Riscurile de auto-înșelăciune: știți cum să dialogați cu voi înșivă?

O persoană care nu poate să-și vadă virtuțile și talentele, pe care ceilalți le văd și care sunt cauza aprecierii lor, consideră că este foarte dificil să se încreadă în ei înșiși, să se simtă în siguranță și să fie optimist în proiectele și obiectivele lor vitale. Pentru a evita această denaturare negativă a realității personale, psihiatrul Fernado Sarráis, autorul cărții Dialogul, explică faptul că "este convenabil să se dialogheze frecvent cu sine, fără prejudecăți și fără teamă de a vedea și accepta propria realitate".

În general, "auto-înșelăciunea este, de obicei, rezultatul înșelării altora în prealabil." Deci, există două antidoturi pentru a evita minciuna: învățați să suferiți cu umor bun, să fiți curajoși și să nu vă temeți de suferința pentru adevăr și să aveți un proiect ferm. o persoană interioară bună și adevărată, care ne va face pe mulți să ne iubească și, ca o consecință a acelei afecțiuni, vom fi fericiți. De asemenea, creșterea respectului de sine bun și autentic (sincer) crește și este mai ușor să ne iubim și să trăim cu pace interioară ", explică Fernando Sarráis, autorul cărții Dialogul.

Mințim când ne temem de suferință și încercăm să evităm această suferință cu o minciună. În acele ocazii, nu acționăm conform rațiunii și voinței, care doresc întotdeauna bine și, prin urmare, adevărul și sinceritatea. Este necesar ca voința să fie pregătită astfel încât să controleze afectivitatea și să nu permită ca frica să ne îndemne să mințim pe ceilalți și pe noi înșine.

Ce are prioritate pentru cap sau inimă?

Există două calități specifice ale ființei umane: rațiunea și libertatea (care este o calitate a voinței). Psihiatrul Fernando Sarráis explică faptul că "aceste două calități sunt considerate adecvate capului, care este de a îndruma viața interioară și comportamentul fiecărei persoane pentru a obține cel mai bun mod de a trăi cât mai fericit posibil în această viață." Inima este considerată sinonimă de afectivitate, care încearcă să se simtă bine sau să se oprească să se simtă rău în prezent, chiar dacă acest lucru încurajează acțiunea împotriva rațiunii ".

În acest fel, vă puteți simți bine pe termen scurt, dar sunteți nemulțumiți pe termen mediu și lung. Deci, ce are prioritate, capul sau inima? Autorul cărții Dialogul El afirmă că "în ființa umană prioritatea este capul." Și, deoarece obiectivul prioritar al capului este fericirea întregii persoane, el trebuie să se lupte în fiecare zi pentru a realiza o armonie ierarhică între cap (rațiune și voință) și inimă. (afectivitate), deoarece conflictele și diviziunile interne produc durere și slăbiciune, provoacă boli mintale și îngreunează fericirea ".

Cu toate acestea, calea de realizare a acestei provocări nu este ușoară. "Pentru a atinge acest obiectiv cu succes, aveți nevoie de modele bune în mediul dvs. și o încurajare continuă din partea educatorilor, pentru a ajunge la acel echilibru sau armonie între cap și inimă trebuie să fie matur psihologic", spune Fernando Sarráis.

Psihologie pozitivă: evitați auto-înșelăciunea

Psihologia pozitivă își propune să promoveze dobândirea și dezvoltarea de aspecte și calități pozitive ale ființei umane, să-l ajute să fie fericit și să-i facă pe alții fericiți. Acesta este motivul pentru care oferă un impuls studiului creativității, autonomiei, empatiei, altruismului, rezilienței, asertivității etc.

"Această ramură a psihologiei ajută la evidențierea aspectului interior al personalității în educația de familie și școală, pentru a obține oameni maturi și fericiți, contrabalanând astfel marele interes pe care în societatea de azi are grijă să-l atingă ideal ", conchide Sarráis

Marisol Nuevo Espín