Educație bună: puterea unui zâmbet
Deși par a fi sinonime, conceptele de râs, zâmbet și fericire se referă la idei foarte diferite. Râsul este atins, zâmbetul este educat și fericirea este obținută. Toate acestea sunt emoții foarte pozitive pe care trebuie să le cultivăm și să le știm să le transmitem copiilor noștri să-și ridice starea de spirit și să transmită sentimente bune altora.
Râsul este atins și este necesar pentru sănătate
Studiile recente privind abilitatea râsului de a lupta împotriva tuturor bolilor arată că, în timp ce râdem, eliberăm o mulțime de endorfine, responsabile în mare măsură de sentimentul de bunăstare. În ultimii 30 de ani, s-au înregistrat multe progrese în aplicarea râsului ca terapie.
În anii '70, un doctor californian a aplicat bucurie și umor bun ca suport în recuperarea și tratarea bolilor, obținând rezultate benefice. Unele dintre cele mai interesante și intrigante constatări constată că, râsul stimulează sistemul imunitar și reduce nivelul hormonului de stres, cortizolul, în sânge. Toate acestea ne conduc să afirmăm importanța faptului de a face copiii să râdă, nu numai pentru a face oamenii fericiți, dar și mai sănătoși.
Zâmbetul este educat
Așa cum îi învățăm pe copiii noștri să fie hirotoniți sau generoși, trebuie să le educăm cu privire la importanța zâmbetului. Este clar că unii vor costa mai mult decât alții, dar nu ar trebui să lăsăm copiii noștri să aibă o față serioasă, pentru că "sunt așa". Dacă copilul dvs. este leneș, veți încerca să depuneți eforturi pentru a fi mai sârguincioși, prin urmare, dacă sunteți serios, va trebui să îl încurajați să zâmbească mai mult.
În acest sens, nu trebuie să uităm că zâmbetul este, de asemenea, o parte a educației în bune maniere: ei ar trebui să se obișnuiască să zâmbească la portarul clădirii, poștașul, deschizând o ușă și dând drumul. Ei ar trebui să-și lase jucăriile cu un zâmbet, nu cu o față rea; Mulțumiți-vă sau cereți-vă lucrurile cu un zâmbet pe buze. Există mii de situații de zi cu zi în care trebuie să îi învățăm pe copii să le facă să zâmbească.
Fericirea este o atitudine constantă
Nu depinde de starea de spirit. Învață să fii fericit de circumstanțele care ne ating. De la copii le putem face să vadă că ar trebui să fie mulțumiți de o jucărie, chiar dacă ar dori să aibă doi ca vecinii lor; să vă bucurați de sandvișul de croitoză în gustare, chiar dacă nu cumpărați bunul pe care îl vrea.
Fericirea este ceva intern, independent de faptul dacă fața copilului poate fi mai gravă sau mai veselă. Un copil care zâmbește puțin nu este același ca un copil nefericit, ci doar ne spune că ar trebui să încerce mai mult în viața sa să-și arate zâmbetul.
Sfaturi pentru a da un exemplu și pentru a educa în zâmbet
- Zâmbiți, chiar dacă vă costă puțin. În fața dificultăților, zâmbești de obicei, sau ești unul dintre cei care în curând răstoarnă gestul? Nu trebuie să vă prefaceți că totul este perfect, dar ar trebui să zâmbiți, deși uneori costă puțin.
- Încurajați-vă copiii să zâmbească. Observați-vă și verificați dacă frecvent spuneți frazele copilului dvs., cum ar fi: zâmbiți că sunteți mai frumos sau zâmbetul care mă face mai fericit, zâmbiți chiar dacă doare puțin.
- Zâmbetul este un gest bun. Nu este același lucru să zâmbești, să râzi de ceilalți. Copiii sunt foarte probabil să râdă în cele mai jenante situații. Ei trebuie să învețe să se domine și să știe cum să fie în fiecare moment, dar întotdeauna, cu un gest bun.
- Pune o fata frumoasa. Când faceți o plimbare, încurajați-i pe copiii dvs. să privească persoanele în vârstă. Veți vedea că există unii cu un gest bun, iar alții cu un chip de mormăi. Le puteți explica că eventualii oameni cu o față prietenoasă sunt obișnuiți să zâmbească de la o vârstă fragedă. Întrebați-le care dintre cei doi vor să arate în câțiva ani.
- Spuneți la revedere cu un zâmbet. Dimineți, doriți ca copiii dvs. să aibă o zi bună cu un zâmbet și să le primească în după-amiaza cu alții. Copiii dvs. vor internaliza faptul că a fi cu ei vă face să vă simțiți bine și ei o vor percepe datorită zâmbetului pe care-l vor vedea trași pe fața voastră.
Marisol Nuevo Espín
