Cum să evitați infecțiile la copii, să înveți să întărești sistemul imunitar al copiilor tăi
Răceala, infecții și alți viruși sunt clasici înapoi la școală. O scenă foarte tipică este cea a copilului care vine în centrul sănătos și se întoarce arătând simptome ale unei anumite condiții a acestui stil. Atât timp cât împreună cu colegii care suferă de aceste probleme de sănătate într-un mediu închis, precum și contactul fizic prin joc sau prin felicitări explică de ce se întâmplă această situație obișnuită.
Cu toate acestea, există un răspuns la această problemă. Îmbunătățirea sistemului imunitar al elevilor va avea un impact pozitiv asupra vieții cotidiene a celor mai tineri copii și va preveni infecții cât de des se întâmplă la începutul cursului, aceștia se termină la debarcare acasă și îi afectează pe toți membrii aceluiași.
Evitați infecțiile
Există o formulă care mărește apărarea celor mici? Din Asociația spaniolă de pediatrie și asistență primară, AEPap, explică faptul că pe piață există câteva imunostimulante care s-au dovedit a fi valabile pentru a întări sistemul imunitar al copiilor. Primul dintre aceste vaccinuri, astfel încât importanța respectării calendarului acestor injectabile este amintită.
De asemenea, avertizează că astăzi există mai multe produse care sunt promovate ca fiind imunostimulatoare, deși nu există nici un preparat comercial care sa dovedit eficient în prevenirea răcelilor și a infecțiilor respiratorii, pe baza unor studii de calitate suficiente. De aceea, utilizarea sa nu este recomandată. Este necesar să se efectueze tot mai multe studii riguroase.
Câteva exemple ale acestora din urmă sunt:
- Produse pe bază de vitamine (A, D, C) și minerale (zinc).
- Derivații de plante.
- Derivate din bacterii sau fungi înșiși.
Rutinele de întreținut
În afară de produsele care ajută la îmbunătățirea sistemul imunitar dintre cele mai mici, există o serie de rutine care ajută la menținerea infecțiilor. Câteva exemple sunt:
- Alăptarea. Mijloacele de apărare ale mamei trec la copil prin laptele matern. De asemenea, favorizează dezvoltarea unei flori microbiene sănătoase în organismul copilului.
- Spalarea frecventa a mainilor. Este foarte simplu de efectuat și foarte eficient.
- Dieta echilibrată. O dietă variată ne permite să obținem substanțele nutritive, vitaminele și mineralele pe care organismul nostru le are pentru funcționarea corectă, inclusiv sistemul nostru imunitar.
- Evitați fumatul pasiv. Nu numai contactul direct cu fumul, de asemenea cu hainele, părul ...
- Obiceiuri de viață sănătoasă. Exerciții regulate, ore de somn adecvate, odihnă între orele de studiu etc. Ei trebuie să fie însoțitori obișnuiți în fiecare zi a copiilor.
Damián Montero
