Siesta ajută la îmbunătățirea memoriei emoționale a copiilor
siestă Este una dintre cele mai recomandate practici ale experților. O mică pauză în mijlocul zilei, care vă ajută să faceți față cu lenea după mese, reîncarcă bateriile pentru a face față ultimei zile. Cu toate acestea, acestea nu asigură doar o recuperare după energiile petrecute dimineața.
Un studiu realizat de Universitatea din Massachusetts Amherst indică faptul că dormea siestă Ajută copiii să-și îmbunătățească memoria emoțională. Un rezultat apreciat atunci când această pauză este respectată în primii ani ai copilăriei. Unele beneficii care ajută la consolidarea primelor amintiri la copii.
Prelucrarea emoțiilor
Dovezile că visul contribuie la îmbunătățirea gestionării emoțiilor există. Atât adulții, cât și copiii au o stare mai bună în acele ocazii în care orele odihnă se respectau reciproc Cercetătorii subliniază modul în care copiii care nu au un pui de somn pot părea mai agresivi sau apatici în acele zile în care aceștia ignoră acest moment.
Pentru a verifica efectele napping pe memoria emoțională, cercetătorii au dat câtorva copii de aproximativ cinci ani imagini diferite cu fețe care descriu cuvinte, atât bune cât și rele. A priori, după pui de somn, nu a existat nici o îmbunătățire în această abilitate.
Cu toate acestea, după noapte, s-au observat îmbunătățiri la acei copii care s-au pipăit. Acești micuți au demonstrat o mai bună memorie în definirea lor emoții și să le raporteze cărților și fețelor prezentate în ele. Un avantaj care permite copiilor să recunoască aceste senzații și le poate comunica în momentele în care le simt.
Beneficiile de napping la copii
După cum sa spus deja, siesta are beneficii diferite pentru cei mici din casă. Nu numai ca cea care evidențiază acest studiu, ci și altele care le permit copiilor obțineți cele mai bune de la sine:
- Îmbunătățirea performanței. Un nod asigură că copiii au energie și pot îndeplini la maxim abilitățile lor și rezolvă problemele care apar, precum și obligațiile lor.
- Îmbunătățește performanța școlară. Îndeplinirea programului de somn nu numai că asigură energie pentru întreaga după-amiază, dar are destule baterii pentru a îndura zi de zi la școală sau în orice alt spațiu.
- Positivism. După cum sa spus deja, nerespectarea programelor de somn înseamnă că cei mai tineri prezintă o stare proastă, altfel atitudinea este mai bună.
- Îmbunătățește concentrarea. Îndeplinirea programelor de somn înseamnă că cei mici au abilitățile lor la maxim și își pot pune toate simțurile în aceste scopuri.
Damián Montero
