Forțarea copiilor să încerce noi feluri de mâncare poate avea consecințe grave, potrivit unui studiu
Există multe arome în lume și multe feluri de mâncare așteaptă să fie gustate. Gastronomia este una dintre acele plăceri pe care le puteți bucura ca o familie și împărtășiți momente minunate tuturor, pentru a cunoaște acest festival pentru gustative. Cu toate acestea, această activitate poate fi oarecum șocantă mai mici a casei.
o un nou fel de mâncare Poate provoca respingerea celor mai mici, fie din cauza ingredientelor care o compun, a prezentării sale, fie pur și simplu pentru că personalitatea copilului nu este atât de îndrăzneață încât să trăiască această experiență. Ar trebui părinții să-și forțeze copiii să guste aceste arome sau pur și simplu să îi invite la această plăcere? Un nou studiu realizat de Universitatea din Michigan avertizează părinții despre pericolul de a forța copiii mici să le încerce.
Încercați noi feluri de mâncare da, dar fără a exercita presiune
După analiză 244 de copii Între 21 și 33 de luni, cercetătorii au descoperit că acele familii care și-au forțat copiii să încerce alimente noi nu au reușit să-și schimbe obiceiurile alimentare. După cum au arătat cei responsabili de acest studiu, presiunea nu este un mecanism bun pentru a schimba orice obicei din oameni.
Copiii care refuză o masă sporesc în continuare repudierea lor împotriva acestui fel de mâncare. Deși este necesar să se ofere copiilor posibilitatea de a încerca noi arome, presiunea nu este un mecanism bun de schimbare a acestora obiceiuri alimentare de copii. Julie Lumeng, membră a echipei responsabile de efectuarea acestei cercetări, arată că, la fel ca într-un copil timid, forțându-l să se relaționeze cu alți oameni, în cazul noilor arome, va avea un rezultat similar.
Lumeng sugerează că presiunea părinților de a încerca noi arome este văzută ca o încercare de control parental. Prin urmare, respingerea unei impuneri poate chiar să apară în mecanismele de aport alimentar, chiar dacă se închide esofagul sau se provoacă vărsături pentru a primi lingura de antena.
Alternativa? Cei responsabili pentru studiu sugerează dialog, prezentarea acestor feluri de mâncare ca ceva benefic și atractiv, în loc de o obligație pentru cei mici din casă. Nici nu trebuie să recurgeți la negociere și să oferiți un desert gustos în schimbul mâncării antenei în cauză.
Motivați să încercați noi arome
După cum sa spus, motivația este întotdeauna mai bună decât impunerea. Misiunea părinților va fi să prezinte aceste noi alimente ca ceva atractiv și niciodată ca o obligație pentru cei mici:
- predicarea prin exemplu. Copiii iau întotdeauna în considerare ceea ce fac părinții lor. Dacă nu văd că mănâncă legume, fructe sau feluri de mâncare pe care trebuie să le încerce, respingerea lor va crește și mai mult.
- Explicați beneficiile pe care le au pentru sănătate. Cui nu-i place să fie sănătoasă și în stare bună? Permițându-le pe micuți să știe că fructele și legumele le vor aduce beneficii mari pentru sănătate îi vor motiva să continue să se bucure de aceste alimente.
- Distribuiți bucătăria. Un alt mecanism bun pentru copii de a încerca noi feluri de mâncare este de a le implica în procesul de pregătire pentru ai motiva să încerce ceea ce au pregătit cu părinții lor.
- Evitați pedepsele. Pedepsirea pentru faptul că nu mănâncă legume sau fructe este o idee proastă, deoarece va cauza o respingere mai mare a acestui fapt care poate provoca o experiență rea în el.
Damián Montero
- 10 mituri false despre hrănire - Cum să lupți împotriva obezității în copilărie - Baubles la copii: cum și când
