Sfaturi de frumusețe pentru premii
Minunea vieții aduce multe bucurii, dar și numeroase schimbări hormonale care transformă corpul nostru. Lipsa somnului, retenția fluidelor sau apariția vergeturilor și a venelor varicoase sunt unele dintre principalele preocupări ale mamei viitoare cu privire la imaginea lor în timpul sarcinii.
Premamá: sfaturi de frumusețe pentru a avea grijă de tine în timpul sarcinii
Prevenirea este cel mai bun remediu pentru a menține frumusețea nu numai în timpul sarcinii, ci și după naștere. Iată câteva sfaturi pentru a nu suferi fizicul în timpul sarcinii:
1. Aspectul vergeturilor. Creșterea rapidă a greutății și a uscăciunii pielii, asociată cu factori hormonali, nu ușurează pielea, care suferă și la majoritatea femeilor are ca rezultat apariția vergeturilor.
În aceste cazuri, prevenirea este mai bună decât vindecarea. Așa că, așteptând ca semnele să apară și apoi dorindu-le să dispară fără să mai fie ado este o fantezie.
Cel mai bine este hidratarea întregului corp din primul moment, cu accent special pe acele zone în care există mai multe conflicte, cum ar fi burta și fese, aplicând în aceste zone produsul în mișcări circulare, astfel încât penetrarea acestuia să fie mai eficientă.
2. Cloasma și pete pe piele. Una dintre preocupările principale ale premamás, derivată din modificarea hormonală, este hiperpigmentarea pielii. Excesul de melanină care apare în aceste luni poate provoca pe fața unor pete cunoscute sub numele de cloasma.
Pentru a evita apariția de pete pe piele, protecția solară trebuie să fie totală. În plus, este recomandabil să utilizați formule de lumină sau gel care să permită absorbția sa rapidă pentru femeile care fug de acel sentiment dens pe piele.
Protecția împotriva radiațiilor UVA și UVB nu ar trebui să fie exercitată exclusiv în lunile de vară, ci ar trebui să fie continuată, deoarece soarele este periculos 365 de zile pe an.
3. Reținerea fluidelor. Creșterea sângelui și dificultatea funcționării sistemului circulator în timpul sarcinii înseamnă că multe femei suferă retenție de fluide în aceste luni. Greața în picioare, oboseala și umflarea gleznelor sunt principalele semne de retenție.
Pentru a ușura aceste discomforturi, vă recomandăm multe tratamente, cum ar fi drenaj limfatic manual, prin care sistemul limfatic este activat și curăță corpul de toxine prin masaj blând.
Această tehnică oferă în cele din urmă un răgaz pentru mamele viitoare care se simt epuizate și suferă disconfort pe parcursul zilei în picioare și glezne.
4. Extreme îngrijire în hrănire. Șuncă, cofeină sau pește crud sunt unele dintre cele mari interzise în timpul sarcinii, dar nu și singurele. Salatele trebuie să fie spalate cu scrupulozitate, peștele trebuie să aibă o cantitate mică de mercur și să nu poată pierde alimente bogate în calciu în aceste luni, pentru a se asigura de deteriorarea posibilă a dinților.
În timpul celor 9 luni de sarcină, consumul de fructe ar trebui să fie zilnic, precum și consumul de legume, legume și cereale. Dar este din a patra lună de sarcină când mamele viitoare trebuie să-și mărească consumul de carne, pește și ouă, astfel încât fătul să se dezvolte într-un mod sănătos.
O alimentație bună ar trebui să fie un obicei în toți oamenii, dar în timpul lunilor de sarcină, nutriția maternă ar trebui să fie optimă pentru mama și copilul să fie sănătoși și puternici.
Carmen Díaz Director al Centrului de estetică Germaine Goya
