Nu te mai simți ca mama rea, nu ești
Nu suntem mamele rele, dar uneori ne îndoim de capacitățile noastre de a ne ocupa de zi cu zi. De aceea, trebuie să ne dăm seama că, pentru a ne bucura de maternitate, trebuie să învățăm să scădem standardele, să cerem ajutor și să simplificăm unele aspecte ale vieții noastre.
Multe mame au sentimentul că nu fac o treabă bună atunci când vine vorba de creșterea copiilor lor. Există chiar și o expresie faimoasă care a fost inventată în ultimii ani și care reflectă în mod clar de câte ori credem că nu suntem suficient de buni. Este cunoscut ca "Bad mamelor", care a generat un nou sindrom care, în psihologie, este deja cunoscut ca sindromul mamei rele.
Dar care este motivul din spatele acestei fîncredere în munca noastră ca mamă? Este foarte simplu: avem impresia că nu suntem capabili să fim în totul și să rezolvăm toate problemele. Trăim într-o perioadă de ritm frenetic, în care multe femei s-au alăturat pieței muncii. Din acest motiv, suntem nevoiți să combinăm programele de lucru cu grija familiei noastre.
Este adevărat că, în prezent, părinții colaborează constant cu educația și îngrijirea copiilor, dar datele indică încă că mamele sunt cele care tind să se ocupe de zi cu zi. Din acest motiv, vă oferim câteva sfaturi pe care le puteți folosi pentru a vă opri să vă simțiți ca mama rea pe care nu o aveți.
De ce ne simțim vinovați?
Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să înțelegem de ce ne simțim vinovați. Mamele tind să stabilească standarde foarte ridicate și nerealiste cu privire la modul în care ar trebui să le transporte zi de zi ca o familie. Scăderea standardelor un pic este dificilă, dar posibilă. Pentru a realiza acest lucru este necesar să ne iertăm greșelile.
Este normal ca din când în când să uităm ceva, dar nu ar trebui să fim martirizați pentru asta. La urma urmei, deși de multe ori pare să avem super-puteri, mamele sunt ființe umane și uneori greșim.
De asemenea, este important să ne oprim Se îngrijorează prea mult despre anumite lucruri care nu sunt cu adevărat importante. Nu este necesar ca copiii noștri să poarte întotdeauna rochii albe, nu contează dacă le dăm ocazional și le lăsăm să se uite la televizor în ore ciudate sau dacă într-o zi nu ne facem efortul de a inventa un meniu sănătos. Nu pentru acest motiv, vom înceta să fim mame bune.
Învățați să cereți ajutor
Suntem prea obișnuiți să facem totul pe cont propriu și, în multe ocazii, nu știm cum să delegem lucrarea altora. Acest lucru ne face să fim copleșiți de mai multe ori, deci este necesar să învățăm să cerem ajutor și să o acceptăm.
Uneori, când cerem ajutor, Sperăm că cei care ne ajută să facem lucrurile exact așa cum ne dorim. Și nu ne dăm seama că lucrurile se pot face în moduri diferite și pot obține aceleași rezultate. Acest lucru se întâmplă foarte mult cu sexul masculin. Este greu de înțeles că oamenii acționează și gândesc diferit, dar acest lucru nu le face mai puțin competenți. De aceea, trebuie să avem încredere în soții sau partenerii noștri pentru a avea grijă de o parte din sarcinile implicate în a avea o familie.
O altă modalitate de a delega zilnic este aceea de a face o listă a responsabilităților fiecărui membru al familiei, în special pentru copii, de exemplu, de a organiza treburile casnice ca o familie. Putem găsi sarcini care se adaptează fiecăruia, cum ar fi comandarea camerei sau udarea plantelor. Aceasta va fi o modalitate de a ușura volumul de muncă și, în același timp, învățați-i pe copiii dvs. să fie responsabili și colaboratori.
Simplificați-vă viața
În ceea ce privește scăderea standardelor un pic pentru a trăi mai bine, trebuie să ne dăm seama ce este cu adevărat important. Nu vom avea timp să facem totul, așa că trebuie definiți prioritățile noastre și să nu lase urgentul să ia cea mai importantă pondere.
Dacă facem acest lucru, ne vom scăpa, încetul cu încetul, de stres și ne vom putea bucura de copiii și familia noastră. În acest fel, ne vom da seama că suntem mame bune și vom scăpa de orice expresie faimoasă care spune altfel.
Isabel López Vasquez
