Mâncarea educă, dar și nepoliticoasă: mănâncă totul ... și totul!
Copiii mici fac progrese în ceea ce privește mâncarea pe măsură ce progresează: copilul tău încearcă să nu murdărească toată salopeaua, să se mute la șervețel, să taie carnea, să se ocupe de tacâmuri, să treacă trona pe scaun, de la geamul plastic până la sticlă ...
Toate aceste progrese educaționale în ceea ce privește alimentația vă vor satisface foarte mult, vă vor face să vă simțiți mai în vârstă și vom avea ocazia să subliniem tot ce afectează manierele bune de la masă: mâncați cu gura închisă, poziții, întrebați lucrurile .. .
În plus, putem face ca masa să fie un loc de întâlnire în familie, unde toată lumea poate participa la conversație. Cu toate că este mai confortabil să renunțăm la cele mai mici de mâncare, este de preferat să se alăture programului cât mai curând posibil și să se simtă conduse de exemplul vârstnicilor. Acest lucru va ajuta, de asemenea, bătrânii să ne distragă atenția asupra lui și să nu se simtă presați și tulburați.
Idei pentru a motiva gustul anumitor alimente
Pe lângă ascultarea pură, putem folosi și o anumită convingere, astfel încât cel mic să mănânce cu mai multă iluzie. În funcție de vârsta dvs., puteți fi pregătit să înțelegeți virtuțile unor alimente și să jucați pentru a face paralele: morcovi pentru a vedea mai bine, spanac pentru a avea mușchi, portocaliu pentru a avea mai multă energie ...
Veți dori, de asemenea, să participați la concursuri mici cu toți membrii familiei și să faceți pariuri pentru a vedea cine preferă mai mult un fel de mâncare necunoscută pe care mama o va experimenta sau care își amintește înainte de un alt fel de mâncare care ar putea fi similar ... În acest fel, ei învață să distingă aromele și devin mai îndrăzneți să încerce noi rețete sau feluri de mâncare care nu le cunosc.
De asemenea, vă putem permite să colaboreze în oferirea detaliilor de prezentare pentru feluri de mâncare, deoarece vă va face mai implicați și vă veți simți mai implicați.
Sfaturi pentru copii să mănânce totul ... și totul!
1. Scoateți importanța actului alimentar, astfel încât copilul să perceapă că nu veți acorda mai multă atenție decât cel esențial în acest timp și să încercați să terminați cât mai curând posibil să jucați cu dvs.
2. Micul sau mult, după cum doresc, copiii trebuie să mănânce totul. Ar trebui să ia cel puțin o mică parte din fiecare fel de mâncare care alcătuiește meniul.
3. O regulă poate fi întotdeauna să servească puțin, și dați posibilitatea de a repeta dacă vă place foarte mult. În cazul în care nu există nici o discuție este în faptul de a mânca tot ce este pe farfurie.
4. Deghizați sistematic peștii bătuți cu sos de roșii, astfel încât să nu distingă aroma poate ajuta copilul să fie hrănit, dar nu educat. Ce se întâmplă dacă într-o zi nu există roșii acasă sau ne invită să mâncăm afară? Învățați-l să mănânce.
5. Nu lăsați ora de pranz Ea devine o dramă al cărei protagonist este copilul. Poate că așa îl ajuți să realizeze ceea ce dorește: să vă bucurați atenția individuală pentru o vreme.
6. ochi cu ciocolata. Poate ar trebui să elimini gustarea de dimineață să mănânci la prânz, dar nu poți înlocui meniul de prânz cu o gogoșă.
7. Fii flexibil când te gândești la meniu, permițând copilului să-și exprime preferințele, de exemplu, pentru prânzul de duminică. Dar rămâneți ferm în restul zilelor și nu vă permiteți să înlocuiți felul de mâncare pe care nu-l doriți pentru un ou prăjit, chiar dacă nu vă costă nimic pentru a face acest lucru.
Dați maxim 30 de minute pentru fiecare fel de mâncare, apoi îndepărtați-o complet sau goală. Dacă nu l-ați mâncat, nu lăsați-l să meargă la următoarea și - în mod natural și fără furie din partea dvs. - faceți să așteptați până la cină, care va începe cu felul în care ați plecat. Nu va exista nici un pericol și, în orice caz, ne amintim că știm mai multe exemple de copii capricioși și nepoliticoși decât copiii nedureroși ...
Marisol Nuevo Espín
