Măsuri preventive pentru evitarea leziunilor sportive infantile

Un studiu internațional arată că 56% din leziunile ligamentului cruciat anterior la copii provine din timpul sportului. Prin urmare, fizioterapeuții recomandă a doza de formare și hidratarea și nutriția direcționate și corecte. În plus, fizioterapeuții spanioli recomandă evitarea specializării sportive la vârste mici și educarea copiilor în depistarea precoce a simptomelor leziunilor.

O analiză publicată în Revista britanică de Medicină Sportivăafirmă că 56,6% din leziunile ligamentului anterior (ACL) ale genunchiului cu vârste cuprinse între 5 și 14 ani provin din practica sportivă. Dintre acestea, majoritatea se datorează sportului cu mingea. În același timp, Asociația Spaniolă de Fizioterapeuți (AEF) avertizează cu privire la creșterea leziunilor sportive la copii și insistă asupra importanței educației în prevenirea acestora.


În plus, analiza arată că intervențiile spitalicești pentru acest ligament cruciat anterior cresc în ultimii ani. Președintele AEF, Fernando Ramos, afirmă în acest sens că "în sportul de contact, accentuează prin frecvența și seriozitatea leziunilor traumatice, cum ar fi entorse, fracturi musculare sau fracturi".

Cauzele leziunilor sportive din copilarie

Fizioterapeuții spanioli subliniază vârsta timpurie a sportivilor ca fiind una din principalele cauze ale traumatismelor. La copiii sub 8 ani, abilitatile motorii de baza si raspunsurile motorii eficiente nu au fost inca dezvoltate, in timp ce copiii prepubertale sufera modificari in cresterea osoasa care pot duce la patologii musculotendine, Ramos a spus. În același timp, AEF subliniază faptul că atât timpul de expunere la activitatea fizică, cât și nivelul diferit de dezvoltare a jucătorilor înșiși sunt factori direct legate de riscul de a suferi un prejudiciu, ale cărui principale simptome sunt durerea, inflamația și impotența. funcțional.


Gravitatea condițiilor musculoscheletale datorate traumei sau supraexprimării poate avea consecințe grave asupra sănătății copiilor. Conform raportului științific menționat mai sus, leziunile ACL pot genera incapacitatea de a practica exerciții fizice, ceea ce poate duce la șanse mai mari de a suferi de obezitate în copilărie. In plus, presedintele AEF constata ca in cazurile cele mai grave pot aparea instabilitati comune, modificari in cresterea oaselor prin implicarea cartilajelor conjunct sau intarzieri in procesul de vindecare, care poate prelungi simptomele.

Măsuri preventive pentru evitarea leziunilor sportive

Unul dintre obiectivele Copa COVAP și Asociația Spaniolă de Fizioterapeuți este de a promova în comun adoptarea măsurilor de prevenire a leziunilor sportive la minori. Astfel, AEF a subliniat necesitatea, în cuvintele președintelui său, de a "educa în identificarea semnelor unei răni astfel încât să poată fi tratată în fazele sale inițiale". În recuperarea lor, ei insistă, este cheia muncii fizioterapeuților prin intervenția aceluiași cu exerciții terapeutice direcționate.


În același timp, fizioterapeuții recomandă evitarea specializării sportive la vârste fragede datorită mișcărilor repetitive și decompensării muncii musculare implicate și invită la practicarea mai multor discipline simultan pentru a obține abilități ample de coordonare motorie. Experții insistă, de asemenea, asupra adoptării măsurilor de protecție și sfătuiesc să mergeți la o consultare specializată dacă durerea persistă o săptămână.

"Alte modalități complementare de evitat Leziuni copiilor în timpul activității fizice ei trebuie să-i supună pe minori unei pregătiri dozate și direcționate, pentru a-și favoriza corect hidratarea înainte și după fiecare sesiune și, deși nu servesc la prevenirea, adoptă o dietă bună care facilitează recuperarea după fiecare efort ", adaugă Fernando Ramos.

În acest fel, Copa COVAP și AEF recomandă adoptarea unei diete bogate în acizi grași omega 3, care reduc procesele inflamatorii tipice unui accident. În ceea ce privește acest punct, Rafael Guerrero, directorul comercial al COVAP, a concluzionat că "ceea ce intenționăm în campania educațională a Copa COVAP, care a ajuns deja la mai mult de 13.500 de copii andaluzieni, este tocmai să îi arătăm deja copiilor rudele lor că mâncarea sănătoasă este legată de toate domeniile sănătății și sportului. "

Sonia Sánchez. COVAP Cup Advisor

Video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC


Articole Interesante

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Profesorii și psihologii afirmă că atunci când părinții intervin direct în problemele copiilor, ei își scuză continuu fiul și văd problema întotdeauna în celelalte, conflictele nu sunt de obicei...

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

Astăzi știm cu toții cuplurile, prietenii, familia ... am văzut o relație începând cu o mulțime de entuziasm, energie, încredere, dedicare ... și totuși, după câțiva ani am văzut puțin câte puțin tot...

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

anorexie Este o situație foarte gravă și dificil de depășit. A nu-l detecta în timp, înseamnă că problema se va înrăutăți. Cu toate acestea, dacă se observă la timp că o persoană declanșează această...