Train arte marțiale pentru a îmbunătăți capacitatea de concentrare
Misiunea activităților extracurriculare este de a preda copiilor o nouă calificare sau de a le îmbunătăți pe cea pe care o au deja. Există o gamă largă și fiecare are un scop diferit. De la înscrierea unui copil în clase de limba engleză pentru a-și consolida învățarea limbilor străine sau o practică sportivă cu care să încurajeze un stil de viață mai realist activ și mai puțin predispuși la stilul de viață sedentar.
De fapt, unele dintre aceste activități fizice pot contribui, de asemenea, la consolidarea competențelor intelectuale. Un exemplu este artele marțiale, o practică care, potrivit unui studiu publicat în Frontierele psihologiei Permite copiilor să-și îmbunătățească atenția, precum și capacitatea lor de a reacționa pe termen lung. Un ajutor care permite îmbunătățirea abilităților în cele mai solicitante etape ale educației, cum ar fi universitatea.
Alertă constantă
la evalua modul în care practica artelor marțiale ar putea îmbunătăți capacitatea de concentrare și de îngrijire pe termen lung, cercetătorii au recrutat un total de 48 de adulți. 21 dintre aceștia au efectuat exerciții legate de aceste activități sau au continuat să le exercite, în timp ce ceilalți 27 nu au început niciodată în ele. Toți au fost supuși unor teste în care au fost măsurate nivelurile lor de îngrijire.
Pe de o parte, capacitatea alerta, observați un nou stimul, orientare, concentrați atenția asupra acestei noi situații și asupra capacității acesteia executiv, alegeți răspunsul corect în cel mai scurt timp posibil. O formulă care să determine capacitatea mentală a indivizilor și să verifice modul în care ar putea reacționa la aceste situații.
Dintre toate aceste capacități, cercetătorii au dorit să măsoare capacitatea de alertă, ceea ce indică un nivel ridicat de concentrare pentru să reacționeze la schimbări. Rezultatele au stabilit că participanții cu experiență în domeniul artelor marțiale au prezentat o capacitate mai mare de concentrare în cele trei puncte și mai ales în primul, ca urmare a atenției constante asupra atitudinilor adversarului lor.
Aplicațiile practice ale acestei capacități de atenție în domeniul copiilor sunt de a urmări firul unei clase cu rezultate mai bune sau de a studia o programă. Adesea explicația conținutului sau rezoluția lui pregătire, înseamnă o schimbare a liniei care este urmată. Adaptarea la această variație și reacția efectivă va permite obținerea de concluzii și capacitatea de a raționa în timp ce se menține.
Îmbunătățiți atenția
În plus față de artele marțiale, există și alte activități de îmbunătățire a îngrijirii copiilor. Din Fundación Cantabria Ayuda al Deficitului de Atenție și Hiperactivitate sau Fundația, CADAH, aceste activități sunt sugerate pentru a spori această capacitate la domiciliu:
- Bile cu fire de diferite culori într-o ordine fixă. Vom da diferite modele astfel încât copilul să le poată reproduce, clasându-și dificultatea.
- Intrusul. Patru cuvinte sunt rostite sau scrise copilului, dintre care una nu are legătură cu restul. Trebuie să aflați care este.
- Oferiți copilului o frunză cu multe animale care se aseamănă reciproc, dar au caracteristici diferite, copilul ar trebui să rotunjesc numai acelea pe care le cerem.
- Dați copilului o foaie cu multe runde online. Ar trebui să le pictezi culoarea pe care o vrei, dar să mergi unul câte unul, fără a sări peste orice.
- Oferiți un cub de Rubik și încercați să îl finalizați.
Damián Montero
