Somniloquies, de ce copiii vorbesc în vise?
Noaptea este sinonim cu liniștea, un moment în care să se odihnească și unde calmul se duce acasă. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că această situație poate fi modificată în mai multe moduri. Din coșmaruri, digestia proastă poate face ca somnul celor mici să se suprime. O altă situație ciudată este să asculți pe micuții care vorbeau vise.
Această situație este cunoscută sub numele de somniloquy, care poate fi o mare preocupare pentru părinți, deoarece este rar să auziți copiii care vorbesc vise. Dar, departe de ceea ce credeți, un copil vorbește în timpul somnului este normal în rândul copiilor și nu trebuie să deranjeze pe nimeni deoarece este ceva inofensiv.
Ar trebui tratată?
Astfel se explică psihologul clinic Sergi Banús Llort în site-ul său Psihodiagnosisul se traduce în emisiunea de cuvinte incomprehensibile sau dintr-un set de ele, uneori copiii pot chiar să formeze propoziții scurte. De asemenea, este comun ca această problemă să fie însoțită de râs, strigăte sau plâns. În cazul restului copilului nu este afectată, deși este adevărat că poate fi o provocare pentru colegii de cameră.
După cum sa spus mai înainte, Somniloquia este frecventă în rândul copiilor și în jur 50% din populație între 3 și 10 ani vorbește în vise cel puțin o dată pe an. Există, de asemenea, cei care relaționează aceste situații cu prezența coșmarurilor în timp ce copilul doarme, situație în care este oportun să revizuiască rutina copiilor înainte de a merge la culcare pentru a verifica dacă există ceva care cauzează această problemă.
De la Asociația Spaniolă de Pediatrie subliniază, de asemenea, că aceste situații pot apărea în timpul statelor febril din cel mai mic din casă. Un răspuns la aceste temperaturi ridicate în timpul nopții și care tind să se producă în același timp cu creșterea căldurii corporale.
AEP specifică faptul că nu există tratament care asigură dispariția completă a Somniloquia. Da, se recomandă momente înainte de a merge la culcare pentru a evita situații incitante care pot provoca cosmaruri care duc la discurs în timpul nopții.
Igiena somnului
O bună igienă a somnului ajută la prevenirea atât a Somnilochiei, cât și a altora Tulburări. Acestea sunt câteva sfaturi pentru a vă asigura o odihnă bună oferită de Spitalul La Moraleja:
- Nu luați substanțe incitante, mai ales după-amiaza și seara
- Cina ușoară și așteptați o oră sau două pentru a merge la culcare, nu dormiți în timp ce digestia este terminată. În cazul în care copiii părăsesc senzația de foame, un pahar de lapte cald poate rezolva acest apetit și poate promova relaxarea.
- Efectuați exerciții fizice, dar evitați să le faceți în ultimul moment al zilei, deoarece ar activa organismul.
- Evitați aplauzele prelungite peste 20-30 de minute.
- Să mențină programele de somn regulate, să se culce și să se ridice mereu în același timp. Rutine care ar trebui să fie menținute chiar și la sfârșit de săptămână.
- Nu efectuați sarcini în pat care implică activitate mentală sau care trezesc activitatea creierului copiilor.
- Mențineți un mediu adecvat care favorizează și ajută la menținerea somnului.
Damián Montero
