Sentimente și emoții la copii, cum să le învețe să le recunoască și să le exprime
Cultivarea nu înseamnă doar o mărire. Odată cu trecerea anilor, se dezvoltă diferite fațete în cei mai tineri membri ai gospodăriei, ceva în care părinții trebuie să participe pentru a se asigura că acest proces se dezvoltă în mod corespunzător. Un exemplu este recunoașterea emoțional a copiilor înșiși și să învețe să-și gestioneze propriile sentimente pentru a le reglementa.
În acest sens educație emoțională își propune să dezvolte competențe emoționale și să contribuie la o mai bună confruntare cu provocările vieții și să asigure o mai bună bunăstare personală și socială atât la vârste mai tinere, cât și în etape mai dificile, cum ar fi trecerea de la copilărie la adolescență și sfârșitul vieții adulte conflicte de muncă și sentiment, depresie, situații de violență, evitarea comportamentelor de risc etc.
Lucrează în educația emoțională
De la Universitatea Internațională din Valencia Este o parte a conceptului lui Goleman de a vorbi despre inteligența emoțională. Acest autor explică în cartea sa Inteligenta emotionala Principiile acestor învățături:
- Cunoaște-ți propriile emoții. Primul și cel mai important pas al inteligenței emoționale este capacitatea de a identifica sau de a fi conștient de emoțiile cuiva. Persoana care nu reușește în acest aspect este la mila emoțiilor necontrolate, care este mult mai probabil să provoace multe conflicte și situații negative.
- Gestionați emoțiile. Odată ce emoțiile sunt identificate, oamenii trebuie să devină conștienți de ei, pentru a gestiona cu pricepere aceste sentimente, pentru a le filtra, a le ușura dacă este necesar și a le redirecționa de-a lungul căii drepte.
- Motivați-vă. Orientarea emoțiilor spre atingerea obiectivelor contribuie la creșterea eficacității motivațiilor. Din acest motiv, emoția și motivația sunt două sentimente care sunt strâns legate și se pot alimenta.
- Recunoașteți emoțiile celorlalți. Empatia trebuie să centralizeze relațiile cu ceilalți. Oamenii empatici au capacitatea mare de a se alatura altor oameni, capturand semnalele lor, desi subtile, pentru a afla si chiar a anticipa nevoile si dorintele lor.
- Stabilirea relațiilor. Competențele și aptitudinile sociale reprezintă baza interacțiunii asertive cu ceilalți, exprimându-ne ideile și punctele de vedere fără a le deranja pe alții.
Învățați-i pe copii să recunoască emoțiile
Cum este educat emoțional? Răspunsul este simplu, profitând de momentul în care vă aflați apărea. De exemplu, dacă o anumită activitate nu merge bine, este un moment potrivit să explicăm copilului că ceea ce se întâmplă se numește furie și cum se canalizează acest sentiment. Ar trebui explicat că, deși acest sentiment este natural, deoarece totul nu se întâmplă așa cum era de așteptat, trebuie să insistăm din nou să simțim bucuria pentru atingerea scopului.
De asemenea, trebuie să arătați ceea ce înseamnă fiecare emoție și încurajați-vă discursul să includeți aceste cuvinte pentru a defini cum vă simțiți. De exemplu, la sfârșitul zilei, în timpul cina, când comentați despre modul în care a fost ziua, trebuie să încercați să faceți ca copilul să poată defini tot ceea ce a trăit prin emoțiile sale.
Pe de altă parte, părinții trebuie să învețe asta emoții ei nu ar trebui să fie ceva de a reprima, oricum de a controla. De exemplu, în cazul copiilor, aceștia sunt învățați că plânsul este slab, ceea ce presupune că nu prezintă un sentiment precum tristețea și că prin lacrimi este o supapă de evacuare bună. În cazul furiei trebuie să îi arătăm copilului că în fața frustrării nu poate face nimic și că trebuie să încerce să se calmeze în aceste cazuri.
Damián Montero
