Copilărie fericită fără stres, viitor productiv
Ceea ce faceți astăzi vă va afecta mâine. Copilul cu părinți care pariază pe un stil de viață activ, va avea mai puține probleme de sănătate în viitor, copilul care are o dietă sănătoasă va evita supraponderabilitatea și toate relele legate de ele. Și copiii cu o copilărie fericită și fără stres acestea vor prezenta o productivitate mai mare în activitatea lor viitoare.
Acest lucru este determinat de o anchetă efectuată de Universitatea din Tasmania unde se reflectă modul în care o copilărie fără frică are repercusiuni foarte pozitive în domeniul ocupării forței de muncă. Un apel către toți părinții să se ocupe de mediul în care se dezvoltă copiii.
Stresul prelungit
Acest studiu se naște din urmărirea mai multor indivizi din întreaga lume 25 de ani. Toți participanții au fost în 1985 când erau copii și au trebuit să răspundă la întrebări despre situația lor la domiciliu în ceea ce privește stresul, sentimentele la școală și nivelul economic al familiei. De-a lungul anilor au trebuit să răspundă din nou la același chestionar pentru a vedea evoluția.
Pe termen lung, sa demonstrat că acei copii care, în timpul copilariei, prezintă un stres mai mare, au manifestat o mai mare anxietate în poziția lor de lucru atunci când au ajuns la vârsta adultă. Cercetătorii au subliniat că acest lucru se datorează stresului prelungit de-a lungul anilor și că este dificil să se scape odată ce maturitatea copiilor ajunge la maturitate.
Acest stres a fost nu numai legat de mediul familial. Copiii care au fost victime în timpul copilăriei s-au dovedit a fi mai puțin eficienți în viața lor locuri de muncă, ceva care a fost, de asemenea, legat de anxietate și de capacitatea scăzută de a se dezvolta într-un mediu social de către acești copii. Un apel de trezire pentru părinți și educatori atunci când vine vorba de îngrijirea mediului în care se dezvoltă copiii.
Această cercetare a arătat, de asemenea, că mediul care promovează un stil de viață sănătos a răspuns, de asemenea, unui viitor de muncă mai productiv. Cei responsabili de studiu au remarcat că exercițiile fizice s-au dovedit a fi o modalitate eficientă de a combate stresul și anxietatea. De aceea, ei încurajează și părinții încuraja aceste practici la domiciliu.
Lupta la stres
De acasă puteți ajuta la lupta împotriva stresului diverse forme. Acestea sunt câteva sfaturi cu care să-l păstrați departe:
- Exercițiu de practică. Multe ore sunt petrecute în fața ecranului și închise între patru pereți. Un mic exercițiu ajută la oboseală, scapă și ia puțin aer în stradă. Alegeți o practică care poate fi făcută ca o familie și pentru ea.
- Găsește un hobby. Bucătăria, făcând puzzle-uri, asamblarea modelelor. Există mai multe opțiuni și toate contribuie la evitarea minții și la menținerea calmului în timp ce activitatea durează. Găsiți unul pe care toată lumea îi place și îl pune în mișcare.
- Un duș la sfârșitul zilei. Dacă la sfârșitul zilei simțiți că stresul este prea mare, un duș poate ajuta la reducerea nivelelor de anxietate. Perfect pentru zilele cele mai dure.
- Ai grijă de ceea ce mănânci. Dacă o zi poate fi stresantă, adăugați o digestie grea poate face doar lucrurile mai rău. Grijă de ceea ce este pus pe masă vă va ajuta să vă simțiți mai relaxat.
- Conversați în familie. Un alt mod de a scăpa este de a vorbi cu cei dragi, de la o discuție despre ce sa întâmplat în timpul zilei cu o conversație despre posibilele destinații de vacanță.
Damián Montero
