Proiectul de cină familială, inițiativa Harvard de a se uni în jurul mesei
Activitatea, școala, activitățile extracurriculare și alte angajamente înseamnă că timpul dedicat familie nu fiți la fel de mult cum doriți. Toate aceste obligații înseamnă că legătura dintre membrii unei gospodării este în pericol, din acest motiv este convenabil să profiți de anumite momente pentru a fi împreună cu cei dragi. Ocazii cum ar fi mesele.
Deși uneori masa de prânz nu poate fi garantată ca o familie în cazul unor schimbări de lucru și utilizarea cantinei școlare de către unii copii, cina este prezentată ca o ocazie perfectă pentru familie. Aceasta este ceea ce Universitatea din Harvard cu inițiativa sa The Family Dinner Project, care își propune să reamintească părinților importanța de a sta la masă împreună pentru a împărtăși momentele de mare succes.
Influența asupra comportamentului
În explicarea acestei inițiative, Universitatea Harvard reamintește că nu câteva studii au arătat cât de bune timpuri familie contribuie la dezvoltarea celei mai mici din casă. Prin urmare, cina este un moment excelent pentru a profita de acest lucru. În mod obișnuit, în acest moment, toți membrii gospodăriei sunt acasă și se pot aduna în jurul mesei.
Pe de o parte, Harvard dorește ca toată lumea acasă să poată participa la a spațiul comun unde să-și spună opiniile, experiențele sau să ceară sfaturi despre o problemă care le tulbură. Asta este să profiți de familie ca suport psihologic. Acest centru universitar arată datele că acei copii care profită de acest timp au un nivel mai ridicat al stimei de sine.
În plus, Harvard subliniază că faptul că toți membrii gospodăriei stau în același timp învață copiii să se conformeze rutine. Datele arată că acei minori care mănâncă în familie prezintă, a posteriori, un control mai mare în ceea ce privește respectarea programelor. Deși trebuie să ne amintim că acest aliment nu ar trebui să fie impus ca o obligație, ci ca ceva distractiv.
Pentru acest lucru propune Harvard câteva sfaturi pentru a face copii interesați în acest moment. Un bun exemplu este de a le permite să participe la pregătirea cina, ceva cu care vor învăța, de asemenea, importanța unei alimentații bune. În felul acesta, și cei mai tineri vor internaliza sentimentul de apartenență la casă, formând o echipă cu părinții lor pentru această misiune.
Cum să faci mai multe distracții
Efectuarea distracției cina vă va asigura că copiii vor să stea la masă pentru a se bucura de aceste momente. Cum se obține? din subiecte de conversație importantă și plăcută, chiar și tipul de hrană prezentat poate fi soluția:
- Vorbește puțin despre tot. Conversația nu trebuie să rămână la ceea ce sa făcut în timpul zilei. În timp ce acest lucru este important, la masă puteți vorbi despre alte subiecte, cum ar fi ceea ce doriți să faceți în weekend sau ce film doriți să vedeți pe cei mici.
- Bucătărie specială În timp ce trebuie să aveți grijă de ceea ce este pus pe masă, aceleași rețete nu ar trebui folosite întotdeauna. Căutați feluri de mâncare internaționale și îndrăznețe cu acest tip de bucătărie pentru a atrage cei mici la masă.
- Jocuri mici. La masă puteți, de asemenea, să jucați și să încurajați utilizarea memoriei. O activitate foarte distractivă este ca copilul să spună toate felurile de mâncare pe care le aduc aminte că încep cu o anumită literă sau câte mese pot fi preparate cu un anumit produs alimentar.
- Nu există televiziune sau telefoane mobile. Cum vor descoperi copiii cât de distractiv este să mănânce ca o familie dacă acorde atenție acestor ecrane?
Damián Montero
