5 sfaturi pentru a trăi mai pozitiv

Un an se termină și începe un altul. Dacă ați făcut, cu mai multă sau mai puțină intensitate, un echilibru al realizărilor dvs., care este bun, deoarece facilitează menținerea și avansarea de la ceea ce alegeți, ceea ce vă face bine. Și va fi un scop generos ... când aveți o familie, tendința este de a stabili obiective care să faciliteze îmbunătățirea coexistenței familiei și a bunăstării fiecăruia dintre membrii familiei.

Realizând o mică revizuire a modificărilor importante pentru dvs. trăiesc mai pozitiv În casă este de obicei mai ușor să renunțați la ceea ce doriți să schimbați. Aceasta conduce la o "improvizație" de încercare și este posibil să experimentăm noi modalități de a face lucrurile.


Cum să te schimbi pentru a trăi mai pozitiv?

Pentru dvs. ca mamă sau tată, precum și pentru educatorii de referință ai copiilor dvs., este uneori de neconceput să schimbați cursul de zi cu zi, deoarece există destule obstacole pentru a termina ziua acoperind toate responsabilitățile cu o structură marcată : orele de școală, munca, activitățile extracurriculare, munca la domiciliu, cumpărăturile, timpul de duș, ridicarea, pregătirea cina ... nenumărate activități și rutine înainte de a merge la culcare și odihnă.

Dar ați considerat că puteți trăi în mod pozitiv îmbunătățirea modului în care vă asumați toate responsabilitățile pentru a da un răspuns pozitiv poziției cu care le faceți? Suntem generatori ai schimbării și învățării în copiii noștri prin impact. Tot ceea ce facem și felul în care o facem are o influență mai mare asupra lor decât mesajele pe care le transmitem.


Și în mod inconștient, puteți învăța pe copiii voștri să aibă o atitudine mai pozitivă față de viață, fiind mai conștienți de modul dvs. de gândire.

Gândiți-vă mai pozitiv

Nevoia de a ne simți bine este ceea ce conduce procesele și mecanismele noastre mentale pentru a-și asuma o atitudine matură față de nevoia de a schimba perspectiva în fața realității noastre personale.

Iată cinci sfaturi pentru îmbunătățirea atitudinii și o gândire mai pozitivă care echilibrează coerența dintre ceea ce facem, simțim și gândim:

1. Modificați obiceiurile și credințele negative. Ceea ce ne determină să ne gândim în mod suspicioasă, întotdeauna să fim alertați sau să ne gândim că nu ne-am îndeplinit așteptările. În cele mai multe cazuri, acest lucru are legătură cu un mod de a gândi impus că alte persoane ne-au învățat probabil despre cum ar trebui să fie lucrurile, de alte realități și contexte. Cu acceptarea, obiceiurile noastre vor fi mai predispuse la schimbări, evitând astfel închiderea și frustrarea, deoarece nu tot ceea ce merge diferit decât era planificat este un eșec.


2. Mențineți o poziție deschisă. Toți cei din familie au propria lor identitate, cu gusturile, preferințele, nevoile, temerile și virtuțile. Nu ne putem aștepta ca alții să gândească la fel ca noi sau să facem lucrurile în același mod pentru a ajunge la același obiectiv. Trebuie să fim deschisi pentru a primi pe alții așa cum sunt exprimați.

3. Fii recunoscător. Pentru a aprecia ce se întâmplă cu noi și care ne face să trăim experiențe plăcute. Faptul că suntem în toate circumstanțele care ne aduc nouă învățătură, prețuiesc pe cei care apar în viața noastră și care ne dau un sens valoros relației cu ceilalți, să ne simțim deosebiți și unici pentru a fi membri ai vieții. Nu este doar o chestiune de a cere viață, ci și de a contribui.

4. Recunoașteți mediul și oamenii din jurul nostru. Uneori suntem înfășurați în senzații negative care ne infectează același sentiment în diferite zone ale vieții noastre, uitând de toate lucrurile bune care se întâmplă cu noi și cu oamenii care ne însoțesc și ne oferă o nouă viziune a vieții. A face o recunoaștere conștientă a tot ceea ce are sens pentru noi ne ajută să trăim din recunoștință și pozitivism (nu optimism, ci să vedem partea pozitivă a ceea ce avem fiecare și să contribuim)

5. Lucrați cu corpul nostru ca un instrument al minții noastre. Corpul și mintea sunt pe deplin conectate. Când ne simțim bine fizic, mintea noastră se gândește într-un mod mai sănătos și ne invită să avem atitudini de îngrijire de sine și generozitate, simțind o bunăstare mai bună decât atunci când suntem doar conectați cu una dintre părți. Suntem un întreg, care curge cu echilibru, ca un sistem complex: atunci când ceva nu merge bine, afectează toate funcționările organice. De asemenea, puteți lua timp în timpul zilei pentru dvs., să respirați cu conștiința, să reflectați și să vă simțiți corpul.

Când generați toate aceste modificări, veți vedea că beneficiile acționează imediat. Copiii voștri vă vor vedea farul pe care aceștia îi vor plăcea atunci când vor avea nevoie de lumină în dificultate.

Video: INCREDEREA IN SINE - 10 Pasi sa dezvolti stima de sine/increderea in tine | DEZVOLTARE PERSONALA


Articole Interesante

Dislexia: 10 chei pentru a evita eșecul școlar

Dislexia: 10 chei pentru a evita eșecul școlar

Să ne imaginăm că încercăm să citim un text sau o propoziție simplă și literele încep să se miște și să-și schimbe poziția, ar fi foarte dificil să înțelegem fiecare cuvânt și chiar textul complet....

Complicații ale rujeolei, simptomelor și vaccinului

Complicații ale rujeolei, simptomelor și vaccinului

pojar este o boală cauzată de a virus foarte contagios și care este transmis prin calea respiratorie, prin secrețiile nasului sau gurii, atunci când tuse sau chiar când vorbim de strănut. Vă spunem...