Crăciun și rețele sociale: între comparație și singurătate
Datele de Crăciun sunt un vas de topire a sentimentelor mixte. La unii oameni ei produc un sentiment mai mic de bunăstare, alții se confruntă cu un proces îndurerat în timpul Crăciunului, pentru că majoritatea este o perioadă de cheltuieli și crește consumul și, rețele sociale, trăim într-o constantă comparație socială.
Un studiu realizat de Universitatea din Göttingen (Germania), regizat de Michael Mutz, a intervievat aproximativ 3.000 de europeni din țări cu rădăcini creștine despre sentimentele lor față de Crăciun. Concluzia a fost că aceste date generează sentimente negative și au sentimentul de a fi mai puțin mulțumiți de viață. Cea mai proastă perioadă a depresiei de Crăciun este de obicei în jurul celei de-a treia săptămâni a lunii decembrie, cu o săptămână înainte de festivități.
Cu toate acestea, există date pentru speranță: Reducerea generală a ratelor de sinucidere în timpul festivităților de Crăciun. Într-un studiu din Regatul Unit, Bergen și Hawton au examinat un eșantion de 20.000 de subiecți din 1976 până în 2003, care au prezentat comportamente auto-vătămătoare într-un spital din Oxford. O reducere semnificativă de 25% a fost observată între 19 decembrie și 26 decembrie. La tineri, comportamentele auto-vătămătoare au scăzut chiar cu 60% în timpul Crăciunului.
Într-un studiu danez din 1999, Jessen și Jensen au examinat încercările de sinucidere în 24 de ani. Ei au descoperit o scădere a sinuciderilor consumate în timpul Crăciunului. Într-un studiu elvețian din 2003, Ajdacic-Gross și colegii au examinat un eșantion de 35.000 de sinucideri comise între anii 70, 80 și 90. În cursul lunii decembrie, ratele de sinucidere au scăzut cu 10% față de restul anului. .
Motive pentru creșterea consumului la Crăciun
Un barometru privind starea de spirit în timpul sărbătorilor de Crăciun, efectuat de psihologul Valencian Enrique Moreno, a arătat că una dintre modalitățile pe care oamenii trebuie să le combată cu tristețea și anxietatea este umplerea acestui decalaj cu obiecte materiale și doze de consumism. Acesta este unul dintre motivele printre multe altele pentru creșterea consumului la Crăciun.
Spania a cheltuit anul trecut aproximativ 682 de euro la Crăciun, inclusiv cadouri, mese, cină sau coșuri, ceea ce reprezintă cu 4% mai mult față de 655 de euro în anul precedent, potrivit datelor studiului "Studiul consumului de Crăciun 2016" . Dintre țările analizate, Spania este a doua țară care petrece cel mai mult la Crăciun, doar în spatele Danemarcei (689 de euro). Spaniolii vor cheltui 30% mai mult decât media europeană, care se ridică la 517 de euro.
Potrivit lui Enrique Moreno, "mulți oameni folosesc achiziția de bunuri materiale ca antidepresiv pentru a combate aceste emoții negative". Achiziționarea unui obiect sau a unui articol de îmbrăcăminte produce o deviere a dopaminei în creier care ne face să simțim o emoție plăcută pentru o vreme, Acest mecanism este similar cu cel al dependențelor, deși dacă vrem cu adevărat să rezolvăm gândurile care cauzează aceste emoții, ar trebui să consultăm un profesionist ".
Unul dintre motivele pentru această stare de tristețe în timpul Crăciunului poate fi în ființele care ne-au părăsit. Aproximativ 5% din societatea spaniolă va experimenta un proces de doliu în timpul Crăciunului. Potrivit datelor Societății spaniole de medici de asistență medicală primară, se estimează că unul din șase persoane care pierd o persoană iubită dezvoltă o depresie în anul următor, mai mult de 15%.
Un alt tip de pierdere a unui iubit este divorțul. Potrivit experienței lor în a ajuta cuplurile căsătorite și familiile cu probleme, 25% dintre bărbați consideră în mod secret posibilitatea de a se despărți de partenerul lor la Crăciun, iar primele zile ale anului, după sărbătorile de Crăciun, sunt mai predispuse la faceți pasul Crăciunul și Anul Nou acționează ca catalizatori.
Utilizarea rețelelor sociale la Crăciun
Psihologul Valencian ratifică, de asemenea, concluziile unui studiu de la Universitatea din Copenhaga, care avertizează că folosirea rețelelor sociale la Crăciun, în special Facebook, scade starea noastră de spirit și generează tristețe.
Potrivit lui Enrique Moreno, "comparațiile cu viața nerealistă a altor utilizatori sunt ceea ce sporește acest sentiment, motiv pentru care cercetătorii recomandă utilizarea Facebook cât mai puțin posibil și, în cazul în care este o misiune imposibilă, să o faceți cu atitudine pozitivă care dorește tuturor sărbătorilor fericite. "
O altă concluzie a barometrului reflectă faptul că suntem într-o constantă comparație socială datorită creșterii rețelelor sociale. "Trăim într-o societate în care singurătatea sau plictisirea sunt aproape demonizate, la Crăciun pare aproape intolerabilă și, prin urmare, starea de spirit a multor oameni este afectată, trebuie să învățăm să ne ocupăm de singurătate și plictiseală și nu există un mod mai bun decât să lucrezi cu un psiholog ", spune Enrique Moreno.
"Există mai multe motive pentru care Crăciunul are o anumită capacitate de a provoca tristețe în cultura noastră.Presiunea și cheltuielile de cadouri, mese festive etc., reducerea unor activități datorate vremii nefavorabile, mese festive cu membrii familiei, pe care nu avem prea mult dorința de a vedea sau dezamăgi când vedem că obiectivele pe care le-am stabilit nu au fost îndeplinite. an. Toți acești factori ne pot diminua starea de spirit și pot agrava o tulburare psihologică existentă ", explică Enrique Moreno.
Singuratatea este accentuată la Crăciun
Datele științifice evidențiază una dintre cele mai comune credințe ale Crăciunului, că singurătatea nu este bună în acest moment. Într-un studiu canadian din 1999, Velamoor și colegii săi au examinat 55 de pacienți care au fost evaluați în cadrul serviciului de urgență psihiatric în timpul sezonului de Crăciun. Stresorul cel mai frecvent a fost singurătatea (40%) și absența rudelor (38%). Cea mai repetată descriere în starea lui de spirit era "depresivă"
Există, de asemenea, o creștere a abuzului de substanțe. Sărbătorile, prânzurile și mesele de companie provoacă o creștere a consumului de alcool, care, dacă nu este controlată cu moderare, poate avea consecințe fatale.
Într-un studiu din 2002 din Finlanda, Poikolainen și alții au examinat toate decesele din cauza intoxicației cu alcool peste 17 ani, aproximativ 6000. Un vârf în timpul sărbătorilor de Crăciun a fost observat în studiu. Într-un studiu similar din Danemarca, sa observat că Crăciunul era sezonul festiv cu cel mai mare număr de decese din cauza intoxicației cu alcool, chiar depășind previziunile privind mortalitatea.
Ca o curiozitate, un studiu realizat în Valencia și Alicante de Vidal-Infer și colaboratori în zilele de 12 și 22 decembrie, pentru a calibra consumul de alcool și alte substanțe în mesele de companie, au arătat câteva rezultate foarte interesante. Aproximativ 80% dintre respondenți măresc consumul de alcool în aceste zile și aproape 10% recunosc că au încercat droguri în timpul acestui tip de cină.
Marina Berrio
