Hrănire suplimentară: 7 sfaturi pentru a introduce alimente

Deși puteți stabili câteva orientări generale pentru hrănirea copiilor, domeniul nutriției are multă tradiție. La urma urmei, nu toate țările lumii au aceeași disponibilitate alimentară, iar obiceiurile de consum ale unuia și celuilalt sunt de obicei diferite.

Există tendința de a crede că, dacă o anumită hrană nu este inclusă în timp în meniul unui copil, aceasta poate dezvolta o intoleranță la această hrană pe termen lung. Cu toate acestea, nu există o relație clară între momentul introducerii unui produs alimentar și riscul de a dezvolta o alergie sau intoleranță.

Introducerea de alimente noi în alimentația bebelușului trebuie făcută într-un mod bine ordonat și mai bine individual, pentru a ști dacă se simt bine sau alergic. În ceea ce privește aromele, pentru a se obișnui cu ele cu ușurință, este convenabil să se considere că dezvoltarea neurologică a copilului este stimulată în timpul perioadei de ferestre care durează câteva luni. În această perioadă, copilul își schimbă mecanismul de înghițire, astfel încât el nu mai este doar suge, ci învață să mestece și rămâne așezat cu gâtul în poziție verticală.


Aportul caloric zilnic recomandat pentru un bebeluș este cuprins între 80 și 100 kilocalorii pe kilogram de greutate. Astfel, ca regulă generală, un copil care cântărește opt kilograme ar trebui să consume între 600 și 800 kilocalorii pe zi.

Sfaturi privind alimentația complementară

Introducerea de legume și fructe pe copil este un test de foc atât pentru copil cât și pentru părinți. Cel mai important lucru în această etapă este răbdarea. Fiecare copil are propriile timpuri. Este esențial să nu forțați copilul și să-l încurajați să încerce să experimenteze cu alimentele. Această etapă reprezintă o etapă importantă în creșterea și dezvoltarea copilului și se realizează numai succesul pe baza formării.


În plus, există alte linii directoare pe care trebuie să le țineți cont:

1. Nu adăugați sare. Alimentele în sine oferă deja sarea necesară.

2. Puree nu ar trebui să fie stocate de la o zi la alta. Vitaminele din alimente sunt termolabile, adică sunt modificate și distruse prin schimbări de temperatură. Deci, cele mai bune piure de zi.

3. Nu oferiți carne, pește sau ouă în aceeași zi deoarece ar depăși cantitatea recomandată de proteine. Alegeți unul în fiecare zi.

4. Cel mai bun fruct brut și coapte decât fierte.

5. Evitați legumele cu frunze verzi cum ar fi spanacul și carapacea până după anul de viață. Aceste legume conțin nitrați în exces, care în cantități mari pot provoca probleme în distribuția oxigenului în corpul copilului (tehnic numită methemoglobinemie).


6. Dacă copilul refuză în mod repetat un produs alimentar, treceți la altul din același grup după câteva zile. Este mai bine să vă opriți câteva zile și să vă întoarceți la alăptare sau artificiale și să începeți din nou după câteva zile, astfel încât bebelușul să nu asocieze mâncarea cu un moment neplăcut.

7. Lăsați copilul să se joace cu lingura astfel încât să vă puteți familiariza cu noile instrumente.

Dr. Paloma Nacher. Spitalul de Neonatologie La Milagrosa, Madrid

Video: Here Be Dragons


Articole Interesante

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Profesorii și psihologii afirmă că atunci când părinții intervin direct în problemele copiilor, ei își scuză continuu fiul și văd problema întotdeauna în celelalte, conflictele nu sunt de obicei...

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

Astăzi știm cu toții cuplurile, prietenii, familia ... am văzut o relație începând cu o mulțime de entuziasm, energie, încredere, dedicare ... și totuși, după câțiva ani am văzut puțin câte puțin tot...

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

anorexie Este o situație foarte gravă și dificil de depășit. A nu-l detecta în timp, înseamnă că problema se va înrăutăți. Cu toate acestea, dacă se observă la timp că o persoană declanșează această...