Arte martiale pentru copii: beneficii și tipuri

Arte marțiale Ele sunt ca un supermarket mare unde puteți alege produsul care vă interesează cel mai mult. Există multe subiecte în jurul artelor marțiale, una este cea a violenței, de exemplu. În acest articol intenționăm să propunem artele marțiale ca o altă formă de practică sportivă, cum ar fi jogging-ul, aerobica sau metoda Pilates printre multe altele.

Sensul pe care MEA-urile îl au în prezent este foarte variat. Nu se oprește să fie adevărat că au fost concepute ca metode de luptă strânsă sau cu arme, dar trecerea timpului le-a făcut să dobândească și alte semnificații. Sistematizarea regulilor le-a transformat în sport, iar difuzarea sălii de gimnastică ca centre de wellness le-a dat o abordare mai apropiată originii lor asiatice și părții lor de relaxare și integrare a persoanei.


Beneficiile artelor marțiale pentru copii

Beneficiile pe care le produc artele marțiale sunt nenumărate, dar cele de tip mental și social merită o atenție deosebită, adică cele care afectează dezvoltarea puterilor noastre interne.

Beneficiile fizice: Ele dau putere în mușchi, oase și articulații. Îmbunătățește respirația, funcționează inima și sistemul imunitar. Ele oferă de asemenea agilitate, flexibilitate și o acuitate vizuală mai bună. Persoana care practica AAMM, de obicei, nu are o musculatura masiva, dar este de obicei de corp simplu, subtire si cu o agilitate si forta care se ascunde sub forma fizica aparent normala.


Beneficii mintale: Este relativ ușor să câștigi o luptă sau să te aperi pe stradă, pentru că nu ai nevoie de prea multă pregătire. Totuși, capacitatea de a calcula, de a vă administra și de a-mi gestiona mișcările și gândurile în momente de stres este ceea ce realizează un artist marțial bine instruit. Și aceasta nu numai pentru eventuala luptă stradală, ci și pentru viața complexă a oamenilor. Momente stresante pot apărea atunci când se confruntă cu un examen dificil, care trece printr-un interviu de angajare sau ori de câte ori este nevoie de concentrare și o bună abordare a situației.

Beneficii sociale: Prin îmbunătățirea individului, societatea se îmbunătățește. Într-un centru de educație marțială persoana învață disciplina, respectul pentru ceilalți, eficiența și eficacitatea, munca în grup și conducerea. Toate aceste elemente sunt forjate în corpul și mintea practicanților, iar acest lucru este transferat aproape automat la viața reală, făcându-i mai încrezători în ei înșiși, conștienți de propriile lor slăbiciuni și puncte forte și de ceilalți.


Arte martiale: 4 propuneri diferite

JUDO. O pregătire fizică excelentă.
- Fără a intra în partea competitivă, Judo este potrivit pentru orice vârstă.
- Micii și bătrânii au în el un aliat să crească fizic.
- La o vârstă fragedă, are o influență decisivă asupra formării personajului.
- Pentru aceia dintre noi care sunt mai în vârstă, ne ajută să menținem tonul muscular ridicat și să întărim sistemul respirator și cardiovascular.
- Și aici vine Aikido, Karate-do, Tae-kwon-do, etc.

TAI CHI. Aspectul relaxării și distribuției energiei.
- Vorbim despre versiunea sa de impact scăzută deoarece, în ciuda păcii care derivă din acțiunile sale, are un aspect de autoapărare.
- Este foarte bine pentru persoanele în vârstă din cauza "simplității" mișcărilor lor.
- De asemenea, poate fi valabil în timpul sarcinii.

Capoeira. Cea mai jucăușă și acrobatică abordare.
- Indicat pentru cele mai atletice.
- spectaculozitatea mișcărilor lor face foarte la modă printre adolescenți.
- Este nevoie de o pregătire fizică foarte mare, în special de mușchi: elasticitate, rezistență ...
- Loviturile de sărituri, recuzita cu o singură mână și piroueta fac parte din repertoriul său extins.

Arte marțiale mixte: eficiență maximă.
- Depășind aspectul competitiv, aceste forme de luptă strânsă includ sisteme de formare la nivel înalt.
- Este necesară o capacitate foarte mare de asimilare a încărcăturii.
- Combină mai multe tipuri de arte marțiale:
lovind: muay thai, box de engleză ...
cei de supunere: lupte.
cele ale muncii solului: jiu-jitsu brazilian.
cele ale proiecției: judo, sambo.

Vă poate interesa:

- Artele marțiale la copii, pot fi periculoase dacă nu se practică bine

- Multisport previne leziunile cronice la copii

- Activități extracurriculare sportive

- Sport recomandat pentru copiii prescolari

- Cum să alegi sportul pentru copilul tău

Video: Este bine sa practice arte martiale copiii?


Articole Interesante

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Profesorii și psihologii afirmă că atunci când părinții intervin direct în problemele copiilor, ei își scuză continuu fiul și văd problema întotdeauna în celelalte, conflictele nu sunt de obicei...

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

Astăzi știm cu toții cuplurile, prietenii, familia ... am văzut o relație începând cu o mulțime de entuziasm, energie, încredere, dedicare ... și totuși, după câțiva ani am văzut puțin câte puțin tot...

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

anorexie Este o situație foarte gravă și dificil de depășit. A nu-l detecta în timp, înseamnă că problema se va înrăutăți. Cu toate acestea, dacă se observă la timp că o persoană declanșează această...