Evenimentele traumatice din copilărie au un impact asupra sănătății adolescenților

Există situații care nu sunt plăcute pentru nimeni și care sunt greu de asimilat. De exemplu, moartea unui iubit sau o greșeală economică serioasă marchează pe cineva și necesită o minte matură pentru a putea trece peste în acest context. Prin urmare, cele mai mici, deși se pare că nu înțeleg ce se întâmplă, sunt marcate de aceste eșecuri.

Și nu numai emoțional, așa cum au indicat mulți studiu. O investigație a Universitatea din Washington a identificat o legătură între evenimentele traumatice înregistrate în copilărie și problemele de sănătate în timpul adolescenței. Un motiv mai mult pentru a participa la cei mici atunci când trec prin situații care ar marca pe oricine.


Reglarea emoțiilor

Studiul de la Universitatea din Washington a reunit 119 copii între 3 și 6 ani. Toți acești participanți au fost urmăriți de-a lungul timpului pentru a vedea cum au evoluat copiii pe baza experiențelor care au trecut pe parcursul investigației. În acest scop, au fost analizate situațiile prin care au trecut toți, punând accentul pe contexte tragice, cum ar fi dezastrele naturale, moartea unui membru al familiei sau greutățile economice grele din familie.

În același timp, copiii au făcut teste pentru a analiza activitatea creierului lor în ceea ce privește reglementarea emoțiilor. Pe parcursul anilor în care această cercetare a durat, au fost efectuate mai multe dintre aceste teste, în care sa arătat că copiii care au trecut prin situații adverse nu au putut să facă față stres, ceva care a ajuns să influențeze sănătatea mentală și fizică.


Aceasta înseamnă că, atunci când atingeți vârste mai avansate, la fel ca în adolescență, tinerii nu au putut administra stresul tipic al acestei etape: schimbări ale corpului, cerințe mai mari în studiu etc. Ceva care a făcut ca acești indivizi să nu știe să se confrunte cu aceste fețe care au sosit cu timpul, lăsându-se purtate de stres și toate efectele pe care le are asupra sănătății.

Gestionați stresul

Nu puteți evita situațiile traumatic, dar puteți învăța pe tineri să gestioneze stresul odată ce sunt adolescenți. Iată câteva sfaturi pentru acest scop:

- Participați la anunțuri. Stresul este produs de acumularea sarcinilor sau situațiilor adverse, în ambele cazuri există întotdeauna simptome anterioare care ne fac să pregătim mintea pentru acest context.


- Învățați să relativizați. Stresul face ca oamenii să vadă probleme mai mari decât sunt cu adevărat. Copiii trebuie învățați să relativizeze totul și să prețuiască întotdeauna contextul.

- Realitatea este ceea ce este. Situațiile de stres îi fac pe mulți să gândească în contexte ipotetice, ceva care eludă problemele și tinerii se simt stresați, văzându-se astfel și nu așa cum și-au imaginat.

- Tehnici de relaxare. Respirația burta, o bucată de muzică relaxantă, închideți ochii și numărați până la 10. Există multe tehnici, învățați unii pe care tinerii le pot ajuta.

- Du-te pe strada. Fie să faceți o plimbare, fie să faceți exerciții fizice, dar uneori părăsind cele 4 pereți cauzează reducerea stresului.

Damián Montero

Video: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime


Articole Interesante

Dislexia: 10 chei pentru a evita eșecul școlar

Dislexia: 10 chei pentru a evita eșecul școlar

Să ne imaginăm că încercăm să citim un text sau o propoziție simplă și literele încep să se miște și să-și schimbe poziția, ar fi foarte dificil să înțelegem fiecare cuvânt și chiar textul complet....

Complicații ale rujeolei, simptomelor și vaccinului

Complicații ale rujeolei, simptomelor și vaccinului

pojar este o boală cauzată de a virus foarte contagios și care este transmis prin calea respiratorie, prin secrețiile nasului sau gurii, atunci când tuse sau chiar când vorbim de strănut. Vă spunem...