Perioada intermediară, cum să evitați riscurile pentru sănătate

Începutul toamnei este o etapă puțin cam ciudată temperaturile se referă. Uneori, ziua cere să purtați o cămașă cu mâneci scurte, iar în următoarea este posibil să ieșiți afară și să găsiți ploaia și frigul. Acest moment este numit de multi ca "jumatate", care poate duce la probleme de sanatate, mai ales la raceli.

Cum sa decidem costumele in acest moment al anului? Cum pot fi prevenite problemele de sănătate care se raportează atât de des la acest lucru?entretiempoDin fericire, nu este dificil să țineți răcelile și alte condiții legate de această etapă a toamnei.

Îngrijirea dulapului

Este adevărat că vremea din acest moment al anului este foarte supărată și poate face ca părinții să nu știe să-și imbrace copiii. Rece de dimineata, caldura la amiaza si nesiguranta dupa-amiaza. Răspunsul la aceste modificări este cel mai bun pentru a le împiedica vindecarea. Un mic sacou Nu doare niciodată și este întotdeauna să îl aveți la dispoziție pentru o posibilă scădere bruscă a temperaturilor la apus.


În cazul în care nu aveți nevoie de el, îl puteți purta întotdeauna în mână sau îl puteți lăsa în mașină în timp ce acesta nu este utilizat și recurgeți la el în cazul în care este necesar. De asemenea, rețineți că transpirația excesivă poate fi dăunătoare și poate duce la probleme de sănătate. Dacă încep să lase mâneci, nu ezitați să dezactivați puțin, dar fără să mergeți, deoarece contrastul poate duce la scăderea apărării care duce la frig.

Recapitulând, idealul este rochie pe straturi. Fiecare dintre aceste niveluri de îmbrăcăminte reprezintă o stare, de exemplu, ultima poate fi o cămașă cu mâneci scurte sau cu o lungime subțire pentru a promova transpirația în cazul creșterii temperaturii. De aici pot fi adăugate articole de îmbrăcăminte în funcție de nevoile meteorologice.


Feriți-vă de stilul de viață

Nu uitați de sistemul imunitar în acest moment al anului. În acest stadiu este posibil ca scăderea în apărare de loc la răceli și alte probleme de sănătate, așa că nu trebuie să uităm un stil de viață bun. Primul lucru care trebuie luat în considerare este programul de somn, orele de odihnă sunt esențiale pentru a menține corpul în stare bună.

O dietă echilibrată este importantă pentru sistemul imunitar. Alimentarea este combustibilul organismului și dacă este de proastă calitate, rezultatul va fi același. Și bineînțeles, o alimentație bună ar trebui să fie însoțită de secțiuni de exerciții dese și abandonarea vieții sedentar. Chiar dacă este o scurtă plimbare în parc, întotdeauna încercați să păstrați cei mici activi.


Damián Montero

Video: A Corporação / The Corporation


Articole Interesante

Test personal Ce reprezintă munca pentru dvs.?

Test personal Ce reprezintă munca pentru dvs.?

Relația pe care o avem cu muncă, nivelul de bunăstare sau nemulțumire pe care ni-l oferă și modul în care îl interpretăm și îl considerăm, în funcție de vocația noastră sau de salariul pe care îl...

Copiii responsabili nu fac doar ceea ce doresc

Copiii responsabili nu fac doar ceea ce doresc

"De ce trebuie să fac asta singură? Ce altceva mai face altul!" Acesta este un răspuns foarte comun al copiilor noștri de la 7 la 12 ani. Ei se îngrijorează numai despre lucrurile lor, despre lumea...