Când mama doarme bine, și copilul
Ce îndoială se potrivește influenței părinților în creșterea unui copil? Din aceste cifre tatălui, multe valori și atitudini sunt transmise celui mai mic din casă, chiar și mai multe lucruri decât ați putea crede. În mod specific, obiceiurile vis acestea ar putea fi, de asemenea, transferate la cel mai mic din casă, ca un studiu al Universitatea din Warwick.
O anchetă care evidențiază modul în care vis a mamei influențează pe cea a copiilor. Dacă femeia doarme prost, copiii ei vor face același lucru și viceversa. Încă o dovadă a faptului că, în sânul familiei, influența între toți membrii este mai profundă decât ar putea crede cineva.
Timpul familiei
Echipa condusă de medic Sakari Lemola a analizat un total de 200 de copii între 7 și 12 ani. Toți au fost supuși unui control electroencefalografic al activității lor noaptea, ca și părinții lor. Acest lucru a căutat să împărtășească restul vârstnicilor și copiilor la domiciliu pentru a verifica dacă există un model comun între ele.
Deși ani au fost găsite elemente comune între nivelul de odihnă a părinților și a copiilor, în cazul mamelor au fost modele comune. Studiul a constatat o asociere între cazurile de mama insomnie și cazurile în care copiii lor au dormit prost. Răspunsul? timp că fiecare figură se întâmplă cu copiii lor și că în cazul mamei este mai mare.
Lemola explică faptul că aceste date vor ajuta la tratarea problemelor de somn în viitor de la a familie. Terapii care iau în considerare toți membrii gospodăriei, în special cei mai mici. Această lucrare confirmă teoria că obiceiurile de odihnă sunt transmise de la părinți la copii. Ceva care nu este explicat doar din perspectiva educației, deoarece cei mici au și ADN-ul părinților și probabil au o tendință similară de a dormi prost.
Obiceiuri de somn
Pentru a vă asigura o odihnă bună la copii, nu este nimic mai bun decât să lucrați pentru a insufla obiceiuri bune de somn. Acestea sunt unele sfaturi pentru a obține:
- Salvează mult timp. De fapt, nu este esențial ca puiul de copil să fie în somn. Lucrul important este să vă odihniți după masă, chiar dacă faceți activități liniștite, cum ar fi colorarea.
- Îi strângeți copilul la cină în curând. O cină bogată și la sfârșitul nopții este, de obicei, inamicul unei odihne corecte și liniștite. În plus, o cină timpurie este sănătoasă pentru stomac și digestie.
- Plasați o chitară ușoară. Unii copii se tem de întuneric. Pentru a evita aceste mici terori, o mică lumină în soclul camerei dvs. va rezolva problema. Astfel, va exista întotdeauna un punct de referință la care puteți privi în timpul nopții fără a avea sentimentul de singurătate absolută.
- Jocurile de joc. Niciun copil nu le place să-și întrerupă jocurile pentru a se culca. Tocmai din acest motiv, este necesar să le avertizăm cu suficient timp înainte că timpul de culcare a sosit. În acest fel, vor putea să termine ceea ce fac cu timpul înainte de a merge la culcare.
- Dacă copilul este sete noaptea, cel mai practic lucru este să lași o pahar de plastic special pentru copiii mici, pe patul de lângă pat. În acest fel el va rezolva nevoia în curând și va reveni la odihnă
- Folosește muzică relaxantă. Un truc bun de a dormi cel mai greu este să le puneți în cameră muzica relaxantă într-un ton foarte scăzut.
Damián Montero
