Efectul puternic al gândurilor pozitive
Există investigații riguroase despre puterea gândurilor pozitive. Această metodă este unul dintre principiile terapiei cognitive, care sa dovedit a fi extrem de eficientă în depășirea depresiei. Când o persoană suferă de o dispoziție scăzută, gândurile devin distorsionate. Ei văd totul într-o lumină întunecată care crește doar disperarea lor. În timp, dacă învățați să gândiți într-un mod pozitiv, disperarea poate dispărea.
Este vorba despre aplicarea aceleiași tehnici la căsătorie. Dacă insistăm să gândim totul pozitiv în celălalt și să îl repetăm frecvent, gândul va exercita o puternică influență asupra minții. Nu este ciudat să faci o listă de cumpărături, astfel încât să nu mai trebui să te întorci la supermarket a doua zi sau să faci conturi înainte de a-ți petrece salariul sau de a-ți scrie zilele de naștere, ca să nu ne uiți. Și dacă ți-am spus că este necesar, din când în când, să faci o listă cu toate calitățile pe care partenerul tău le are și chiar să le discute cu copiii tăi și cu prietenii tăi, ce mi-ai spune? Vă asigur că este o modalitate simplă de a încuraja iubirea și admirația.
Dragostea și admirația sunt antidoturi împotriva disprețului, dar sunt foarte fragile.
Nu suntem pe deplin conștienți de importanța ventilării cărămizilor care rămân pe jumătate luminate. Suflând cu atenție și cu hotărâre, flacăra este aprinsă. Începe să ardă, se lipeste de trunchiul de lângă el, se răspândește acea forță și focul se extinde până când ajungem la foc.
Cârligele care rămân în orice căsătorie pot fi:
- Lucruri mici care ne fac viața fericită și că nu am putut să-i mulțumim.
- Calități pe care nu le-am spus niciodată: este sensibil, afectuos, muncitor, tată bun, generos, onest ...
- Amintiri de momente bune pe care le-am uitat si ca putem discuta cu el pentru a le retrăge.
- Deciziile pe care le-a luat exclusiv și exclusiv pentru binele nostru.
- Ceva special cu privire la corpul tău care ne atrage.
- Promite că am făcut și am fost îndeplinite.
- Eforturile fizice ale copiilor.
- Greutăți economice în favoarea altora.
- Familia creată cu o asemenea grijă și dedicare. Cu atâtea contemplații! Cum ar trebui să fie.
- Surprize, daruri, încurajare și sprijin.
- Probleme depășite împreună sau datorită lui.
Fiecare trebuie să-și facă propria listă în agenda sa și să nu o uite niciodată. Este foarte curios cum sunt nemulțumirile, disprețul, durerea pe care o costă să le uiți. Cu toate acestea, eforturile celuilalt de a iubi, de a îndura, de a lucra pentru a ne face fericiți ... dispar. Ca și cum ar fi ceea ce merităm. Este foarte frecvent să aud critici de la soți și copii.
Ar fi interesant să vedem ce se întâmplă dacă facem efortul de a verbaliza și, mai presus de orice, de a ne gândi la ceea ce suntem mândri de fiecare zi. Este o armă puternică.
