Investiția emoțională: de ce ne costă să lăsăm ceea ce ne doare?
Când ne face rău ceva, știm că trebuie să scăpăm de el, dar nu este întotdeauna așa de simplu. De ce este atât de greu pentru noi să lăsăm o prietenie care ne doare și întotdeauna dăm șansa să așteptăm ca lucrurile să se îmbunătățească? De ce ne costă să lăsăm un loc de muncă, chiar dacă nu suntem de acord cu condițiile și așteptăm să funcționeze sau să recunoască meritele? Efectul lui investiție emoțională Ne puteți explica rezistența noastră de a renunța la ceea ce ne doare.
Fenomenul investițiilor emoționale
Viața este o călătorie lungă plină de experiențe, prin care trebuie să ne străduim să ne atingem obiectivele, să depășim dificultățile și să progresăm. Uneori, acest lucru poate fi complicat și, în anumite momente sau situații, va trebui să ne oprim, să ne respiram și să ne schimbăm calea, să deschidem noi porți și să închidem ușile care au fost dăunătoare.
Când ne-am dedicat o mulțime de timp pentru ceva și ne-am investit visele, emoțiile și timpul, ne rezistăm să abandonăm și, de obicei, ținem la orice preț, chiar dacă ne doare. Acesta este fenomenul investiție emoționalăEste o capcană foarte periculoasă care ne lansează ceea ce ne face rău.
Fenomenul investițiilor emoționale este foarte comun, uneori ne agățăm de relații, de prietenii și de afaceri sau de locuri de muncă. Când ne investim iluziile și ne dedicăm toate eforturile pentru ceva, ne împotrivim recunoașterii faptului că nu funcționează și continuăm să investim, devenind din ce în ce mai complicat să renunțăm. De exemplu: o persoană investește într-o afacere, timp, bani, muncă și iluzii, dar, din păcate, afacerea nu funcționează. Persoana, în loc să recunoască și să renunțe la o afacere care te face să pierzi timp, bani și nu te lasă să te miști pe cealaltă parte se agață. Când se agăță cresterea investitiei emotionale și va fi din ce în ce mai greu să-l lăsați.
La fel se întâmplă și cu unele relații de cuplu. După mulți ani, împreună unii oameni se agață de o relație toxică, deși cuplul le face rău și relația nu mai funcționează. Acest lucru se sfârșește prin îndepărtarea relației și a afectării bunăstării persoanei.
Care este mecanismul efectului investiției emoționale?
Mecanismul care explică efectul investiției emoționale se bazează pe convingerile și gândurile noastre despre situație și despre investiție.
Recunoașteți că ceva nu funcționează și că trebuie să scăpăm de el, pentru mulți oameni este interpretat ca o recunoaștere a faptului că toate eforturile nu au ajutat. Cu aceste credințe apare sentimentul de a nu avea succes și este o lovitură dură a stimei de sine, ar fi ceva de genul ăsta "dacă am încercat din greu și nu a ieșit din cauză că nu sunt destul de bun, indiferent ce fac, sunt un eșec".
De aceea suntem reticenți în a lăsa să plecăm, să renunțăm. Este un mecanism foarte complex, care are loc la un nivel inconștient și care ne împiedică să progresăm. Pentru a scăpa de efectul investiție emoțională ar trebui să reformulăm credințele și să combatem mecanismul.
Cum să depășească efectul investiției emoționale
Depășirea efectului investiției emoționale este fundamentală, pentru că dacă ne ținem de ceea ce ne doare, nu numai că suferim, dar și nu avansăm. Tindem să rămânem la ceea ce a fost util în trecut, la ceea ce părea bine, dar situația se schimbă și noi facem, iar maturarea înseamnă să învățăm să renunțăm.
1. Modificați-vă modul de gândire. Gândiți-vă că orice investiție este o experiență, chiar dacă aceasta nu funcționează. Rețineți că eșecurile vă ajută să evoluați și să aflați mai multe despre dvs. și mai mult decât doriți. Nu credeți că ați eșuat într-o afacere sau într-o relație, gândiți-vă la ceea ce ați învățat.
2. Stabiliți-vă obiectivele. Vizualizați unde doriți să fiți în câțiva ani și ce trebuie să faceți pentru ao realiza. Chiar credeți că respectarea situației actuale va atinge obiectivul dvs.?
3. Țineți minte că agățarea de ceva cauzează uzură. Scrieți sentimentele de uzură pe o listă, vă va ajuta să fiți mai conștienți de ele și să vă dați puterea de a vă deplasa înainte.
4. Începeți să căutați în viitor ca o oportunitate.
Celia Rodríguez Ruiz. Psiholog psihiatru clinic. Specialist în pedagogie și psihologia copilului și tineretului. Directorul companiei Educa și învățați. Autor al colecției Stimularea proceselor de citire și scriere.
Vă poate interesa:
- Cum să educați inteligența emoțională
- Relații toxice: când cuplul ne face rău
- Dezvoltarea emoțională a copiilor
