3 dușmani ai fertilității: poluarea, stresul și dieta săracă
Problemele de fertilitate au crescut în ultimii ani. În unele cazuri, acestea sunt de origine necunoscută și nu au o legătură directă cu genetica. În plus, cauzele endogene ale acestei boli nu sunt identice la bărbați și femei.
În cazul femeilor, multe dintre problemele legate de realizarea sarcinii se datorează unor boli cum ar fi endometrioza - prezența endometrului în afara uterului - sau sindromul ovarului polichistic. Pentru barbati, acelasi lucru se intampla cu varicocele (dilatarea venelor care dau sangele din testicule) sau alterarea spermei, cu absenta spermei in ejaculare, de asemenea cunoscuta sub numele de azoospermie.
Pe de altă parte, posibilitatea de a avea descendenți diferă și în funcție de alți parametri, cum ar fi vârsta și materialul de reproducere. În timp ce pentru bărbați anii nu sunt o problemă, pentru femei este o chestiune esențială. Vârsta femeii și, prin urmare, calitatea ovocitelor ei este factorul principal care limitează șansele de a face sarcină. Cu toate acestea, nu există un consens medical referitor la modul în care vârsta afectează capacitatea de reproducere a bărbatului. Știm că începând cu vârsta de 60 de ani, testiculele devin mai mici și sperma se mișcă mai puțin. Dar nu este clar că aceasta înseamnă mai multe posibilități de concepere.
3 taste pentru a proteja fertilitatea
Printre grija principală de a proteja fertilitatea subliniază conducerea unui stil de viață sănătos și evitarea celor trei principali dușmani externi: stresul, poluarea și dieta săracă.
1. Stresul Ea favorizează producerea hormonului cortizol, care inhibă eliberarea unui alt hormon, LH (hormonul luteinizant), responsabil cu ovulația. Astfel, la femeile foarte stresate, pot fi observate tulburări de ovulație, variind de la dezechilibre în perioada până la amenoreea funcțională hipotalamică, adică pierderea completă a menstruației.
2. Poluarea mediului. Această situație este deosebit de nefavorabilă în orașele mari. Lucrări diferite îl corelează cu scăderea progresivă a calității materialului seminal. Mențiunea specială merită profesioniști expuși la substanțe precum pesticidele, materialele plastice, substanțele chimice industriale și combustibilii, care sunt cunoscuți disruptori endocrini, substanțe industriale care pot efectua acțiuni similare hormonilor cum ar fi estrogeni, androgeni, hormoni tiroidieni sau steroizi .
3. Hrănirea. Joacă un rol important atunci când vine vorba de realizarea sarcinii. Se recomandă o creștere a consumului de alimente bogate în vitamina D, în special în lunile în care suntem mai puțin expuși la soare: somon, ton, lapte și iaurt. Pentru ei, afinele, citricele și nucile sunt recomandate în special pentru că stimulează motilitatea spermatozoizilor.
Marina Berrio
