Un studiu sugerează că o schimbare de timp ar ajuta la reconcilierea familiei

orare ele marchează viața oamenilor. Aceste rutine determină la ce oră să se ridice, să ia micul dejun și să facă alte sarcini. Aceste scheme sunt direct legate de orele soarelui pentru a permite o mai multă activitate în timpul zilei. Acesta este motivul pentru care în întreaga lume găsim diferite fusuri orare în funcție de timpul în care este ziua sau noaptea.

Din 1940, Spania menține același vârf program. Unul care, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Politehnică din Madrid Nu este cea pe care ar trebui să o folosim. Această nouă lucrare indică faptul că în această țară oamenii sunt expuși prea multor ore de căldură, ceea ce duce la o utilizare mai mare a energiei electrice pentru a obține o temperatură adecvată pentru a lucra sau pentru a desfășura o activitate.


Ore de căldură

După cum explică profesorul José María Fernández-Crehuet, autorul principal al acestui studiu, Spania ar trebui să se întoarcă în fusul orar anterior, același lucru utilizat în Regatul Unit și în Portugalia. Pentru cercetător, schimbările de timp care apar pentru timpul de vară oferă mai mult ore de lumină, dar o fac după-amiaza. Momentul zilei când este mai tare.

Mai mare căldură înseamnă a productivitate scăzută în oameni. "Soarele straluceste aici (in Spania) 16 ore si, cu o astfel de caldura, nu ne putem bucura de ele: ne inchidem cu aerul conditionat pana cand se refreste si putem iesi afara", explica Fernández-Crehuet, care va avea mai mult succes sa castige aceste ore pentru dimineața și intrați noaptea înainte, ceea ce ar însemna un mediu mai frig și mai favorabil activităților.


Dacă Spania s-ar întoarce la fusul orar anterior, va fi noaptea cu o oră mai devreme și se va împrospăta mai devreme. acestea temperaturi mai blânde acestea ar permite obiceiuri de viață mai sănătoase. Familiile puteau ieși pe stradă înainte de a merge la plimbare în loc să stea acasă cu aerul condiționat, pe scurt: 60 de minute care puteau fi câștigate în timpul verii.

"Am merge la culcare mai devreme și am dormi mai mult", o schimbare a ritmului care ar favoriza atât productivitatea, cât și munca și concilierea familială", explică profesorul Fernández-Crehuet, care se bazează, de asemenea, pe o coincidență în momentele de masă mai asemănătoare cu cele ale zonei europene. O modalitate de a crește productivitatea pentru a permite lucrărilor înainte de ieșire și a le dedica altor sarcini.


Modul în care schimbările oră afectează

ceasul biologic Ea afectează somnul, programele alimentare și afectează sistemul nervos, afectând nivelurile stresului și anxietății, procese mai dificil de controlat de către organismul copiilor mici.

Sensibilitatea mai mare a copiilor la schimbarea timpului va face ca procesul lor de adaptare la noul program să dureze între trei și patru zile și poate chiar să se extindă la o săptămână. În acel moment, toți și copiii în special, le va costa mai mult să se ridice și să se culce, iar apetitul lor va apărea în momente diferite decât sunt obișnuit.

Când este timpul să mergem la culcare este normal că copiii se simt somnolenți, deoarece organismul este pregătit să meargă să doarmă la un moment diferit, ceea ce va genera mai mult somnolență și mai multă oboseală în timpul zilei.

Schimbarea de timp poate provoca simptome cum ar fi stresul, tulburările de somn, epuizarea fizică mai mare sau iritabilitatea, care poate fi mai "notabil"La copii sau persoanele în vârstă, deoarece creierul lor este" mai sensibil "la această modificare, grupurile cele mai afectate sunt copiii și vârstnicii, deoarece au un ceas biologic mai rigid și au o dificultate mai mare în sincronizarea cu noul program.

Damián Montero

Video: Incontrovertible - documentar de Tony Rooke despre 11 septembrie


Articole Interesante

O excursie plină de pași mici

O excursie plină de pași mici

De Dr. Eva CiruelosLa fiecare 19 octombrie sărbătorim cu iluzie și sperăm Ziua Împotriva Cancerului de Sân. În acest an putem vorbi despre noi cercetări care îmbunătățesc tratamentul acestei boli....

Bebeluși: exerciții psihomotorii în apă

Bebeluși: exerciții psihomotorii în apă

În general, toate Bebelușii se adaptează într-un mod pozitiv mediului acvatic, dar trebuie să ținem cont de faptul că fiecare are experiențe anterioare, uneori bune și uneori nu, și este foarte...