Yo-yo diete: un pericol pentru inimile tinerilor

Un corp bun este ceva la care aspirăm cu toții, dar care este foarte dificil de realizat. Evitarea supraponderali necesită perseverență: diete echilibrate, exerciții fizice și multă voință. Cu toate acestea, presiunea socială și căutarea de soluții rapide bazate pe suprimarea unor alimente și care reduc rapid kilogramele celor care le practică. Dar, odată ce acest proces este terminat, ceea ce a fost pierdut revine.

acestea diurnă care fac oamenii să schimbe greutatea rapidă sunt cunoscuți sub numele de "yo-yo" este foarte comun pentru a vedea la tineri. Căutarea unui corp adaptat canoanelor de frumusețe face ca aceste practici ineficiente să găsească greutatea ideală și, de asemenea, au multe efecte negative asupra sănătății celor care le îndeplinesc.


Risc cardiovascular

Sănătatea este prima care suferă din cauza acestor pierderi bruște și a câștigurilor în greutate care au un efect asupra corpului uman. De fapt, cei care interpretează diurnă "yo-yo" au un risc mai mare de boli cardiovasculare, după cum a reieșit un nou studiu al Centrul Medical Langone din NYU, în orașul New York.

Efectele fluctuațiilor rapide ale greutății în inima pacienților au fost analizate la 10.000 de pacienți. Timp de 4 ani, cercetătorii au luat notă de schimbările în greutate ale participanților, de timpul care a trecut până la atingerea lor, precum și de întărirea arterelor pentru a analiza situația sănătatea cardiovasculară.


După ce au luat notă de toate aceste aspecte, cercetătorii au descoperit că acei pacienți care au prezentat modificări dramatice ale greutății au fost cu 117% mai susceptibili să moară de la atac de cord. Cercetatorii subliniaza ca aceste schimbari bruste de IMC sfarsesc prin accentuarea corpului, care inceteaza sa mai lase continuari in starea cardiovasculara a oamenilor.

Alte probleme derivate

Cercetatorii au observat, de asemenea, ca stresul produs de dietele "yo-yo" la pacientii au avut, de asemenea efecte negative în alte moduri. De exemplu, acești oameni aveau mai multe șanse de a fuma din cauza nervozității pe care o trăia corpul lor. Aceasta, împreună cu starea în care organismul rămâne, crește riscul bolilor cardiovasculare.

Autorii explică faptul că, deși scăderea în greutate, în cazurile în care este necesară, nu este rea, trebuie făcută într-un mod adecvat. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să mergi la a nutriționist pentru a marca calea de urmat. Acest specialist va stabili câteva orientări care îi vor ajuta pe pacient să găsească un IMC adecvat pentru sănătatea lor și menținerea unei diete echilibrate.


Această pierdere în greutate trebuie văzută ca un scop pe termen lung, nu ca ceva pe care doriți să-l primiți imediat. Pierderea de kilograme ar trebui să fie graduală și nu într-un timp scurt și nu ar trebui să fie niciodată rodul dietei în sine. Meniul recomandat de nutriționist trebuie să însoțească sesiunile de exerciții zilnice.

De asemenea, specialiștii amintesc că odată ce a fost obținut IMC corect, acesta trebuie menținut. La fel ca pierderea rapidă a greutății este o problemă, câștigând-o la fel de repede, de asemenea, face sănătatea vei suferi în același mod. Tehnica este aceeași: o dietă echilibrată și un exercițiu zilnic de menținut.

Damián Montero

Video: Connected, but alone? | Sherry Turkle


Articole Interesante

O excursie plină de pași mici

O excursie plină de pași mici

De Dr. Eva CiruelosLa fiecare 19 octombrie sărbătorim cu iluzie și sperăm Ziua Împotriva Cancerului de Sân. În acest an putem vorbi despre noi cercetări care îmbunătățesc tratamentul acestei boli....

Bebeluși: exerciții psihomotorii în apă

Bebeluși: exerciții psihomotorii în apă

În general, toate Bebelușii se adaptează într-un mod pozitiv mediului acvatic, dar trebuie să ținem cont de faptul că fiecare are experiențe anterioare, uneori bune și uneori nu, și este foarte...