Activități pentru relaxarea ochilor
Cunoscând o serie de reguli de bază ale sănătății vizuale, atât igiena cât și postura și adoptarea obiceiurilor zilnice simple ne pot ajuta să asigurăm o funcționare optimă a ochilor cu cea mai mică uzură posibilă.
Atât pentru adulți cât și pentru cei mai tineri care lucrează sau studiază în fața unui dispozitiv digital, este convenabil la fiecare trei sferturi de o oră de lucru, în vederea apropiată, să facă exerciții de relaxare, astfel încât ochii să se odihnească puțin. Acest lucru este recomandat în special utilizatorilor de calculatoare. Apoi, exercițiile de relaxare vizuală sunt explicate; Este convenabil să le îndepliniți în fiecare zi ca regulă de igienă vizuală.
Exerciții de relaxare pentru ochi
Mª Carmen García Castellón
sfat: Mª Pilar Martín Lobo.Institutul de Neurologie și Educație
Vă poate interesa:
- Cum să aveți grijă de ochii dvs. dacă lucrați cu un computer: oboseală la ochi
- Ochii uscați, un sindrom care poate fi evitat
- Cranberries, un medicament natural pentru viziunea ochilor
- 10 sfaturi pentru prevenirea problemelor oculare
- 7 ochi de îngrijire esențiale în timpul verii
