Cele 4 chei ale mentalului: mentalitatea posibilului
Mindsetul este "mentalitatea posibilului, mentalitatea de a crede că poate fi îmbunătățită". Acesta este modul în care renumitul psiholog Stanford, Carol Dweck, definește capacitatea umană de a îmbrățișa defectele, de a persevera și de a crede că este posibilă o schimbare de personalitate.
Cercetările sale științifice arată că o mentalitate fixă îi va costa să crească, în timp ce o inteligență a creșterii, ceea ce este dispus să învețe, sunteți mai probabil să atinge grade de succes în viață
"Într-o mentalitate fixă, oamenii cred că calitățile lor de bază, cum ar fi inteligența sau talentul, sunt pur și simplu deja fixate în trăsăturile lor personale, își petrec timpul vieții documentând inteligența lor, mai degrabă decât dezvoltând-o. Ei au talent, pot crede că supraviețuiesc fără efort, dar greșesc ", spune Dweck.
Neuroștiința și modul de gândire
Numeroase studii în neuroștiințe au descoperit că atunci când învățăm lucruri noi și ne confruntăm cu dificultăți și provocări pe care le dezvoltă și le conectează în creierul nostru noi rețele neuronale care ne dau noi capacități în funcție de zona în care se dezvoltă.
Aceasta înseamnă că nu avem doar capacitățile cu care ne-am născut, dar putem continua să ne dezvoltăm în mod constant creierul și să generăm noi rezultate și moduri de a simți, gândi și bucura de viață, fără să avem limitele pe care le-am presupus.
astfel, sa descoperit că mulți copii când erau considerați proști sau incapabili, nici nu au încercat și de fiecare dată când au avut mai multe eșecuri în școală și creierul lor a fost stimulat mai puțin prin dezvoltarea activității creierului mai puține și a conexiunilor mai puține, în timp ce copiii erau încurajați să creadă că este posibil și în loc de "Nu poți" sau "încă nu" au avut posibilitatea de a crede că "au fost într-un proces" și că se îndreptau către acel viitor de succes pe care doreau să îl obțină, au încercat mai mult, au mai multă capacitate de a genera noi strategii, activitatea lor creierului a crescut, iar noi rețele neuronale și-au îmbunătățit inteligența, abilitățile și rezultatele.
Evident, acest lucru nu se întâmplă doar la copii, deoarece viața este o învățare constantă și ne confruntăm în mod constant cu provocări, va depinde de Minset sau de mentalitatea noastră cum ne confruntăm cu ei și de rezultatele pe care le obținem de la ei.
4 chei ale mentalului: credeți-vă în a face posibil
Dacă doriți să fiți o persoană de succes și fericită, este necesar să puneți în practică aceste 4 taste din Minset.
1. Fiți conștienți de vocea mentalității fixe
Când se apropie de o provocare, judecătorii de voce spun și pot spune: "Ești sigur că poți să faci asta? Poate că nu ai talentul necesar". Sau: "Ce se întâmplă dacă nu poți? E un eșec." Oamenii vor râde, pentru că credeai că ai talent. Mindsetul ascultă acea voce internă și alege să depășească limitele judecății și să caute ceea ce este posibil.
2. Există întotdeauna opțiuni
Cum sunt interpretate provocările, obstacolele și criticile? O opțiune este interpretarea lor cu o mentalitate fixă: nu există talente sau abilități pentru a le atinge. Sau puteți interpreta realitatea din creșterea: ceea ce aveți nevoie, ce strategie, eforturi și amploarea capacităților ar trebui dezvoltate pentru a face saltul.
3. Vorbiți cu vocea posibilului
O mentalitate fixă, atunci când se apropie de o provocare, spune imediat: "Ești sigur că poți să o faci?". O mentalitate de creștere ar spune: "Pot învăța cu timp și efort". Privirea poate spune: "Dacă nu încerc, măcar îmi mențin demnitatea și nu fac greșeli". Aspectul deschis ar spune: "Dacă nu încerc, nu o voi reuși automat.
4. Optați pentru posibil
Preocuparea excesivă a unei persoane încuiată într-o mentalitate fixă îl împiedică să facă mișcări vizionare îndrăznețe. Acest tip de personalitate interpretează realitatea în defensivă. În schimb, obiceiul de a crede în ceea ce este posibil, creează o mentalitate de creștere și oferă o oportunitate pentru realizare.
Idoia Berridi. Nutriționist și antrenor de viață. Autorul cărții Metoda BeLove. Blog Fii fericit, fii sanatos, fii tu.
Vă poate interesa:
- Cum să facă gândurile negative să dispară
- Cum să lucrați subconștientul pentru a educa pozitiv
- 13 chei pentru a fi fericiți, potrivit lui Harvard
- Cum să educați inteligența emoțională
