Somn somn, stilou și hârtie: chei pentru a îmbunătăți memoria studentului
Având o memorie bună este încă cheia când vine vorba de succes în studiu. Formați schemele mentale ale conținutului care trebuie învățat și apoi amintiți-vă subiectele este o modalitate bună de a face examene. Dar cum să măriți această calitate, ce este necesar pentru implementarea acesteia?
Ei bine, potrivit unui studiu Colegiul de succes Cheat Sheet, publicată în revista Quora, nu au nevoie de lucruri grozave pentru ea. De fapt, această lucrare sugerează că numai cu hârtie, stilou și igienă bună a somnului, memoria studenți este capabil să îmbunătățească și să sporească probabilitatea de a avea mai mult succes în cadrul examenelor.
Rețele neurologice de memorie
Deoarece acest studiu indică când un student se confruntă cu o nouă agendă, informațiile despre acesta sunt stocate în neuronii lor, care, împreună cu acest nou conținut, sunt conectați la alții, formează o rețea de cunoștințe care asociate diferite puncte învățate. Cu toate acestea, încercarea de a obține creierul să asimileze această învățare în aceeași zi este foarte dificilă.
Trimiteți neuronii la același conținut în mod constant dificil crearea acestei rețele neuronale. În acest moment, autorii studiului recomandă partajarea studiului acestui conținut în cursul zilelor anterioare examenului și niciodată să nu repete aceeași ordine de idei în aceeași zi. Cei responsabili de această lucrare recomandă, de asemenea, sublinierea cuvintelor cheie, o tehnică care va ajuta la îmbunătățirea formării unei rețele care asociază informații în mintea lor.
Împreună cu sublinierea, experții indică, de asemenea, că este util să folosiți o foaie goală și să faceți scheme ale acestei agende. Mulțumesc tehnică, elevii vor avea timp mai ușor să învețe harta conceptuală a ceea ce au învățat și să asimileze conținutul, ceea ce este întotdeauna mai bun decât memorarea paragrafelor și paragrafelor.
Potrivit specialiștilor, memorarea paragrafelor este mai puțin eficientă decât formarea unei schițe mentale a agendei. Cu a doua tehnică, elevul are un răspuns mai ușor la o întrebare, deoarece este capabil să faceți-o cu cuvintele voastre deoarece așa a învățat. Cu primul, este mult mai dificil, deoarece la momentul examenului trebuie să-și amintească toate conceptele memorate atunci când răspunde la un chestionar.
Sleep igienă pentru o memorie bună
Pe lângă utilizarea hârtiei și a pixului pentru elaborarea planului de programare format, studenții care sunt pregătirea Un examen trebuie să asigure, de asemenea, o bună igienă a somnului. Somnul de adormire este o altă tehnică care ajută la formarea rețelei neurologice în mintea elevilor.
Menținerea creierului odihnit va ajuta mintea să învețe mai eficient subiectele și să păstreze aceste conținuturi. De asemenea, specialiștii recomandă efectuarea unor exerciții fizice pentru a avea mai mult succes în studiu, deoarece este mai ușor să vă deconectați de la aceste probleme și să vă odihniți mintea, astfel încât va fi mai puțin complicat pentru ea să formeze schemele mentale menționate mai sus pentru a îmbunătăți capacitatea de a vă aminti.
Pe scurt, îmbunătățirea memoriei în student ar putea fi rezumată în aceste trei chei:
1. Angajați hârtie și stilou să facă scheme ale agendei în care sunt incluse cuvintele-cheie ale acesteia și, astfel, să ajute mintea să asimileze acest conținut.
2. Aveți întotdeauna aceste informații scheme în timpul studiului.
3. Asigurați-vă somn orele potrivite și distrag atenția minții astfel încât să poată funcționa mai eficient.
Damián Montero
