Un somnambul acasă: măsuri preventive pentru a vă ajuta

Una dintre cele mai evidente caracteristici ale somnambulismului este să adormi cu ochii deschiși, dar nu este singurul. Mulți copii pur și simplu pornesc și se opresc de lumina de la noptieră în camera lor sau se simt bine petrecuți pe patul lor, făcând absolut nimic, dar privindu-i cu blândețe.

Sleepwalking-ul apare de obicei între vârsta de 4 și 15 ani, are un caracter ereditar și, deși pare puțin probabil, afectează de obicei 15% dintre copii. În principiu, se manifestă de obicei în timpul copilăriei și dispare în timpul adolescenței.

Cheile pentru a identifica un somnambul

Identificarea unui copil somnambulism este de obicei destul de simplă. Este adevărat că în filme suntem obosiți să privim somnambulii încărcați periculos pe pragul unei ferestre sau pe un margăr de o groapă, dar, din fericire, realitatea este adesea destul de diferită și, desigur, mult mai puțin periculoasă.


La aceste vârste, cea mai comună este să te ridici și să nu te îndrepți spre serviciu, fă-o spre bucătărie, sufragerie sau alt loc la fel de necorespunzător. Sau scoateți hainele de pe pat și duceți-o în camera fratelui ei, revenind mai târziu în camera ei, pentru a continua să dormi liniștit pe saltea.

Cum se manifestă somnambulismul?

Una dintre cele mai evidente caracteristici ale somnambulismului este să adormi cu ochii deschiși, dar nu este singurul. Mulți copii, de exemplu, pornesc pur și simplu și dezactivează lumina de la noptieră în camera lor sau se simt bine petrecuți pe patul lor, făcând absolut nimic altceva decât privindu-l fără voie.


În acest timp fiul nostru va fi adormit adânc. Cu toate acestea, el va putea să facă mișcări și acțiuni de tot felul. Nu trebuie să vă opriți și să vă gândiți dacă să deschideți sau să nu deschideți ușa camerei pentru a merge la bucătărie. Este o acțiune pe care a făcut-o de o mie de ori și pe care o poate realiza, perfect, într-un mod total inconștient. În același mod, puteți schimba hainele, puteți scoate pijamalele, deschideți robinetul pentru baie ...

Tocmai din acest motiv, nu trebuie să ne îngrijorăm prea mult. Fiind într-un mediu bine cunoscut și plimbându-se cu ochii deschiși, băiatul va putea evita orice coliziune sau pericol.

Originile somnambulismului

Pentru majoritatea experților, somnambulismul are un caracter ereditar puternic. Aproape fără explicații, acest tip de tulburare este adesea repetată și transmisă în unele familii, indicând o posibilă bază genetică.


Incidența la băieți și fete este practic similară, deși unele studii indică un impact ușor mai mare în rândul copiilor de sex masculin.
În unele cazuri, episoadele somnambulismului sunt, de asemenea, asociate cu alte probleme, cum ar fi terorii nocturne și chiar enurezis, deși acest lucru nu înseamnă că copilul nostru va suferi oricare dintre aceste tulburări.

Mai mult decât atât, există mulți băieți și fete care suferă de somnambuli care nu au avut coșmaruri sau au umezit patul.

Sleepwalkers: ajutându-i este posibil

Evident, în toate aceste cazuri, atitudinea noastră, în ciuda surprizei preliminare, trebuie să treacă prin înțelegerea cea mai absolută. Nu ne certa niciodata pe fiul nostru pentru acest tip de episoade, mai ales pentru ca atunci cand il vom intreba dimineata, el nu isi va aminti absolut nimic.

Dacă observam că fiul nostru se ridică noaptea, în primul rând ar trebui să încercăm să nu-l trezim, pentru că am putea crea o situație cu adevărat neplăcută. Dimpotrivă, vom încerca să vă ducem înapoi în pat cu blândețe. Dar mai intai vom incerca sa-l ducem la baie, pentru ca s-ar putea sa se intample ca el a vrut sa faca pipi. Este important să nu vă trezim până când nu vă veți recâștiga somnul normal.

Deși accidentele apar foarte rar, ori de câte ori aceste episoade reapare, va trebui să luăm în considerare adoptarea unei serii de măsuri de siguranță.
În primul rând, vom închide ușa casei și vom securi ferestrele.
Dacă trăim într-o casă cu mai mult de un etaj, vom pune garduri la vârful scărilor. Nici să nu-l punem în pat într-un pat prea înalt.

Acțiunile automate efectuate de somnambuli

În orice caz, nu ar trebui să ne strângem în exces. Un somnambulist este capabil să efectueze numai acele acțiuni care sunt automate. Adică, fiul nostru este probabil capabil să se ridice și să deschidă și să închidă o ușă la care nu-i dăm cheia. Dar dacă ușa în cauză este închisă perfect, băiatul nu va putea să-și caute cheia în jurul casei, el se va întoarce și se va întoarce la culcare.

Putem profita de acel moment să ne adresăm cu ușurință și să spunem, de exemplu, "haideți, dragă, trebuie să te întorci la culcare". În acest fel, îl vom face să meargă în camera lui unde va continua să doarmă liniștit.

Măsuri preventive pentru a ajuta somnambulii

În afară de toate măsurile pe care le-am menționat deja, putem adopta și o serie de măsuri de precauție înainte ca fiul nostru să se culce.

Astfel, de exemplu, putem încerca ca băiatul să nu meargă niciodată în pat fără să fi mers la baie, mai ales dacă există o posibilă legătură cu episoade de enurezis.

Vom încerca, de asemenea, să vă facem camera cât mai silențioasă, astfel încât somnul să fie calm și odihnitor.

Dacă fiul nostru suferă încă episoade frecvente de somnambulism, putem încerca să înregistrăm timpul care scade din momentul în care adoarme și cel în care începe episodul respectiv.

În acest fel îl putem trezi cu 15 minute înainte de ora programată și îl putem păstra complet treaz timp de cinci minute.

Putem repeta această operațiune pentru mai multe nopți consecutive pentru a opri acest tip de episoade.

Sfaturi pentru a preveni somnambulismul

· Asigurați-vă că fiul nostru nu se culcă foarte obosit. În aceste condiții, somnambulismul este mult mai ușor să se manifeste.
· Nici nu trebuie să-i permitem să se obișnuiască să se culce prea târziu, mai ales dacă sunteți bolnav sau obosit. Un copil epuizat este un copil cu șanse mari de a suferi de aceste tipuri de tulburări.
· Este important să verificăm episoadele somnambulismului a copilului nostru nu sunt legate de alți factori, cum ar fi probleme de respirație. Ocazional, apnea obstructivă poate fi una dintre declanșatoarele.
· Să încercăm să ne informăm despre somnambulism, nu numai mergând la medic, ci achiziționarea unor cărți sau reviste care propun soluții practice.
În felul acesta va fi mult mai ușor să-i ajutăm pe fiul nostru.
· Nu este fiul nostru să-și taie ieșirile în casa prietenilor sau verii să doarmă, dar este bine să-i avertizăm pe adulții care îi însoțesc. Ei trebuie să supravegheze cu atenție pentru a împiedica băiatul să sufere în timpul nopții.


Nu putem lăsa fiul nostru în afara problemei. Să profităm de claritatea zilei pentru a explica ce se întâmplă cu el și de ce. S-ar putea să fi existat și alte cazuri în familia noastră, pe care le putem folosi ca exemple pentru a analiza și a minimiza problema.

Marina Berrio

CONSILIER: Lucía Herrero. Psiholog și consilier de familie

Video: O fetiţă somnambulă a plecat de acasă cu maşina familiei


Articole Interesante

Test personal Ce reprezintă munca pentru dvs.?

Test personal Ce reprezintă munca pentru dvs.?

Relația pe care o avem cu muncă, nivelul de bunăstare sau nemulțumire pe care ni-l oferă și modul în care îl interpretăm și îl considerăm, în funcție de vocația noastră sau de salariul pe care îl...

Copiii responsabili nu fac doar ceea ce doresc

Copiii responsabili nu fac doar ceea ce doresc

"De ce trebuie să fac asta singură? Ce altceva mai face altul!" Acesta este un răspuns foarte comun al copiilor noștri de la 7 la 12 ani. Ei se îngrijorează numai despre lucrurile lor, despre lumea...