Durerea din spate și relația sa cu utilizarea smartphone-ului

Utilizarea excesivă a dispozitivelor mobile are consecințe negative, cum ar fi creșterea durerii de spate. dureri de spate este legată de utilizarea smartphone-ului și acest lucru este reflectat într-un studiu realizat de revista Tehnologia Surgital International unde a fost demonstrat cat dureaza coloana vertebrala in timp ce o persoana ramane in pozitia obisnuita de a se consulta cu telefonul mobil.

Smartphone și dureri de spate: creșterea în greutate pentru a sprijini

Coloana sprijină de obicei o greutate cuprinsă între 4 și 5 kg într-o poziție neutră, adică menținerea unei înclinații de 0 °. Cu toate acestea, cu fiecare grad de înclinație pe care această parte a corpului o primește, sarcina care trebuie susținută crește până la atingerea unor valori cum ar fi 12 kg cu 15 ° și chiar 18 kg cu 30 °.


Aceste niveluri de înclinație a spatelui sunt de obicei atinse de utilizatorii de smartphone-uri și nu de momente scurte, dar pentru perioade lungi de timp, în timp ce răspund la numeroase mesaje. Pentru o utilizare mai mare a acestor dispozitive, spatele trece mai mult timp înclinat și, prin urmare, susține în timpul unei perioade mai mari această sarcină excesivă de greutate, cauzând suferința în această zonă.

Pierderea curburii spatelui: utilizarea excesivă a telefonului smartphone

Această greutate excesivă în zona coloanei vertebrale determină ca această parte a corpului să sufere și să își piardă curbura. Acest lucru conduce la apariția problemelor din spate, cum ar fi degenerarea mușchilor și a vertebrelor, și chiar ruperea unora dintre aceste oase poate apărea datorită degenerării cauzate de sarcina constantă în greutate.


În afară de această poziție constantă, se presupune și o mai mare stres în vertebrele cervicale, ceea ce poate duce la uzură prematură. Aceasta implică posibilitatea ca această persoană să aibă adesea o cantitate mai mare de amețeli și, desigur, o durere mai mare în această zonă a corpului. Desigur, odată ce această uzură survine, este mai puțin posibil să aveți o poziție corectă.

Educați-vă în poziții bune când utilizați smartphone-ul

În acest moment, este evidentă necesitatea menținerii unei poziții bune. Specialiștii recomandă unul în care talie și picioarele sunt aliniate la un unghi de 90 de grade în cazul ședințelor și, desigur, un loc pentru a vă odihni spatele. În cazul în picioare, urechile trebuie să coincidă întotdeauna cu umerii, ceea ce înseamnă că gradul de înclinare al coloanei este 0º.

Este esențial ca aceste îndrumări să fie predate celor mai tineri membri ai gospodăriei, care încă se dezvoltă și pot suferi mai mult de aceste probleme. Desigur, o altă tehnică pentru a învăța atât copiii cât și adolescenții este utilizarea responsabilă a smartphone-ului, care ar trebui să fie utilizat cu ușurință pentru a evita excesele care le pot costa sănătatea.


Damián Montero

Video: The Atheist Delusion Movie (2016) HD


Articole Interesante

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Profesorii și psihologii afirmă că atunci când părinții intervin direct în problemele copiilor, ei își scuză continuu fiul și văd problema întotdeauna în celelalte, conflictele nu sunt de obicei...

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

Astăzi știm cu toții cuplurile, prietenii, familia ... am văzut o relație începând cu o mulțime de entuziasm, energie, încredere, dedicare ... și totuși, după câțiva ani am văzut puțin câte puțin tot...

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

anorexie Este o situație foarte gravă și dificil de depășit. A nu-l detecta în timp, înseamnă că problema se va înrăutăți. Cu toate acestea, dacă se observă la timp că o persoană declanșează această...