Baubles, premiul care nu ar trebui oferit niciodată
Nu este neobișnuit ca un copil să prefere a marotă la o farfurie de carne. Chiar și mulți adulți, dacă știau că sunt benefic pentru sănătate în loc de a fi atât de dăunători, îi vor include și ei în dieta lor. Cu toate acestea, este dovedit a lua aceste produse în mod regulat. efecte negative în corp.
Mulți părinți știu acest lucru și, prin urmare, folosesc acest tip de produse ca o recompensă pentru a raționa consumul lor printre cei mici. O activitate pe care Asociația spaniolă de pediatrie, AEP, descurajează în case deoarece nu îi ajută pe copii să înțeleagă riscuri care au astfel de produse pentru sănătate.
Învață să mănânci în mod responsabil
Pediatrii avertizează că utilizarea marotă ca recompensă pentru o bună activitate sau în multe cazuri ca un "cadou" între rude nu este recomandat. Aceste acțiuni ajută copilul să nu înțeleagă cu adevărat că aceste produse sunt dăunătoare, ci că le văd ca ceva extraordinar și care trebuie să aibă cu orice preț, ceea ce lipsește o lecție importantă la nivelul nutrițional.
În acest moment, cel mai bine este să îi facem pe cei mici să înțeleagă că măruntaiele, deși sunt foarte bogate, sunt un produs care, dacă este abuzat, vor apărea numeroase probleme de sănătate. Misiunea este să-i înveți acționa în mod responsabil și că înțeleg nevoia de raționalizare a consumului de astfel de articole.
Feriți-vă de sucuri și alte tipuri de băuturi
Nu numai că ar trebui să se învețe riscurile implicate în ciucuri. Alte produse, cum ar fi sucuri ambalate, băuturi răcoritoare carbogazoase, răcoritoare etc. ele conțin niveluri ridicate de zahăr care sunt, de asemenea, dăunătoare sănătății celui mai mic și care sunt văzute ca fiind mai puțin periculoase decât dulciurile.
În plus, aceste produse sunt adesea folosite ca element pentru a stinge setea copiilor, atunci când este recomandabil să fie prezenți la mese. În cazul sucurilor, este întotdeauna mai bine să le integrați în gustări, prânzuri, mese și micuri, în timp ce băuturile răcoritoare și sucurile ambalate sunt cele mai bune folosite în mod regulat și niciodată ca metodă de hidratare.
Există întotdeauna excepții
Aceste recomandări nu înseamnă că niciodată copiii nu ar trebui să încerce dulciuri. Pediatrii explică faptul că există întotdeauna excepții, cum ar fi zile de naștere, aniversări, nunți etc. Momente speciale care nu presupun că aportul acestor produse devine un obicei și, de asemenea, contribuie la înțelegerea faptului că dulciurile și alte produse zaharoase ar trebui luate numai în ocazii speciale.
În plus, este întotdeauna recomandat ca aportul acestor produse să fie însoțit de alte alimente, deoarece dulciurile sunt mai puțin dăunătoare deoarece au mai multă salivă și alte alimente, zahărul are mai puțin timp în contact cu dinții.
Damián Montero
