20% din atacurile de cord sunt datorate stresului sever
infarct miocardic acut Este una dintre cele mai grave situații de urgență, de fapt, în Spania, aproximativ 40 000 de persoane mor anual în urma unui atac de cord. Majoritatea deceselor din cauza atacului de cord apar ca urmare a aritmiilor care duc la stop cardiac. Și, din nefericire, 30% dintre cei afectați mor înainte de a ajunge la spital.
boli cardiovasculare continuă să ocupe primul loc pe lista celor mai frecvente și mai grave patologii din țările dezvoltate. Nu este ciudat faptul că urgențele cardiologice sunt de zi cu zi cele mai frecvente în fiecare departament de urgență.
Stresul, un factor important de risc pentru atac de cord
Literatura științifică a fost contemplată de ani de zile relația dintre stres și infarct. Eliberarea hormonilor de stres (cum ar fi adrenalina) în sânge crește probabilitatea de atac de cord și moarte subită, explică Dr. Alvarez-Vieitez de la Serviciul de Cardiologie al Spitalului La Milagrosa din Madrid. De fapt, există studii care arată că între 15% și 30% dintre pacienții admiși pentru stop cardiac au fost anterior victime ale stresului sever.
Stresul "atacă" inima în moduri diferite
1. Un exces de hormoni de stres poate provoca un "infarct miocardic". Stresul sever cauzeaza inima sa bata mai repede, crescand astfel fluxul sanguin prin vasele care pot avea placi ateromatoase. Acest fapt crește riscul de rupere a acestuia, ceea ce, la rândul său, poate provoca cheaguri de sânge și, în consecință, un atac de cord.
2. Ridicarea hormonilor de stres acestea pot acționa, de asemenea, direct pe plăcile ateromului, modificându-le sau provocând o creștere a bătăilor inimii.
Simptomele unui atac de cord
Femeile sunt mai vulnerabile la senzația de tristețe și anxietate decât bărbații, potrivit cercetărilor, și simt presiunea stresului mai mult decât bărbații, atât la locul de muncă, cât și la domiciliu. Este important să recunoașteți simptomele pentru a ajunge la Spital la timp.
Principalele simptome ale unui atac de cord sunt:
1. durere toracică
2. scurtarea respirației
3. pierderea conștiinței
4. stop cardiac
Cum să preveniți stresul pentru prevenirea atacului de cord
Potrivit Dr. Antonio Álvarez-Vieitez, există o serie de orientări și obiceiuri care ajută la atenuarea și controlul stresului, cum ar fi:
1. Practica tehnicilor de relaxare.
2. Timpul petrecut în aer liber în natură (parcuri, zone verzi)
3. Exercițiu regulat (mers pe jos și mers pe jos cel puțin 30 de minute pe zi) "Stați liniștit și concentrați-vă asupra respirației timp de 10 minute în fiecare zi.
4. Petreceți timp cu prietenii.
5. Vizionați un film sau citiți o carte bună.
Marina Berrio
sfat:Dr. Alvarez-Vieitez al Serviciului de Cardiologie al Spitalului La Milagrosa din Madrid
