Când trebuie să începem să monitorizăm supraponderarea copiilor

obezitatea din copilărie este o problemă care se întâmplă din ce în ce mai mult din cauza extinderii băuturilor excesiv de zaharoase, a produselor prelucrate și a ritmului de viață care tinde tot mai mult spre un stil de viață sedentar.

Din aceste motive, din ce în ce mai mulți experți sugerează că excesul de greutate la copiii de la vârste mai tinere. În acest mod, va fi posibilă lupta împotriva obezității din copilărie de la începutul acesteia și evitarea problemelor de sănătate derivate din excesul de grăsimi. Mulți afirmă că trebuie să fie din cei șase ani în care trebuie să înceapă să verifice greutatea minori.

Terapii mai agresive împotriva supraponderalității copiilor

Potrivit Grupul de lucru pentru servicii preventive din Statele Unite, copiii trebuie supuși unui screening pentru a evalua dacă sunt supraponderali după vârsta de șase ani. Astfel, profesioniștii vor putea iniția tratamente adecvate pentru a contracara obezitatea în aceste cazuri. În acest moment mulți nutriționiști americani pariază mai multe terapii agresive menite să modifice comportamentul acestor pacienți.


Asta este, a le face să adopte rutine care le fac abandonează stilul de viață sedentar și de a lua o dietă mai echilibrată, departe de alimentele cu zaharuri adăugate și grăsimi saturate. Acestea ar trebui să fie aplicate rigid și fără a permite abateri, deoarece intenția este abordați problema din stadiile incipiente și să nu aștepte până când va merge mai mult în viitor. Este, de asemenea, mai ușor să obții un copil pentru a accepta aceste comportamente decât un adolescent care are ani de viață și ani de viață sedentară și diete proaste.

Dar acest organism nu uită de obezitateadolescenți și adolescenți. Potrivit acestor experți, acești pacienți supraponderali ar trebui, de asemenea, să urmeze terapii comportamentale în care părinții ar trebui, de asemenea, să participe. Misiunea este aceeași: de a insufla un stil de viață cu sport și o dietă echilibrată. În acest caz, participarea părinților este esențială, deoarece trebuie să învețe cum să evite tentațiile alimentelor acasă și să-i încurajeze pe copiii lor să continue acest tratament.


 

Cum să lupți de acasă împotriva supraponderalității copiilor

Părinții nu trebuie să aștepte diagnosticarea unui caz de supraponderală pentru a schimba obiceiurile copiilor lor. Dacă lucrați de la început, veți evita problemele de obezitate în viitor. Acestea sunt câteva dintre aspectele care pot fi aplicate din casă în această prevenire:

1. Hrănire planificată și echilibrată unde se evită cantități excesive de sandwich-uri, băuturi răcoritoare, dulciuri etc. și de a crește aprovizionarea cu fructe, legume, produse lactate, impulsuri și cereale.

2. Faceți exerciții fizice regulate. Păstrarea sau practicarea unui sport cu prietenii sau familia este cel mai bun mod de a instila activitatea fizică.

3. Respectați timpul de masă. Alimentele cu grăsime excesivă și zaharuri trebuie evitate între mese, deoarece consumarea acestora are două dezavantaje: ele oferă multe calorii și puține substanțe nutritive și elimină dorința de a mânca alimente mult mai nutritive.


4. Importanța lactat. Importanța acestor alimente pentru oase este importantă pentru a asigura tot calciul de care au nevoie.

5. Precauții la alimentele fast-food deoarece se îngrașă foarte mult și se hrănește puțin.

6. Mâncați încet și fără distragere a atenției cum ar fi televiziunea, jocurile video, smartphone-urile etc. Mai mult de două ore în fața televiziunii favorizează obezitatea.

7. Mâncați în mod moderat și într-o varietate de moduri astfel încât, în dieta, există puțin din tot și nu de mult.

8. Că întreaga familie participă la practica obiceiuri bune produse alimentare. O dieta sanatoasa este sanatoasa pentru toti, indiferent daca sunt supraponderali sau nu.

Damián Montero

Video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God


Articole Interesante

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Problemele copiilor: cum să le transformăm?

Profesorii și psihologii afirmă că atunci când părinții intervin direct în problemele copiilor, ei își scuză continuu fiul și văd problema întotdeauna în celelalte, conflictele nu sunt de obicei...

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

5 ingrediente necesare într-o relație de cuplu

Astăzi știm cu toții cuplurile, prietenii, familia ... am văzut o relație începând cu o mulțime de entuziasm, energie, încredere, dedicare ... și totuși, după câțiva ani am văzut puțin câte puțin tot...

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

Detectarea și tratamentul precoce al anorexiei

anorexie Este o situație foarte gravă și dificil de depășit. A nu-l detecta în timp, înseamnă că problema se va înrăutăți. Cu toate acestea, dacă se observă la timp că o persoană declanșează această...