7 sfaturi pentru a crește rezistența copiilor

Conceptul de elasticitate Nu este nou, deși în prezent acest termen este folosit mai mult pentru a vorbi despre această capacitate incredibilă a ființei umane. Reziliența poate fi definită ca abilitatea de a ne confrunta într-un mod eficient pentru a depăși adversitățile și eșecurile, cum ar fi traumatismele, situațiile stresante, pierderea personală etc.

Nu a fost până acum 30 de ani Boris Cyrulnik, Francez de origine evreiască, neurolog, psihiatru și psihanalist și autor printre alte lucrări ale cărții Rața urâtă. Resiliența: o copilărie nefericită nu determină viața, când acest concept a început să-și asume importanța pe care o are astăzi. Acest autor a început să studieze elasticitate din experiența personală de a avea o copilărie foarte tristă și nefericită, mai ales după ce și-au pierdut părinții atunci când au fost deportați în al doilea război mondial.

Factori care promovează rezistența

Factorii care promovează elasticitate Ele pot fi interne ca și cum ar avea o personalitate de luptă, fiind o persoană activă, cu capacitatea de a reflecta, de a iubi și de a avea încredere în oameni. Dar, de asemenea, reziliența generează factori externi, cum ar fi de a avea un tutore de familie sau de susținere și o rețea de relații afective între prieteni și colegi de clasă.

7 sfaturi pentru a întări rezistența copiilor

APA (American Psychological Association - American Psychology Association) a publicat pe site-ul său web Ghid de reziliență pentru părinți și profesori, în care oferă o serie de recomandări pentru copii și adolescenți de a învăța să-și dezvolte rezistența, ținând cont de faptul că părinții și profesorii au un rol important în a-i ajuta să-l promoveze.

Unele dintre recomandările propuse de APA pentru îmbunătățirea rezistenței sunt:

1. Stabilirea relațiilor sociale
Ajutați-i să aibă rețele bune de familie și prieteni pentru a le oferi sprijin în eventualele dezamăgiri sau eșecuri pe care le au.

2. Auto-îngrijire
Dacă părinții sunt un model de învățare pentru copiii lor în obiceiuri alimentare sănătoase, exercițiu, odihnă și au timp liber etc. Le vom ajuta să controleze stresul și să-i păstreze echilibrul.

3. Cultivați o imagine de sine pozitivă
Încurajați-i să-și amintească situațiile trecute pe care le-ar putea depăși chiar și cu efort și dificultăți. Este important să le spui că este necesar să-și ia viața cu umor și că uneori pot râde de ei înșiși. Văzând cazurile cu atitudine pozitivă și pozitivă le va permite să avanseze în momente dificile.

4. Privind lucrurile într-o perspectivă viitoare
Atunci când copiii noștri se confruntă cu o situație care îi provoacă suferință, părinții trebuie să-i învețe să vadă situația problematică cu o viziune mai largă și că un viitor va fi cu siguranță rezolvat.

5. Acceptați că schimbarea face parte din viața noastră de când ne-am născut
În funcție de evoluția copilului și de stadiul școlar în care el / ea este, trebuie să le explicăm că viața noastră este plină de schimbări și că trebuie să ne adaptăm.

6. Stabiliți obiective
Copiii pot învăța să stabilească obiective rezonabile și realiste pentru a le atinge puțin câte puțin. Dacă acestea sunt greu de realizat, odată apreciate, le putem schimba pentru altele care sunt mai ușor, mai accesibile sau mai realiste.

7. Consolidarea rezultatelor pozitive
Părinții nu trebuie să uite să recunoască și să consolideze pozitiv rezultatele potrivite pe care copiii noștri le obțin. De multe ori ne concentrăm numai pe recrinderea eșecurilor, fără a lăuda realizările pe care le obțin.

Dintre toate eșecurile sau momentele dificile, putem obține întotdeauna o "lecție" sau învățare. Trebuie să explicăm copiilor noștri că, în orice situație, putem extrage partea pozitivă care este sigur că va fi acolo, încercând să de-dramatizăm situația.

Mercedes Corbella. Psiholog și diplomă în asistența socială.

Vă poate interesa:

- Rezistența, un antidot împotriva situațiilor adverse

- Patru modalități de îmbunătățire a rezistenței, conform psihologiei

- Trauma: ce poate provoca o traumă și de ce?

- Armarea pozitivă în fața pedepsei copilului