Prevenirea, cel mai bun medicament împotriva frigului
Lachiromă ochi, mușcă și o stare generală de rău. Acestea sunt unele dintre simptomele rece, care uneori ne pot lipsi de simțul mirosului și ne lasă în pat cu febră mare. Și mai rău de toate, nu există nici un medicament care să-l vindece, sau poate fi? Nu poate fi cumpărat în farmacii, dar este disponibil pentru toată lumea.
Cea mai bună cale de a lupta împotriva rece Este de prevenire. Acționarea pentru a preveni acest virus este o sarcină care ar trebui să fie asumată de întreaga familie, deoarece, odată ce acest oaspete nedorit traversează ușa din față a casei noastre, este dificil să nu "salute" toți membrii gospodăriei.
Modalități de prevenire a frigului
Acestea sunt câteva dintre modalitățile de prevenire a răcelii la domiciliu. Activități mici care nu vor dura mai mult de câteva minute și care vor servi pentru a împiedica frigul să vă deranjeze în fiecare zi:
1. Spălați-vă de multe ori mâinile. Virușii și bacteriile nu au picioare și nu pot cere un taxi. Dar ei știu cum să se miște în alte transporturi. De exemplu, mâinile, zona corpului care poate intra în contact cu zonele în care este prezentă infecția. Menținerea igienei regulate pe acest membru va ajuta răceala să dispară de fiecare dată când folosiți mâinile ca transport.
2. Aveți grijă de vis. Asigurarea somnului orele necesare și o bună calitate a somnului este un alt instrument care ajută la prevenirea frigului. Amânarea perioadei de culcare sau a activităților care modifică nivelul de odihnă va determina suferința sistemului imunitar, lăsând ușa deschisă la rece.
3. Aveți grijă de dieta. Suntem ceea ce mâncăm și dacă nu ne hrăniți bine, sistemul nostru imunitar nu va fi bine. Consumul unei alimentații echilibrate va ajuta la prevenirea apariției răceliilor și a altor viruși foarte enervant, care ne fac să rămânem în pat și să nu ne bucurăm zilnic.
4. Evitați stresul. Din nou, modul în care este tratat sistemul imunitar are multe de spus în prevenirea frigului. Stresul are o influență foarte negativă asupra aparării organismului, astfel încât calmul rămâne să prevină răceala.
5. Ventilați casa. Pe scurt, în fiecare dimineață, asigurați-vă că casa dumneavoastră "respiră". Deschideți ferestrele, faceți casa dvs. să ventileze și să rulați aerul prin expulzarea oricărui virus posibil care este prezent. Un spațiu închis este terenul preferat pentru răceli.
6. Deschide-te și asigurați-vă că se înfășoară. Temperaturile scăzute contribuie, de asemenea, la scăderea sistemului imunitar. Împotriva frigului este cel mai bine să te încălzi, mai ales dimineața. Că sosirea frigului nu te prindă niciodată cu apărarea scăzută.
Și dacă în cele din urmă se îmbolnăvește
În ciuda tuturor îngrijorărilor, este posibil ca frigul să sfârșească până la sosire. În aceste cazuri, există și câteva sfaturi care vă vor ajuta să treceți corect această perioadă și să împiedicați-o să se răspândească dincolo de cei bolnavi:
1. Du-te la doctor. În principiu, aceste procese nu sunt importante, dar dacă febra sau congestia durează mai mult de trei zile sau auzul vă deranjează, ar trebui să consultați medicul pediatru. Doar medicul poate determina necesitatea unui medicament pentru copil și va fi el care determină cantitatea și periodicitatea acestuia.
2. Faceți viață normală. Un copil cu frig ar trebui să-și urmeze viața normală, plimbări, băi etc., cu excepția cazului în care are febră sau infecție. Chiar și în timpul iernii, copilul trebuie să se plimbe zilnic. Cele mai bune ore sunt ultima dimineata si prima dupa-amiaza iarna, prima dimineata si ultima dupa-amiaza vara.
3. Utilizați un umidificator. Este posibil ca, în cazul în care rănile sunt foarte constante, medicul pediatru sfătuiește să folosească un umidificator în cameră sau să administreze picături pentru nas, dar le vom folosi numai sub prescripție și după ce am curățat nările copilului. Pentru a face acest lucru, vom avea Înclinați-vă capul înapoi și păstrați-l un minut ca acesta după ce ați pus picăturile.
4. Evitați suprapunerile. La domiciliu nu trebuie să-l adăpostim prea mult, astfel încât corpul său să învețe să regleze temperatura. Temperatura la domiciliu ar trebui să fie de aproximativ 20-22 ° C, și ar trebui să evităm și curenții.
5. Eliminați rutele de transmisie. Fără a deveni obsedat, trebuie să încercăm să eliminăm posibilele căi de infecție pentru copil. De exemplu, dacă o mamă sau tată este cea care se răcește, încercați să vă spălați mâinile pentru a vă juca cu copilul sau pentru a vă pregăti mâncarea și pentru a evita tusea sau a da un gust de supă.
6. Folosiți metode tradiționale Ei ajută la băile calde și le dau deseori lichid. În plus, putem recurge la unele tehnici, cum ar fi picurătorul pentru a turna siropul direct în gât și pentru a preveni scuipa. De asemenea, are rezultate bune pentru a face acest lucru pe partea laterală a gurii și a strânge obrajii copilului. Imediat, vom pune suzeta.
Damián Montero
Vă poate interesa:
