Poate greața să fie într-adevăr bună în timpul sarcinii?

Greața și vărsăturile sunt disconfort foarte frecvent în timpul sarcină. În ciuda cât de dificilă este de a supraviețui, o anchetă recentă arată că acestea pot fi benefice pentru a proteja copilul de agresiunile externe.

Un studiu realizat de Institutele naționale de sănătate (NIH) Statele Unite au confirmat că există o relație de protecție între greață și vărsăturile suferite de mamă în timpul sarcinii și riscul mai scăzut de avort spontan. De asemenea, arată că aceste disconforturi protejează fătul împotriva agenților patogeni și a toxinelor prezente în alimente și băuturi.

Studiu de spectru larg

Rezultatele lucrării au fost publicate în Revista JAMA Medicină internă. Au fost implicate 797 de femei care au fost sau au rămas însărcinate (188 dintre respondenți au suferit un avort). Dintre acestea, 57,3% au raportat greață între a doua și a opta săptămână de sarcină, un procent care a fost de 26,6% în cazul greației cu vărsături.

Autorii studiului au observat că femeile care au manifestat aceste simptome au avut între 50 și 75% mai puțin probabil să-și piardă fătul în curs de dezvoltare, în comparație cu cei care nu au avut greață sau greață însoțită de vărsătură.

Cum să evitați greața în timpul sarcinii

Deși greața este obișnuită și chiar benefică, ele sunt foarte enervante și există multe lucruri pe care le puteți face pentru a le evita. Aici, niște chei.

- Urmați o dietă ușoară, cu mici porții de hrană în intervale scurte și cu predominanță de fructe și legume.

- Mănâncă ceva dimineața înainte de a ieși din pat pentru a evita disconfortul pe stomacul gol.

- Creșteți consumul de zinc, prezente în banane, cereale sau leguminoase - Evitați mirosurile neplăcute, deoarece accentuează amețeli și greață. - Există unele medicamente care pot fi luate, dar întotdeauna cu prudență și sub supravegherea medicului.

- Mențineți o dietă bogată în vitamina B6, care ajută la reducerea disconfortului și la scăderea oboselii.

Damián Montero