6 sfaturi pentru a preveni caderea parului
Modificările sezoniere și deficiențele nutriționale sunt principalele cauze ale căderii părului. Toamna este un moment deosebit de favorabil pentru pierderea părului și sindromul post-vacanță, cu schimbări în programele și ritmul vieții.
Potrivit Academiei Spaniole de Dermatologie și Venereologie (AEDV), mai mult de jumătate dintre bărbați și 25% dintre femei suferă de pierderea părului, printre alte motive, datorită situațiilor de stres și stres deosebit.
Opriți căderea părului: 6 sfaturi despre căderea părului
Întoarcerea la rutină după vacanțe de vară presupune, de obicei, o problemă pentru sănătatea parului. Cu toate acestea, evitarea pierderii părului este posibilă cu ajutorul acestor sfaturi:
1. Mănâncă corect: Consumul de produse bogate în vitaminele A, B și C este esențial pentru a preveni căderea părului după ziua de lucru. Urmând o dietă echilibrată și sănătoasă va fi un aliat bun pentru a promova oxigenarea foliculilor de păr și a obține o hidratare mai bună.
2. Monitorizați temperaturile ridicate: Aveți grijă când utilizați uscătorul, fierul sau fierul. Aceste dispozitive vă supun părului la condiții extreme de căldură care îl pot slăbi și favoriza căderea acestuia.
3. Folosiți produse adecvate pentru a combate căderea: Pentru a trata pierderea parului, șampoanele pe care trebuie să le folosim trebuie să conțină ingrediente active, cum ar fi Biotin și Niacinamide. Este vorba de vitamine de grup B care activează microcirculația locală și furnizează foliculului de păr cu substanțele nutritive necesare pentru a promova creșterea capilară.
4. Nu purtați coafuri "agresive": Dacă abuzi de multe ori pigtailuri, împletituri sau arcuri, părul dumneavoastră poate suferi pe măsură ce vă promovați slăbiciunea. Un simplu gest ca purtarea părului liber poate fi un bun instrument de prevenire.
5. Efectuați exerciții fizice: Practica sportivă este sinonimă cu eliberarea endorfinelor și eliminarea tensiunilor acumulate pe tot parcursul zilei. În acest mod, în timp ce promovăm sănătatea noastră, evităm căderea părului din acest motiv.
6. Evitați momentele care provoacă stres: Când suntem în situații de stres sau cu o mare presiune, părul nostru suferă consecințele datorită unei serii de reacții care au loc în corpul nostru. Pentru a le evita, încercați să vă întoarceți treptat și progresiv la rutină, iar părul vă va mulțumi.
Marina Berrio
Vă poate interesa:
- Trichotillomania, ce să fac când părul este tras?
- 6 sfaturi pentru un păr frumos
- Stres provocat de căldură, cum să lupte
