Zona de confort: dilema de a rămâne sau a lăsa-o
Fiecare dintre noi a trăit experiențe diferite, situații mai mult sau mai puțin plăcute care ne-au definit profilul, ce suntem acum. Toate aceste experiențe ne-au modelat calea de a interpreta realitatea pentru a ne configura zona de confort. Ființele umane tind să caute acele situații care ne fac să simțim plăcerea și să fugim de toți cei care produc nemulțumire.
Acționând astfel, fugind necunoscutul prin frică, incertitudine ... într-un fel căutăm în mod constant să rămânem în zona noastră de confort, adică încercăm să lăsăm totul așa cum este, să rămânem confortabil în realitatea noastră. Dar ... știm ce este zona de confort? Știm consecințele de a rămâne în ea?
Zona de confort: ceea ce este și cum îl interpretăm
Zona de confort este acea zonă în care suntem în siguranță, este un mediu în care știm totul, unde nu prea există loc pentru evenimente neprevăzute, sunt toate acele rutine pe care le avem în zilele noastre, cum ar fi să mergem la lucru, să vorbim cu niște cumpărați în aceleași magazine, întâlniți cu aceiași prieteni ... Toate aceste acțiuni de zi cu zi fac parte din zona noastră de confort și aparțin tot ceea ce ne este cunoscut.
Zona de confort poate părea un loc plăcut, ne simțim confortabil și ne permite să funcționăm aproape automat. Cu toate acestea, este o stare mentală care ne împiedică dezvoltarea personală. A rămâne în această zonă nu ne permite să avansăm, să ne depășim limitele, să ne cunoaștem, să ne spori abilitățile și capacitățile ... pe scurt, ne limitează creșterea personală.
Riscul de a rămâne în zona de confort
Cu siguranță am auzit odată; "Atenție", "este periculos", "Ce se întâmplă dacă merge prost?" ... Toate aceste expresii, fie din cauza fricii, fie a nesiguranței, ne determină să rămânem în zona noastră sigură, cunoscută zona de confort.
Deși fiind în interiorul zonei de confort poate fi plăcut, fără a face vreo schimbare, poate atrage diferite consecințe negative. Niciodată nu ne mișcăm de la familiar, familiar și sigur ajunge să ne limiteze, pentru că nu ne confruntă cu noi situații, nu trăim experiențe diferite și ajungem să stagnat.
O altă consecință a nemișcării este faptul că abilitățile noastre sunt reduse, dacă nu ne confruntăm cu situații diferite și nu rezolvăm noi provocări, nu ne pregătim abilitățile de a rezolva probleme, de a lua decizii ... și va veni timpul când ne vom simți trist, fără dorință, ne vom gândi că suntem capabili sau că nu știm cum să o facem, ceea ce va afecta stima noastră de sine.
De fiecare dată când părăsim zona noastră de confort, călătorind, învățând ceva nou, întâlniți oameni ... ne extindem aria noastră de învățare, ne extindem viziunea noastră asupra lumii, a lucrurilor, ne dezvoltăm ca oameni, în creștere, avansând .. .
Cum să scăpați din zona de confort
Pentru ca teama de a nu reuși sau de a nu reuși să nu te împiedice să încerci să ieși din zona ta de confort în vreun fel, vă spunem câteva secrete care să vă motiveze:
1. Provocați-vă. Stabiliți obiective și obiective noi pe care să le atingeți într-o anumită perioadă de timp. Este important ca acestea să fie realiste și realizabile, astfel încât să nu se simtă înfrânte la început, provocarea este să continuăm să încercăm.
2. Modificați-vă stilul de a face lucrurile. Dacă ceea ce vă place este să aveți totul sub control, lăsați un spațiu mic pentru a primi o surpriză neașteptată. Încercați să gestionați modificările și să deveniți mai flexibili.
3. Deplasați-vă în medii diferite. Continuați să călătoriți, să trăiți într-un alt loc, să schimbați decorarea casei, chiar hainele ... Aceste schimbări vă vor permite să întâlniți oameni foarte diferite, care vă vor motiva și vă vor învăța complet noi lumi.
4. Anticipați propriile dvs. scuze. Această resursă psihologică este cea mai eficientă cale de ieșire din zona dvs. de confort. Mulțumită lui, veți sparge lanțurile care vă mențin ancorate în zona dvs. de confort.
Rocío Navarro Psicóloga. Director al Psicolari, psihologie integrală
Vă poate interesa:
- 10 obiceiuri pentru a preda copiilor înainte de adolescență
- Chei pentru a educa în aptitudinile sociale
- Învață să te auto-motivezi
