Stima de sine: 8 sfaturi pentru a vă răsfăța în această vară

Sosirea vara este o mie de motive pentru a râde, deoarece este un moment în care distracția este nota predominantă. Și, de asemenea, este timpul să uitați de stres și să încercați să vă relaxați. Profitați de vară și sărbători pentru a vă regla starea emoțională și ridica stima de sine cu aceste 8 sfaturi pentru a vă strica în vara aceasta.

Construiți un solid stima de sine ajută la depășirea problemelor și a dificultăților într-un mod pozitiv, dar este necesar să avem timp să ne ocupăm de echilibrul nostru emoțional. Există câteva sfaturi care vă fac starea de spirit cea mai bună pentru a vă confrunta cu această perioadă a anului și când trebuie să vă confruntați cu iarnă, numai amintirile pozitive ne marchează memoria.


Sfaturi pentru a întări stima de sine

Așa cum am spus în timpul verii, trebuie să ne facem rolul pentru ca stima de sine să crească și nu ne face să rămânem cu o față amară. Este esențial să remediem descurajarea atunci când apare și să se bucure cât de mult posibil în această perioadă a anului. Pentru aceasta, puteți urma câteva sfaturi, cum ar fi următoarele:

1. "Da" în fața "nu". De multe ori căldura provoacă în reticența oamenilor și când se propune un anumit plan, primul lucru care se spune este "nu". Un răspuns repetat în anumite ocazii. Schimbați cipul și modificați acest negativ pentru un "da, sigur că descoperiți o mie și una activități cu care vă distrați și vă creșteți starea de spirit.


2. Rămâneți activ. În legătură cu cele de mai sus, vara poate fi cea mai bună perioadă a anului pentru a vă înscrie pentru acele activități pe care le-ați amânat în timp ce nu ați avut timp. Acest lucru va servi pentru a vă menține mintea ocupată și pentru a evita ca în acest fel gândurile rele să traverseze ușa de acces la capul tău. În plus, această atitudine pozitivă va fi benefică pentru toți cei din jurul dvs. și va servi la îmbunătățirea stimei de sine a copiilor dvs.

3. Exercițiu. Nu doare niciodată să rămână în formă și deși este adevărat că căldura face ca practica oricărei activități fizice să fie complicată, nu ar trebui să faceți fără sport. Se adaptează sportului la nevoile de vară și, de exemplu, vă înscrieți la o piscină unde puteți practica înotul, sănătatea dumneavoastră vă va mulțumi și vă veți simți mai bine cu voi înșivă.

4. Bikini mentale de operație. La fel cum mulți oameni își pregătesc trupurile pentru vară, mințile noastre trebuie să se aclimatizeze și cu vara. Faceți o listă de activități pe care doriți să le faceți, să discutați cu prietenii și să faceți planuri cu ei. Orice merge pentru această operație bikini mentale.


5. Acceptă-te. Un lucru este să exersați exercițiul pentru a vă menține în formă și altul pe care îl obsedați cu el deoarece credeți că este necesar să aveți un corp 10. Amintiți-vă că vara este și o perioadă de vacanță și odihnă, nu este timpul să vă umpleți mintea cu cerințe absurde. Acceptați-vă corpul și nu complicați compararea cu ceilalți.

6. Atitudine pozitivă și simț al umorului. Începeți ziua cu o mentalitate proactivă, dorind să descoperiți ceva nou și gândindu-vă că va fi o zi minunată. În plus, se confruntă cu totul cu un simț al umorului că întregul nostru mediu devine mai jovial.

7. Fii tu insuti. Nu există nimic care afectează mai mult stima de sine care să se compare cu alte persoane și aceasta este o eroare gravă. Fiecare persoană este unică în felul ei și încercând să fie un altul, precum și ceva absurd va fi o lovitură după alta moralității noastre, deoarece, pe măsură ce încercăm să ne asemănăm cu alții, spiritele noastre vor coborî, în timp ce nu vom face ceea ce vrem cu adevărat.

8. Dedicați-vă timp. Cât ai mai lăsat să faci în cursul anului? Cea mai buna investitie pe care o poti face este in tine, cum sa o faci? Ușor, faceți timp pentru activitățile care vă plac cel mai mult. De la terminarea cărții pe care o aveai în așteptare sau doar să mănânci o înghețată, totul se petrece atâta timp cât te face să te simți bine.

Damián Montero

Video: The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard


Articole Interesante

Test personal Ce reprezintă munca pentru dvs.?

Test personal Ce reprezintă munca pentru dvs.?

Relația pe care o avem cu muncă, nivelul de bunăstare sau nemulțumire pe care ni-l oferă și modul în care îl interpretăm și îl considerăm, în funcție de vocația noastră sau de salariul pe care îl...

Copiii responsabili nu fac doar ceea ce doresc

Copiii responsabili nu fac doar ceea ce doresc

"De ce trebuie să fac asta singură? Ce altceva mai face altul!" Acesta este un răspuns foarte comun al copiilor noștri de la 7 la 12 ani. Ei se îngrijorează numai despre lucrurile lor, despre lumea...