Rezistența, ceea ce este și modul de îmbunătățire a acesteia conform AEP
Există multe calități și virtuți pe care părinții ar trebui să le împuternicească la copii. Unele sunt mai cunoscute decât altele, dar toate cele mai importante și printre ele sunt elasticitate, un nou termen pentru mulți, asta Se caracterizează printr-o atitudine pozitivă care ajută la depășirea dificultăților și situațiilor de stres. Încurajarea acestei abilități la copii, deoarece sunt mici, poate fi foarte interesantă pentru viitorul lor.
Ce este reziliența și pentru ce este? Cheile AEP
Așa cum este exprimat de Asociația spaniolă de pediatrie, AEP, reziliență se referă la capacitatea oamenilor de a se confrunta cu dificultăți. Această abilitate pare să nu aibă limite. Pe scurt, este o atitudine pozitivă care vă permite să vă adaptați și să depășiți situațiile dificile întâlnite pe tot parcursul vieții. Termenul reziliență provine din fizică și se referă la abilitatea unui corp de a rezista șocurilor, a se adapta la stres și a recupera ambele.
Resiliența poate fi utilizată pentru a face față adversității, menținând o atitudine pozitivă, cu perseverență, care permite persoanei să se adapteze și să facă față mai bine situațiilor de stres puternic și prelungit. Pe scurt, această calitate permite imposibilitatea de a menține o atitudine bună în aceste cazuri și de a ieși mai puternic din adversitate.
Rezistența își găsește cele mai bune baze în următoarele puncte:
1. Conexiuni afective care formează cel mai apropiat cerc. Încurajarea acestor legături crește stima de sine.
2. Încredeți-vă în deciziile luate și în acțiunile întreprinse pentru atingerea obiectivelor.
3. Mențineți speranța și selectați amintirile pozitive. Încercați întotdeauna să faceți pace cu trecutul.
4. Alegeți motivele pentru a trăi, clar, concret și simplu.
Cum se construieste rezistenta la copii
Resiliența ne poate ajuta mult în zilele noastre și este o calitate care poate fi făcută astfel încât adversitățile să nu se termine cu spiritul nostru și să putem deveni consolidate. AEP recomandă ca aceste practici să favorizeze dezvoltarea acestei atitudini la copii:
1. Utilizați intuiția pentru a realiza ce este greșit sau ce trebuie să fie stabilit. Pentru a face față acestor probleme cu realismul și fără a nega știrile rele, deși fără a pierde speranța că vor rezolva
2. Nartați, scrieți și împărtășiți probleme cu cele mai apropiate și să folosiți aceste amintiri pentru a îmbunătăți capacitatea de a face față.
3. Rotiți pagina și terminați adversitatea. Uneori, cel mai bun lucru este să lași timpul să treacă înainte de probleme care devin prea dificile și care ne scapă de mâna noastră.
4. Umor prin pavilion, Încercați să vă păstrați distanța cu frică și anxietate.
Dificultăți în dezvoltarea rezistenței
În același mod, la fel cum există aspecte care ajută la îmbunătățirea rezistenței, evitarea altora, de asemenea, întărește această capacitate de a face față dificultăților. AEP subliniază unele dintre lucrurile care împiedică dezvoltarea acestei atitudini:
1. Frica după traume, fie sub formă de anxietate, fie ca stres post-traumatic. Aceste simptome tind să fie declanșate de cea mai mică amintire a situației care a provocat adversitatea. Încercarea de a face aluzie cât mai puțin posibil acelor momente va ajuta să le depășească.
2. Neajutorare învățată, prin care se crede că întregul comportament nu are consecințe pozitive. Trebuie să evităm să ne gândim la ceea ce facem, rezultatul va fi întotdeauna rău și credem în abilitățile noastre.
Damián Montero
