Alăptarea: sfaturi pentru vară
Dacă depășirea căldurii de vară este dificilă, poate fi mai complicată pentru mama care alăptează și pentru copilul care alăptează, deoarece creșterea temperaturii are efecte fizice directe asupra ambelor. Luați notă de sfaturile de vară pentru a face alăptarea compatibilă cu căldura verii, indiferent dacă stați acasă sau călătoriți.
Cum afectează căldura copilul care alăptează?
Deoarece metabolizarea copiilor este mai rapidă decât cea a adulților, ele prezintă un risc mai mare de deshidratare. Pentru a menține nivelul adecvat de hidratare, specialiștii recomandă alăptarea la cerere, fără excepții, ori de câte ori copilul dorește și scurtează timpul dintre fotografii. Dar cum știm că copilul nostru poate fi deshidratat?
"Copilul o cere de obicei atunci când are nevoie de el și vara, de multe ori, cu plâns", spune dr. Cristina Bonjoch, specialist în unitatea pediatrică PAIDO-DEX, de la Spitalul Universitar Dexeus din Barcelona și membru al Top Doctors. "Dar există și multe alte simptome care indică faptul că bebelușul este însetat, cum ar fi din cap, de multe ori își lipeste limba și își pune mâna în gură, reducând urina sau concentrând urina, arătând întuneric și mirosind mai puternic" . Alți indicatori de alarmă ar putea fi somnolența, iritabilitatea, transpirația la rece, pierderea vitalității normale sau creșterea frecvenței cardiace și a frecvenței respiratorii.
Cum afectează sânul căldura?
Mama care alăptează suferă o creștere a temperaturii corpului din două motive: căldura de vară în sine și contactul continuu direct cu bebelușul în timpul alăptării. Perspirația crește și există o reducere a hidratării naturale care duce la scăderea laptelui.
Dr. Gonzalo Oliván, medic pediatru la Centrul de Pediatrie și Adopție Internațională din Zaragoza și membru al medicilor de top, subliniază importanța "consumului suficient de apă sau de fluide pe parcursul zilei, că mama și bebelușul poartă țesut ușor și proaspăt , căutați locuri proaspete protejate de căldură și soare pentru a face fotografii, aveți o sticlă de apă la îndemână pentru a evita întreruperea setei și așezați o tifon subțire între pielea mamei și a copilului pentru a reduce creșterea temperaturii corp de ambele prin contact direct ".
Vara poate provoca o creștere a iritabilității, a apatiei și a oboselii datorate temperaturilor ridicate la mamă care alăptează. De asemenea, nivelul lor de "oxitocină" crește atunci când copilul e de rahat și de sete. "Nu există nici o problemă în a bea în timpul împușcăturii, dimpotrivă, trebuie făcut", subliniază experții.
Întrebări și răspunsuri despre alăptarea în timpul verii
1. Să dăm copilului apă?88% din laptele matern este alcătuit din apă, astfel încât bebelușul nu are nevoie de apă între luați și luați dacă el are mai puțin de 6 luni și alăptează la cerere. După 6 luni, dacă ați început deja administrarea altor alimente, este bine să oferiți din când în când apă într-un pahar (nu direct din sticlă sau sticlă). "Dacă vi se oferă sânul înainte de terci sau purici, așa cum se recomandă în primul an, probabil că nu veți avea nevoie de apă și nu o veți dori". Pe măsură ce îmbătrâniți și beți mai multe alimente solide, veți bea în general. apa pe care o oferim ", spune dr. Oliván.
2. Ce dietă ar trebui să ia mama?Comitetul pentru alăptare al Asociației spaniole de pediatrie (AEP) recomandă să mănânce de 5 ori pe zi și să mănânce o dietă variată care include toate tipurile de hrană cu un aport minim de 1800 de calorii pe zi. În timpul verii, legumele și fructele de sezon (sub formă de salate, supe friabile, salate de fructe, sucuri, piureuri sau bucăți întregi) sunt aliați mari pentru mama care alăptează, deoarece oferă hidratare și nutriție în părți egale.
3. Ce ar trebui să bea mama pentru a avea o alăptare bună?În principal, sucuri de apă și naturale, între 2 și 3 litri pe zi sau oricare ar cere organismul. Evitați băuturile dulci și băuturile stimulative (cola, cafea, ceai) și, bineînțeles, băuturile alcoolice sunt contraindicate.
4. Care sunt cerințele pentru conservarea laptelui matern?Dacă este necesar să se exprime laptele matern pentru depozitare și transport, temperaturile ridicate pot determina pierderea proprietăților sale sau contaminarea. Este important să maximizați obiceiurile de igienă, să curățați temeinic zona niplu / areola, pompa de sân și containerele de depozitare. Mama trebuie să-și țină mereu mâinile foarte curate. Laptele poate fi refrigerat timp de până la 8 zile într-un frigider la o temperatură cuprinsă între 0 și 4 ° C (întotdeauna la partea inferioară, nu la ușă) și nu trebuie să rămână înghețat mai mult de două săptămâni.
Dacă extracția este efectuată în afara casei, laptele poate fi depozitat într-un răcitor portabil răcit.Comitetul de Alaptare al AEP recomandă ca între 25 și 30ºC de temperatura camerei, laptele matern exprimat să fie refrigerat în frigider înainte de 4-6 ore. Temperatura ambiantă peste temperatura de 30 ° C, laptele matern nu poate fi ținut în afara frigiderului mai mult de 4 ore.
7 sfaturi fac ca alăptarea să fie compatibilă și de vară
1. Nu planificați un calendar turistic strâns în primele luni de lactație, mai ales în prima lună.
2. Dacă călătoria cu mașina este lungă, bebelușul va trebui să fie îngrijit pe drum. Se recomandă oprirea și găsirea unei poziții confortabile și reci pentru ambele, fără a se grăbi, chiar dacă aceasta înseamnă prelungirea duratei călătoriei.
3. Dacă călătoriți cu trenul sau cu avionul, copilul va călători în brațele mamei (cu o centură specială) și poate alăpta în orice moment. Atât mama, cât și bebelușul trebuie să poarte haine ușoare și proaspete.
4. Plasați o tifon subțire între pielea mamei și copilului în timpul alăptării, pentru a reduce temperatura ambelor corpuri.
5. Aveți întotdeauna o sticlă de apă la îndemână pentru a evita întreruperea aportului datorită setei care apare în timpul alăptării.
6. Căutați locuri răcoroase protejate de căldură și dsoarele să facă împușcătura. Dacă sunteți în interior și dacă este necesar, se recomandă închiderea ferestrelor și a jaluzelelor inferioare.
7. Dacă se utilizează ventilator sau aer condiționat, sau vă aflați într-o cameră în care aveți ventilație, trebuie să încercați să evitați expunerea copilului la fluxul de aer.
Experții subliniază importanța alăptării la cerere, ori de câte ori copilul dorește și nu dă apă între fotografii dacă aveți mai puțin de șase luni. Pentru a controla faptul că bebelușul este bine hidratat, trebuie să udați 6-7 scutece în timpul zilei.
Marina Berrio
sfat:Dr. Cristina Bonjoch, specialist al unității pediatrice PAIDO-DEX, de la Spitalul Universitar Dexeus din Barcelona
