A trăi ca o familie ne face mai fericiți, spune Harvard
căutați fericirea este, din timpuri imemoriale, scopul vieții. În prezent, unele sondaje ale grupurilor de tineri au bazat fericirea pe faima și bogăția, dar un studiu al prestigioasei universități din Harvard, care a început să se dezvolte în 1938, a arătat că un indicator mai bun al fericirii pe termen lung sunt relațiile cu familia, cu prietenii și cu partenerul tău.
Pe scurt, trăirea într-o familie este unul dintre cei mai importanți indicatori ai fericirii pentru oameni.
Aceasta este una dintre cele mai importante rezultate ale studiului Studiul Harvard al dezvoltării adulților, despre fericire, un proiect de cercetare care, din 1938, a urmat și a examinat îndeaproape viața a peste 700 de bărbați și, în unele cazuri, a partenerilor lor. Obiectivul studiului a fost de a investiga factorii care determină dacă o persoană va îmbătrâni într-un mod fericit și sănătos sau dacă va cădea într-o boală mintală sau o slăbire, ceea ce aparent are mult de-a face cu singurătatea.
O conferință care rezumă 75 de ani de studiu asupra fericirii
Actualul director al studiului, Robert Waldinger, a rezumat cele mai impresionante rezultate ale acestui proiect lung într-o conferință TED, pe care o puteți vedea în acest videoclip. Waldinger analizează concluziile acestui studiu, desfășurate de mai bine de 75 de ani, printre care relația dintre familiile stabile și fericirea.
Când Waldinger a preluat mandatul în 2003, el a extins studiul pentru a se concentra asupra soțiilor și copiilor celor 700 de bărbați studiați, înregistrând cupluri în casele lor, studiind interacțiunea lor și intervievându-i separat despre fiecare aspect al vieții lor, inclusiv certurile de zi cu zi.
"Din nou și din nou, în acești 75 de ani", spune dr. Waldinger, "studiul nostru a arătat acest lucru oamenii care fac mai bine sunt cei care se bazează pe relațiile cu familia lor, prietenii și cu comunitatea. "
Relațiile bune de familie protejează împotriva bolilor
Și aceasta este faptul că, pe măsură ce investigația a progresat, oamenii de știință au verificat faptul că factori care au influențat în mod pozitiv sănătatea și bunăstarea au fost relațiile cu prietenii, în principal cu cuplul. De fapt, persoanele cu relații sociale mai strânse nu aveau boli cronice și mentale și nu aveau pierderi de memorie, deși aceste relații aveau mai multe suferințe și coborâșuri.
De fapt, șansele și coborâșurile în relațiile de familie și sociale nu au o influență negativă asupra fericirii. În acest sens, Waldinger recunoaște că "acele relații bune nu trebuie să fie ușoare tot timpul." Unii dintre partenerii noștri, care se află în anii optzeci, se pot lupta toată ziua, dar ori de câte ori au simțit că pot avea încredere în cealaltă când lucrurile s-au înrăutățit, aceste discuții nu au cauzat dezastru în memoria sa. "
Prieteni, sursă de fericire
În relațiile din afara casei, cu prietenii, se întâmplă ceva similar. Participanții la studiu care s-au străduit să-și înlocuiască vechii colaboratori cu noi prieteni după pensionare au fost mai sănătoși și mai fericiți decât cei care au depus mai puține eforturi în menținerea cercurilor lor sociale când au încetat să mai lucreze.
Starea de sănătate influențează, de asemenea, crearea de relații sociale și, prin urmare, influențează fericirea. Și este mai ușor pentru oamenii sănătoși și fericiți să mențină și să creeze relații sociale puternice, acest lucru se întâmplă atunci când sunteți bolnav. Pacientii sunt izolate treptat din punct de vedere social sau se incheie in relatii proaste, spune Waldinger.
Studiul arată că după ce au urmat aceste persoane timp de multe decenii și au comparat starea de sănătate și relațiile de la început, legăturile sociale puternice sunt cauza sănătății și bunăstării pe termen lung.
Printre recomandările lui Waldinger pentru a obține fericirea scoate în evidență: "ceva la fel de simplu ca înlocuirea timpului pe care îl petrecem înaintea unui ecran cu timpul să trăim sau să retrăim o relație plictisitoare cu o activitate obișnuită, cum ar fi o plimbare sau ieși împreună, contactează-te cu acel membru al familiei cu care aproape nu vorbești, pentru că disputele familiale care sunt atât de comune îi afectează adesea pe cei care sunt resentimente ".
Marisol Nuevo Espín
Mai multe informații în carte: Cele 7 obiceiuri ale familiilor extrem de eficiente, de Stephen Covey.
