Prima mamă: 6 sfaturi pentru a vă adapta la noua ta viață

Ce se întâmplă când copilul care vine pe drum este primul? În timpul sarcinii, deseori auzim că sosirea copilului ne va schimba viața și așa este, dar până când devenim mame, nu simțim această realitate. Adaptați la noua noastră viață împreună cu copilul prima mamă, și familia nou lansată, este un proces minunat, deși nu fără dificultăți.

Cu aceste sfaturi simple orice prima mamă va fi capabil să devină rapid cu noua rutină pe care cea mică o va încorpora de la primele ore de viață, facilitând viața familiei sale recent eliberate.

6 sfaturi de adaptare pentru mame noi

primele mame Ei trec prin câteva luni de nesiguranță, deoarece trăiesc o serie de schimbări foarte noi în viața lor. Atât corpul, cât și sistemul dumneavoastră emoțional sunt modificate prin acțiunea hormonilor și îngrijirea copilului. Uneori mamele noi pot fi copleșite, epuizate de oboseală, se confruntă cu multe schimbări de dispoziție ... Din acest motiv, dezvăluim o serie de sfaturi care vă vor ajuta să vă bucurați de maternitatea eliberată recent fără stres.

1. Gândiți-vă pozitiv. O atitudine pozitivă este esențială pentru a face față provocării maternității. Crede-ți instinctele, informează-te și ai o serie de idei clare. Acest cocktail vă va oferi liniștea de care aveți nevoie pentru a face lucrurile să meargă mai bine. În acest fel, vă veți simți mai puternici și mai mândri de intențiile și eforturile voastre.

2. Fugiți de presiuni. Este normal ca mamele noi să audă multe povestiri despre experiența maternă a altor femei în familia lor sau prietenii lor ... ceea ce poate duce la multe mituri. Ca o mama noua, poti transforma o ureche surd la acest tip de influente, ori de cate ori te simti copleșit. Cu toate acestea, este întotdeauna pozitiv să fiți sfătuit, deoarece învățați multe tehnici și alte modalități de a face lucruri, deși nu ar trebui să le permiteți să vă îndrume modul de educare sau ridicare a copilului.

Dacă aveți momente când observați că aveți o anumită neliniște în legătură cu aceste presiuni, încercați să găsiți un timp pentru voi înșivă, să respirați și să vă deconectați. Sneak out și du-te la masina sau baie, de data aceasta vă va ajuta să vă concentrați din nou.

3. Lăsați-vă să vă ajute. Dacă observați că bunicile doresc să ia copilul de pe mâini, vă aduc pachete de mâncare sau oferta de a face cumpărarea ... vă lași să vă ajutați. În caz contrar, dacă vedeți că nu ajungeți la toate, cereți ajutor. A avea un mediu care te ajută este foarte important la început.

4. Învață să spui nu. Acest sfat este valabil pentru orice situație și este întotdeauna mai ușor atunci când se spune cu asertivitate. Începeți etapa interesantă a educației copilului dvs. și începeți să luați decizii ca un cuplu. Din primele zile ale vieții, nou-născutul trebuie să-și întărească legătura emoțională cu părinții săi, care vor conduce. Dumneavoastră, părinții voștri, aveți responsabilitatea de a stabili câteva linii directoare pentru a vă menține în viitor.

5. Stabiliți o rutină. Bebelușii iubesc rutinele pentru că îi face să se simtă în siguranță și să prezică următorul pas, de exemplu, baie, cină (ia), somn ... Modelele de marcare și rutinele de la venirea nou-născutului vor fi de asemenea bune pentru dvs. organizare în casă.

6. Așteptați și odihniți-vă. Este esențială atât pentru mamă, cât și pentru copil. Profitați de orele de dormit ale bebelușului pentru a vă dormi și în timpul zilei și în timpul nopții. Rețineți că bebelușul trebuie să se obișnuiască să se culce din prima zi cu sunetul tradițional al unei case (mașină de spălat, o conversație între părinți sau lătratul unui câine). Zgomotele obișnuite nu deranjează somnul bebelușului și îl ajută să se familiarizeze cu împrejurimile sale.

Marisol Nuevo Espín
sfat:Deanna Marie Mason, expert în educația și prevenirea sănătății în copilărie