Ritualul la revedere: de ce este greu să-ți spui la revedere?
De-a lungul vieții, uneori, trebuie să ne luăm la revedere lucrurilor, anumitor persoane și afecțiunile pe care le simțim, situații și stări etc. Spunând la revedere nu este întotdeauna ușor, deoarece presupune să scăpăm de ceva sau de pe cineva, dar și de a scăpa de ceva ce ne-a făcut parte din noi, de afecțiunile noastre, de credințele noastre și, uneori, chiar de a scăpa de obiceiuri și obiceiuri.
Spuneți la revedere înseamnă schimbarea, readaptarea, crearea de noi semnificații și nu este întotdeauna ușor, deși este necesar. Uneori, adio-urile ne sunt impuse, alteori suntem cei care trebuie să renunțe la ceea ce ne face rău. În orice caz, poate fi un proces complicat.
Viața este o succesiune de bun venit și, de asemenea, rămas bun. În traseul nostru de viață există multe pierderi pe care trebuie să le suferim: situații iubite, persoane iubite, locuri iubite ... ele nu mai fac parte din viața noastră și trebuie să urmăm calea fără ceea ce pierdem și asta înseamnă a da un sens iubirii sens, emoție, care implică o reajustare psihică care se dezvoltă de-a lungul unui proces de doliu mai mult sau mai puțin intens.
La revedere este o parte a vieții, deși este dureros în multe ocazii, este necesar să avansezi.
De ce e greu să-ți spui la revedere?
Fiecare pierdere este dureroasă pentru ceea ce înseamnă. O pierdere nu înseamnă doar pierderea unei persoane, o situație, un loc ... o pierdere înseamnă că prin pierderea a ceea ce iubim, fie că este vorba de o persoană sau de o situație (și uneori ambele), pierdem mult mai mult și avem o emoție care Nu dispare cu ușurință.
Lucruri pe care le pierdem cu pierderi
O pierdere nu este doar o pierdere, o pierdere este un set de pierderi:
- Pierdem cine iubim și pierdem și senzațiile pe care le-am avut.
- Ne pierdem credințele (de exemplu: credeți că va fi întotdeauna cu voi).
- Pierdem afectiuni, momente in companie, obiceiuri etc.
Emoțiile care rămân după pierdere
Înțelegeți acest lucru cu un exemplu: înainte de o pauză sau de o moarte, nu mai avem pe cel iubit, ci sentimentul, afecțiunea este menținută și este necesar să o mutați sau să îi dați un nou înțeles. Emoția nu dispare cu persoana.
Ritualul la revedere
Spunând la revedere nu este ușor, dar este necesar. Pierderile pot fi impuse și nu avem de ales decât să ne confruntăm cu ele și să mergem mai departe, dar ele pot fi, de asemenea, singura opțiune. Uneori, chiar dacă doare, trebuie să renunțăm la acele lucruri care nu mai fac parte din viață, ceea ce ne face bolnavi, asta nu ne permite să mergem înainte, să ne luăm la revedere și să continuăm călătoria.
Pierderea implică un proces îndurerat care implică reajustarea psihică, relocarea emoțiilor și dând o semnificație situației, un nou înțeles. Procesul îndurerător este o suferință importantă, însă implică dezvoltarea personală. Există numeroase exemple de ritualuri de adio: înmormântări, intrare în pubertate și la adio la copilărie etc.
Învățarea de a spune la revedere și de a avansa în procesul de doliu este foarte importantă, pentru aceasta este important să se stabilească un ritual Goodbye care facilitează procesul.
- Ai timp. Tristețea este un proces de schimbare și reflecție, ceea ce implică o reajustare importantă. Forțați procesul nu este bun, deoarece poate însemna că nu este completat corect. Amintiți-vă că etapele durerii sunt: negare, furie, demisie, coping și depășire.
- Reflectați și permiteți emotiile să curgă. Este normal să te simți trist la pierderea, reprimarea emoției poate fi negativă.
- Căutați compania dintre cei dragi.
- Încercați să faceți lucruri noi, pentru a crea noi obiceiuri.
- Amintiți-vă de lucrurile rele pe care le-a avut situația veche, în caz de pierdere pentru că trebuie să lăsăm ceva rău,
- Încercați să nu rămâneți în trecut, încetul cu încetul se concentrează asupra prezentului, asupra noii situații, asupra celor de aici și acum.
Celia Rodríguez Ruiz. Psiholog psihiatru clinic. Specialist în pedagogie și psihologia copilului și tineretului. Directorul companiei Educa și învățați. Autor al colecției Stimularea proceselor de citire și scriere.
