Un tip de dietă pentru fiecare grupă de sânge
Cu toții observăm că există unele alimente care se simt mai bine și altele mai rău. Acum, o teorie nutriționistă încearcă să explice că motivul pentru care tolerăm alimente mai bine decât alții poate fi în strămoșii noștri și legat de grupul nostru de sânge. Deci, nu toți ar trebui să mănânce la fel, deoarece fiecare organism este predispus în mod natural la digerarea cu ușurință a anumitor alimente și nu are aceeași capacitate pentru alții.
Teoria dieta legată de grupul sanguin
Prima dată când sa menționat că dieta a fost legată de grupul de sânge, iar originea activităților nutriționale ale strămoșilor noștri a fost la mijlocul anilor nouăzeci în carte Mănâncă bine pentru tipul tău (Mâncați bine, pentru tipul dvs.) Dr. Peter D'Adamo.
Teoria sa se bazează pe faptul că sângele are caracteristici diferite în ceea ce privește sistemul imunitar și, prin urmare, are substanțe instruite pentru diferite funcții. Recomandările sale privind alimentele se bazează pe legătura dintre sistemul digestiv și sistemul imunitar, precum și capacitatea celulară și biochimică de a procesa anumite elemente din carne, legume, fructe și boabe.
Dieta care se simte bine în funcție de grupul nostru de sânge
Tipurile de sânge sunt împărțite în patru grupe mari, fiind tipul O, cel mai frecvent, apoi A, apoi B și AB care au doar 5% din populația lumii.
Conform abordării doctorului D'Adamo, fiecare organism este diferit și, prin urmare, dieta sa poate și ar trebui să varieze.
Dr. D'Adamo împarte dieta după cum urmează după grupurile de sânge:
- Grupul O: Acesta este cel care are printre strămoșii vânătorul nomad al speciei mari, carnivore și măturători, de aceea, dieta lor ar trebui să se bazeze pe proteine animale.
- Grupa A: Sa întâmplat frecvent printre primii colectori de semințe, fructe și legume, pentru a le cultiva mai târziu, făcându-le mai vegetarieni decât carnivore. Cu toate acestea, pentru oamenii din acest grup de sânge, peștii și crustacea sunt importanți în dieta lor.
- Grupa B: inițial a aparținut unui tip de organizare a animalelor, cu acces ușor la produsele lactate. El era un vânător, dar de specii mici, cum ar fi iepurele sau patrunjelul, în același timp știa cum să se ocupe de boabe, legume și fructe. Persoanele din grupul B tolerează laptele, carnea macră cu puțină grăsime și tot felul de fructe și legume.
- Grupul AB. Este un amestec al capacităților organismelor de tip A și B.
Punctul cel mai remarcabil al acestei teorii este că nu toți ar trebui să mănânce la fel, deoarece sistemele noastre digestive s-au specializat de-a lungul timpului. Deși trebuie avut în vedere faptul că proteinele animale și vegetale, cerealele integrale, legumele și fructele sunt toate esențiale pentru noi, nu trebuie neapărat să le consumăm în aceeași cantitate, ceea ce reprezintă o provocare într-o lume globalizată ca a noastră.
Marilú Costa. Specialist medical în crearea strategiilor de promovare a sănătății și coordonare internațională în situații de urgență în materie de sănătate.
