Cum să vă protejați ochii în timpul iernii
oculare oculare, care apare datorită efectului încălzirii și lipsa protecției împotriva radiațiilor ultraviolete, în special atunci când practică sporturile de iarnă în zonele cu zăpadă, sunt principalele pericole pentru menținerea bună a sănătății vizuale în timpul iernii. Din acest motiv, este esențial să cunoașteți o serie de sfaturi pentru a preveni aceste probleme oculare.
Cum să combateți ochii uscați
Încălzirea, aerul condiționat și permanența în locuri închise cu aer condiționat cauzează uscăciunea oculară, o problemă caracteristică a lunilor de iarnă.
Disconfortul ca ochi uscat Se caracterizează prin prăjire sau arsură, ca și cum ceva ar fi intrat în ochi. Clipește frecvent este cel mai bun mod natural de hidratare a ochilor, deoarece clipirea produce lacrimă, dar atunci când problema persistă sau devine cronică, este convenabilă utilizarea lacrimi artificiale, picături sau picături de ochi hidratante. Eduardo Ladrón de Guevara, președintele Federopticos, subliniază că "această problemă este mai frecventă la utilizatorii lentile de contact, deci este important să lubrifiați corect lentilele și ochii. "Există lentile de contact care eliberează hidratante în timpul utilizării sau care au o capacitate mai mare de a reține apa.
În orice caz, este foarte recomandat să folosiți umidificatoare sau, pur și simplu, să plasați în cameră un recipient cu apă în apropierea sursei de căldură, ceea ce reduce uscarea mediului.
Ochelari de soare, esențiali pentru a evita leziunile oculare pe timp de iarnă
Știm că pe plajă este necesar să purtați ochelari de soare, dar este și mai important să le purtați iarna, mai ales când mergem la zăpadă și practicăm sporturile de iarnă. Diferite studii au arătat că pe plajă ochii pot primi între a 10 și 25% din razele solare când se zbură la nisip sau la mare, dar acest procent crește 80 la sută când suntem în lumina soarelui bounces pe zăpadă.
În plus, același lucru se întâmplă și în zilele tulburi. Deși nu este însorită, 90% din razele ultraviolete trec prin norii cu densitate scăzută și ajung la pământ, provocând același efect de rebound ca și lumina directă, care ne poate deteriora viziunea. Această problemă este mai mare decât la nivelul măriiDin acest motiv, purtarea de ochelari de soare în zăpadă este și mai necesară. În sfârșit, în timpul iernii, poziția pământului se schimbă în raport cu soarele, care este mai mic, ceea ce facilitează razele soarelui lovind ochiul direct.
Eduardo Ladrón de Guevara, președintele Federopticos, afirmă că "în timpul iernii există două mari pericole pentru ochii noștri, medii prea uscate care pot provoca ochi uscați și raze ultraviolete, la care deschidem ușa și scăpăm garda noastră atunci când nu există soare, dar ele sunt. "
Prin urmare, în timpul iernii este esențial să se continue îngrijirea ochilor. Eduardo Ladrón de Guevara reamintește că "este important să se folosească Ochelari de soare aprobați și în timpul iernii, pentru că reduc reflexia și protejează de alți agenți nocivi, cum ar fi vântul foarte rece ".
Avarii cauzate de radiațiile ultraviolete în ochi
Expunerea directă la raze ultraviolete neprotejate poate provoca arsuri ale corneei, cunoscute sub numele de keratită. Pe termen lung, trebuie avut în vedere faptul că daunele cauzate de radiația solară sunt cumulative, ceea ce poate duce la patologii importante cum ar fi gherdapuri sau degenerescența maculară, printre altele.
Marisol Nuevo Espín
sfat: Eduardo Ladrón de Guevara, optometrist și președinte al Federopticos
