Tristețea după naștere
Tocmai ai avut un copil minunat; vizitează-le termină, ar trebui să te simți ca cea mai fericită femeie din lume, dar nu te simți în acest fel, începi să plângi fără să știi de ce, soțul tău se uită la tine nedumerit și te întrebi ce se întâmplă cu mine, ce se întâmplă cu mine?
Cel mai probabil treceți printr-o stare tranzitorie tristețea după naștere, care apare adesea după naștere și se caracterizează prin tendința la plâns și labilitatea emoțională. În mod normal, se resimte spontan, iar specialiștii o numesc "blues de maternitate" sau "tristețe postpartum". Această stare a femeii este diferită de tulburarea depresivă postpartum sau depresia postpartum, care necesită un tratament specific pentru ao depăși.
Diferența dintre tristețe și depresia postpartum
În primele zile după naștere, femeia poate avea o dispoziție specială, în care predomină fragilitatea emoțională și plânsul ușor. Incidența bolii tristețea după naștere nu se cunoaște exact cum variază în funcție de autorii diferiți, de la 50 la 80% din femeile însărcinate.
tristețea după naștere de obicei începe în a doua sau a treia zi după naștere, cu o durată maximă de șapte zile, după care începe să scadă, dispărând complet și spontan la sfârșitul celei de-a doua săptămâni.
Principalul simptom este tristețea, urmată de episoade de plâns. Într-o mai mică măsură, ele pot apărea: iritabilitate, oboseală, pierderea poftei de mâncare, insomnie, izolare, dificultate de concentrare, anxietate, dureri de cap sau mângâiere.
Cauze ale tristetii postpartum
Specialiștii indică o relație directă între tristețea postpartum și schimbările bruște hormonale care au loc la femei în timpul postpartumului. Lipsa de înțelegere și de sprijin din partea soțului în timpul sarcinii ar putea fi un alt factor implicat în apariția lor.
În orice caz, este de obicei o tulburare ușoară de durată de auto-limitare. Într-un procent mic de femei care suferă de aceasta, poate fi începutul unei tulburări depresive mai grave; dar, în principiu, nu are nicio legătură cu istoria personală a tulburărilor afective. De asemenea, nu este considerat un factor de risc pentru depresiile viitoare în situații dificile sau dificile.
Fiind o dispoziție tranzitorie care, de regulă, se remite în mod spontan, nu necesită un tratament specific. De multe ori, este suficient cu informații clare despre ceea ce se întâmplă cu mama la acel moment precis.
Tulburări depresive postpartum
Tulburarea depresivă postpartum este o tulburare comparabilă cu orice altă tulburare depresivă. Este un episod depresiv, începând cu primele patru săptămâni postpartum (de obicei mai târziu decât postpartum albastru). Deoarece este o tulburare depresivă, aceasta necesită un tratament specific, spre deosebire de cel precedent.
Incidența variază în funcție de diferiți autori, afectând aproximativ 10% dintre femei.
Simptomele sunt aceleași cu orice depresie majoră sau stare de depresie: scăderea semnificativă a interesului sau plăcerii în toate sau aproape toate activitățile, insomnia, oboseala sau pierderea energiei, agitația sau întârzierea psihomotorie, sentimentele de vinovăție sau devalorizarea excesivă sau inadecvată, mai puțină capacitate de concentrare, gânduri recidivante despre moarte sau idei de suicid, anxietate, iritabilitate, respingerea nou-născutului, incapacitatea de a îndeplini sarcini (în special sarcini materne) sau tulburări de alimentație.
Ea influențează negativ rolul mamei și, prin urmare, la nou-născut, implicând un risc de deficit cognitiv și comportamental, de la lactație până la copilăria timpurie.
Are o incidență mai mare la persoanele care au suferit tulburări afective anterioare și, de asemenea, dacă un episod depresiv a apărut în timpul sarcinii. Femeile care au avut un episod anterior postpartum au un risc de 50% până la 60% de a avea un alt episod depresiv postpartum. Alți factori de risc includ evenimentele de viață stresante și lipsa suportului pentru soți.
Întotdeauna necesită un tratament farmacologic și / sau psihoterapie, în funcție de gravitatea fiecărui caz.
Sfat pentru mamă în perioada de tristețe postpartum
- Informații corecte Mama este de obicei suficientă pentru a trata tulburarea.
- Căutați sprijin în familie și prieteni. Exprimați-vă nevoia de contact fizic, sensibilitate și dorința de a vorbi cu partenerul dvs.
- Nu trebuie să te simți copleșit "Pentru că toată lumea se gândește la ce ar trebui să faceți".
- Nu fi prea exigent cu tine insuti, Aveți nevoie de un timp pentru a vă putea adapta și copilul.
- Învățați să identificați variațiile de dispoziție și să poți vorbi despre ele.
- Nu fiți critici față de dvs. sau de soțul / soția dvs. Oboseala și iritabilitatea pot juca trucuri asupra dvs., având discuții frecvente cu partenerul dvs., într-un moment în care aveți nevoie de mai mult sprijin și afecțiune.
- Se odihnește în același timp cu copilul pentru a încerca să recupereze forța.
- Nu încercați să fiți o supermamă, Căutați ajutor de la soțul dvs. sau de la un alt membru al familiei, de obicei mama ta.
- Urmăriți o dietă echilibrată.
- Încercați să fiți pozitivi, știind că este ceva tranzitoriu.
- Găsiți ceva timp pentru voi înșivă.
Este o tulburare care se renunță spontan în câteva zile, dar dacă observați că în fiecare zi vă simțiți mai copleșiți, mai trist și mai dezinteresați de lucruri, vă sporiți iritabilitatea, lipsa de concentrare și respingeți necorespunzător compania altora, căutați ajutor , consultați medicul sau un profesionist care vă călăuzește.
Sfaturi pentru tată
- Sa dovedit că sprijinul și înțelegerea de către soț, Este important pentru prevenire și recuperare de către aceleași.
- Învață să asculți și să înțelegi ce se întâmplă cu tine, știind că este ceva frecvent și reversibil.
- Nu vă supărați de ceea ce i se întâmplă, Nu e vina ta.
- Încearcă să încurajezi și să fie sprijin pentru ea.
- Ajută-i în sarcinile copilului astfel încât ea simte că nu este numai propria lui, ci că este împărtășită și, de asemenea, ca să se odihnească.
- Aflați despre sarcină și schimbările care se vor petrece la nivel personal, de cuplu și de familie; astfel, din variațiile posibile ale dispoziției pe care femeia voastră o poate prezenta în acest moment.
Vicen Ramón
consilier: Ernesto Aviñó Navarro. Psihiatru. Spitalul Dr. Rodríguez Labora. Profesor de Master în Psihologie Familială.
