Sleepwalking: ce să faci atunci când somnambulul este copil?

Unii oameni sunt în măsură să meargă și să facă activități în timp ce dorm. De obicei, se trezesc în mijlocul nopții, se scot din pat, se plimbă, merg la baie, beau apă și chiar părăsesc casa, în timp ce sunt încă adormiți și nu se trezesc. Acest comportament ciudat, care poate fi obiectul fricii și al unor mituri, este somnambulism.

Sleepwalking-ul nu este rezultatul vreunei magii sau vrajii, deși este de înțeles că ne trezește alerta în timp ce omul de somn se rătăcește ca într-o stare de veghe, chiar și cu ochii deschiși, dar rămâne inconștient de acțiunile sale. Sleepwalking-ul este o tulburare de somn, care, deși ne surprinde, nu înseamnă seriozitate.

Sleepwalking, un tip de parasomnie

Sleepwalking-ul este o tulburare de somn, aparține în mod special grupului de parasomnii.

Parasomniile sunt tulburări de somn de natură benignă care cuprind variații disparate. Acestea sunt episoade scurte sau parțiale de trezire sau de acțiune în timpul somnului, fără starea totală de veghe. Acestea sunt foarte frecvente la copii și adolescenți și, în unele cazuri, continuă până la maturitate. Printre cele mai cunoscute se numără vorbirea în timpul somnului, somnambulism, confuzie la trezire etc. Nu sunt tulburări grave sau periculoase, nici pentru sănătate, nici pentru comportament.

Somnwalkerul se comportă ca și cum ar fi treaz

Sleepwalking se manifestă prin manifestări simple și complexe ale motorului. Somnwalker se mișcă și se comportă ca și cum ar fi treaz. Se scot din pat, se mișcă în casă, fac diferite activități, de la apă potabilă, merg la baie, etc. în unele cazuri pot ieși din casă.

Caracteristicile somnambulismului

1. Sleepwalking apare în timpul fazelor 3 sau 4 de somn. Aceasta este stadiul de somn REM, este un vis care se desfășoară în mijlocul nopții.

2. În timpul somnambulismului, creierul rămâne adormit, dar corpul acționează. Mecanismele care sunt responsabile pentru deconectarea și ieșirea din organism în repaus, nu au fost activate.

3. Trezirea unui somnambul este dificilă, deoarece el este adormit adânc. Totuși, contrar a ceea ce se crede normal nu este periculos.

4. În mod normal, somnambulul se întoarce în pat și el continuă să doarmă și a doua zi nu-și amintește nimic.

Cauzele somnambulismului

În prezent, nu există un consens clar despre cauzele acestei tulburări, pentru a obține rezultate mai concludente vor fi necesare mai multe cercetări în acest domeniu. Specialiștii sunt de acord cu o serie de factori care predispun la tulburare, deși nici unul dintre ele nu este decisiv:

- Predispoziție ereditară.
- Situații de stres și tensiune emoțională.
- Consumul de alcool sau de alte substanțe care modifică sistemul nervos central.
- Conflictele sinelor nerezolvate.

Consecințele somnambulismului

Sleepwalking-ul este o tulburare care provoacă curiozitate și atrage atenția. Din punct de vedere social, au existat întotdeauna multe mituri despre această tulburare, deoarece se poate asemăna cu o tulburare gravă sau un tip de vrajă sau posesie. Dar somnambulismul nu este o tulburare gravă care nu implică consecințe importante în sine. Cele mai mari consecințe sunt cele cauzate de o rătăcire pe care persoana nu o cunoaște: lovituri, traume, căderi etc. Cu toate acestea, nu mai există pericol, de aceea nu ar trebui să dezvoltăm o teamă atrocească de faptul că somnambulul va face comportamente inadecvate, deoarece tot ce fac este să rătăcească.

Cum să acționați cu un somnambul acasă

Având un somnambul acasă poate fi un motiv de îngrijorare și chiar teamă, stres și anxietate. Dar cunoașterea caracteristicilor lor și dezmembrarea miturilor false ne va ajuta să rămânem liniștiți și să nu dramatizăm cu o tulburare care nu este cu adevărat gravă.

Sfaturi pentru a acționa cu un somnambul acasă:

1. Nu dezvoltați o teamă atroce, nici nu o transmite la somnambul.
2. Acordați atenție unor măsuri de precauție de bază cum să închid ușa și fereastra bine.
3. Nu vă temeți de ceea ce poate face somnambulul, deoarece acestea se limitează la rătăcire și la acțiuni zilnice. Adică, nu vor lua un cuțit și nu se vor răni, de exemplu, sau nu îl vor înghiți pe cineva. Este important să știm că somnambulismul nu acționează din conștiință, creierul său doarme, dar nu a înnebunit.
4. Feriți-vă de obiecte care pot reprezenta un obstacol pe teren.
5. Când o persoană este somnambulăEl este într-o fază de somn profund și, prin urmare, este dificil să-l trezesc, dar acest lucru nu reprezintă niciun pericol. Este adevărat că se va trezi confuz și confuz, fără să știe unde este sau de ce sta în picioare, dar acest lucru nu reprezintă un pericol pentru somnambul.
6. Ele sunt, de obicei, episoade sporadice care depun cu timpul. În cazul în care sunteți prea gravă, este recomandabil să consultați un specialist care poate trata cauza care este în urmă.

Ce trebuie să faceți când somnambulul este copil?

Sleepwalking-ul este foarte frecvent întâlnit în rândul copiilor și adolescenților și, de obicei, se desfășoară la vârsta adultă. La fel ca la adulți, trebuie să luăm o serie de măsuri:

1. Goliți camerele. Lăsați sălile, coridoarele ... fără obstacole care pot fi lovite.

2. Închideți ușor ușa de intrare și ferestrele. eucerându-le să le deschidă, să scoată cheia, să pună niște sisteme de securitate.

4. Deși trezirea nu este un pericol, ei pot fi speriați și au dificultăți de a adormi din nou. Prin urmare, este recomandabil să-i călăuziți înapoi în pat.

5. Practica tehnicilor de relaxare Înainte de a dormi, evitați activitățile stresante.

Celia Rodríguez Ruiz. Psiholog psihiatru clinic. Specialist în pedagogie și psihologia copilului și tineretului. Directorul companiei Educa și învățați. Autor al colecției Stimularea proceselor de citire și scriere.