1 din 4 femei suferă de osteoporoză
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) reamintește că aproximativ 3 milioane de persoane suferă anual fracturi de șold, dintre care 200.000 mor ca rezultat direct al traumei. Dintre aceste fracturi aproape o treime, este înregistrată în America Latină și Asia.
Sub motto-ul Femeile puternice fac femeile mai puternice sărbătoarea este sărbătorită Ziua mondială a osteoporozei. Scopul Fundației Internaționale pentru Osteoporoză, Organizația Mondială a Sănătății și Organizația Pan-Americană de Sănătate are scopul de a crește gradul de conștientizare cu privire la prevenirea diagnosticului și tratamentul bolii în o sută de țări.
Osteoporoza afectează femeile și bărbații
Deși osteoporoza este o boală asociată în mod tradițional cu femeile și cu problemele îmbătrânirii, adevărul este că ambele sexe suferă de ea și medicina consideră că îngrijirea preventivă ar trebui să înceapă din copilărie. De consolidare a oaselor în copilărie, depinde că riscurile de osteoporoză la vârsta adultă sunt reduse cu până la 50%.
Cel mai bun mod de a preveni osteoporoza la toate vârstele este să vă îngrijiți dieta cu o dietă echilibrată bogată în calciu. Lactatul este cea mai bună sursă naturală a acestui mineral, fără a uita exercițiile fizice regulate. Una dintre cele mai recomandate exerciții sau activități pentru a preveni osteoporoza este pompa de corp.
Osteoporoza, mai multă atenție după 50 de ani
Osteoporoza este o patologie a metabolismului osos, care se caracterizează prin scăderea masei și deteriorarea microarhitecturii oaselor, ceea ce duce la fragilitatea lor mai mare și la creșterea în consecință a riscului de fracturi.
Este o boală tăcută, de obicei nu trece neobservată de cei care suferă până în momentul în care apare o fractură și o atenție specială trebuie acordată stării oaselor după 50 de ani.
Această patologie este mai frecventă la femei, deși bărbații pot suferi de asemenea, mai ales dacă sunt în vârstă avansată. Aproximativ 1 din 3 femei și 1 din 5 bărbați cu vârsta peste 50 de ani vor avea cel puțin o fractură osteoporotică în timpul vieții. În cazul Spaniei, se estimează că 2 milioane de femei au osteoporoză. De fapt, prevalența în populația postmenopauză este de 25%, adică 1 din 4 femei au această boală care produce aproximativ 25.000 de fracturi pe an.
În cazul femeilor, scăderea producției de estrogen de la menopauză modifică, de asemenea, metabolismul calciului. OMS estimează că mai mult de 30% din femeile aflate în postmenopauză au osteoporoză în diferite grade. Consultați medicul și efectuați o densitometrie osoasă, care stabilește gradul de densitate minerală a oaselor, sunt esențiale pentru a preveni osteoporoza fiecărui organism.
Cauzele osteoporozei
1. Îmbătrânirea, deși în apariția sa intervenția factorilor genetici și ereditari. Fiicele mamelor care au osteoporoză, de exemplu, dobândesc un volum mai mic de masă osoasă decât fiicele mamelor cu oase normale.
2. Malnutriția, dieta proastă, exercițiile fizice necorespunzătoare și administrarea unor medicamente ele pot favoriza și apariția osteoporozei.
3. Menopauzaeste unul dintre factorii care influențează cel mai mult dezvoltarea lor la femei, deoarece dispariția funcției ovariene determină o creștere a resorbției osoase.
Fracturile cauzate de osteoporoza
Fracturile cele mai frecvente la osteoporoză sunt cele ale femurului proximal, humerusului, vertebrelor și antebrațului distal (încheietura mâinii).
- Fractură vertebrală.Prezintă o durere acută foarte intensă care apare atunci când depuneți eforturi ușoare, cum ar fi o sarcină moderată sau o ușoară traumatism. Contracepția previne manevrele de flexie și / rotație a coloanei vertebrale. Criza durează de obicei două până la trei săptămâni, iar intensitatea durerii va scădea treptat în următoarele trei luni.
- Fractură de șold. Acestea indică osteoporoză atunci când acestea apar după un traumatism cu consum redus de energie, cum ar fi o cădere când persoana este în picioare. Fracturile de înaltă energie, cum ar fi cele care apar după un accident de circulație, nu sunt considerate un simptom al osteoporozei.
- Fractură distală a antebratului.Acest tip de fractură asociată cu osteoporoza este asociată cu o densitate minerală osoasă scăzută și cu prezența unei traume cu intensitate scăzută, cum ar fi o cădere la nivelul mâinii.
Tipuri de osteoporoză
Există diferite tipuri de osteoporoză:
1. Osteoporoza postmenopauză: Cauza principală este lipsa de estrogen. În general, simptomele apar la femeile cu vârsta cuprinsă între 51 și 75 de ani, deși pot începe înainte sau după vârstele respective.
2. Osteoporoza senilă: rezultatul unui deficit de calciu legat de vârstă și un dezechilibru între rata de degradare și regenerarea osoasă.De obicei afectează persoanele de peste 70 de ani și este de două ori mai frecventă la femei decât la bărbați.
3. Osteoporoza secundară: Aceasta poate fi o consecință a anumitor boli, cum ar fi insuficiența renală cronică și anumite tulburări hormonale sau administrarea anumitor medicamente, cum ar fi corticosteroizi, barbiturice, anticonvulsivante și cantități excesive de hormon tiroidian.
Tratamente pentru stoparea osteoporozei
- Droguri. Acestea sunt utilizate în prezent pentru combaterea osteoporozei. Ei reușesc să oprească resorbția osoasă și să prevină pierderea mineralelor.
- Cantități necesare de calciu și vitamina D. Majoritatea calciului se obține cu lapte și produse lactate. Conținutul de vitamină D al alimentelor este foarte scăzut, cu excepția unor pești grași, astfel încât cea mai bună modalitate de a obține această vitamină este luarea soarelui într-un mod prudent.
- MagneziuSuplimentele de magneziu previne riscul de fractură.
- Exercițiu fizic.Produsul crește masa osoasă în timpul creșterii copiilor și adolescenților și, în plus, poate contribui la reducerea pierderii osoase la vârstnici. De asemenea, crește gradul de flexibilitate, coordonare și forța musculară, ceea ce contribuie la reducerea riscul de cădere.
Specialiștii indică faptul că exercițiul trebuie adaptat circumstanțelor pacientului și recomandă o plimbare zilnică.
Marisol Nuevo Espín
